Вкусно мени годишно дете

1 година - што е многу важен период за секое дете. Тој веќе не се смета да биде многу мала, тоа е време да се навикнеш на речиси живот "возрасни". Во голема мера ова се однесува на исхраната на детето. Од 10-12 месеци за мени бебе се состои од многу возрасни јадења. Главна храна - не пире, и цврста храна, која бара одредени вештини. Ако бебето е навикнат на течна храна, тоа е време да го одвикне од оваа навика, да понуди повеќе густа конзистентност на оброци и го научи да се јаде со лажица, наместо на брадавиците. На оваа возраст детето веќе има заби и може да се јаде цврста храна. Затоа, тоа е неопходно да се влезе во менито годишниот дете. Но, прво треба да се мали парчиња од 2-3 см, за да дознаете како да се џвака полесно.

Кои производи треба да бидат вклучени во менито за оваа возраст детето?

Мени годишно дете треба да вклучува овошје и зеленчук. Ова есенцијални витамини, влакна, неопходни за правилен развој на бебето. Од година на избор на овошје нудат на детето, постепено се проширува. Тивко може да се даде кајсии, праски. Ние треба да започне полека - норма е околу 100 мл овошен сок на ден.

Тоа е корисно да додадете овошје и зеленчук во различни каша - во исто време го диверзифицира менито. На пример, на слика, можете да додадете јаболка и овес - тиква. Се види дека дете повеќе да вашиот вкус.

Многу корисно за вашето бебе на оваа возраст, цреши, огрозд, малини, рибизли, боровинки, малини, капини. Но, грозје наменета за деца, бидејќи што содржи премногу јаглехидрати и витамини во него е релативно мал.

Млечни производи, исто така треба да бидат вклучени во менито годишно дете, тие содржат протеини, витамини, масти и минерали. Но, полномасно млеко на бебето се уште е премногу рано да се даде - поради зголемување на инциденцата на алергии, многу нутриционистите советуваат да го внесете само две години.

Кефир не само подобрување на варењето на бебето, но, исто така, ќе има позитивно влијание на неговиот имунолошки систем. Тоа содржи bifidobacteria и млечна киселина бактерии.

На оваа возраст, тоа е премногу рано да се понуди децата продавница јогурт. Има премногу конзерванси и бои, кои може да се појави алергија. Според тоа, иако тоа е подобро да се ограничени на посебен детски јогурт со краток рок на траење.

Само во оваа возраст, стапката на млечни производи не треба да биде повеќе од 200 мл на ден. Тие се карактеризираат со висока киселост и телото на бебето се уште не е во состојба да се справат со голем дел.

Кајмак е потребна како извор на калциум и протеини. Но, тоа што содржи многу протеини, поради тоа што не е лесно сварлива производ. Исто така, очекуваат својот дел, стапката за дете не надминува 50 грама на ден.

А павлака, сирење и крем е најдобро да се воведе постепено и бавно.

Корисноста на различни житни култури житарици е неприкосновено право. Најзначаен од нив во годишниот мени дете - леќата и овесна каша. Не сите житни култури се создадени еднакви. На пример, како популарна гриз не е богата со витамини, минерали и содржи глутен, што може да предизвика алергии. Затоа, не се занесувај со него. Рајс е лесно сварлива и апсорбира, и пченка - извор на селен, но потребно е да пареа темелно добро.

Годишниот дете веќе може да произведе пареа котлети на посно месо, пилешко, мисиркино, месо од зајак. Цели парчиња месо се уште е тешко да се џвака, па склопот на јадења од месо. Исто така, месото е подобро да се даде во првата половина од денот како да се асимилираат детето треба подолг временски период. Посно риба може да се готви еднаш или два пати неделно, и едно јајце треба да биде во за мени дете секој ден. Алергија на пилешки протеини погоден плаша јајца. 1-2 мали јајца целосно да го замени пилешко.

Дури и децата се многу убави на добрите, но за една година се уште е премногу рано да се јадат чоколади, колачи, замастен црн дроб. Подобро е да се привлече нивното внимание кон овошни желеа, бонбони и џем, кои се направени од повеќе природни производи.

И да јадат бебето на оваа возраст мора да биде 5 пати - појадок, ручек, вечера, попладне чај и вечера.