Дали мажите имаат потресни нозе?

Машкото стапало никогаш не било испеано во културата како стандард на убавина и извор на инспирација. Човек беше осуден со неговата храброст, сила, волја за освојување и милост. Но, во модерниот свет, покрај гореспоменатите квалитети, не се поставени ни помалку барања за машкиот отколку за жената. Закачено, тенок тело е еден од важните атрибути за современиот маж. Ако женските нозе треба да бидат мазни и тенки за да ги привлечат ставовите на спротивниот пол, тогаш за човекот главниот критериум за атрактивност се пумпаните нозе. Покрај атрактивноста, силните бутови, задникот и телињата се главниот фактор во регрутирањето на мускулната маса. Покрај тоа, потребни се тенки и појачани нозе ако човекот е ангажиран во боречки вештини, работи, влече вреќи со компири или ја носи својата жена во рацете.

Речиси сите спортисти кои се занимаваат со сила и трчаат спорт имаат тенки и добро изградени нозе. Меѓу играчите може да се забележи Антонио Валенсија од Манчестер Јунајтед, Серхио Агуеро од Манчестер Сити, меѓу кошаркарите ЛеБрон Џејмс, Двајт Хауард и многу други. Не заборавајте за најбрзата личност во светот. Усаин Болт и неговите моќни нозе телиња, стврднати задникот возеа многу новинари на неодамнешното Светско првенство во Москва. Но, дури и тој не може да остане во чекор со бодибилдерите, ако зборуваме за дебелината на нозете. Насловот "Најтврдните нозе во светот" ќе мора да оди кај германскиот херој Маркус Рухл. Обемот на колкот на спортистот е еднаков, не помалку, 86 сантиметри. Дури и Арнолд Шварценегер со неговите 72,5 сантиметри колкове ќе биде нерамномерен кон германскиот гигант.

Како да ги обучувате нозете? Постојат неколку едноставни правила за тренирање на нозете. Тврдоглава потрага во салата, трчање и правилна исхрана - тоа е она што им се допаѓаат појачани нозе. Меѓу основните вежби кои се дел од било која обука за квалитет, треба да има сквотови со мрена, клупа за печатење, deadlift, а исто така и шатл-бег или спринтови. Тоа ќе биде излишно и периодично ќе игра фудбал, кошарка или одбојка, бидејќи големите мускули се мускули кои долго време можат да издржат високи оптоварувања. Нозете се многу одзивливи, ако придонесете со добар дел од различноста во обуката.

За жал, постојат многу стапици додека работат на нозете. Прво, треба да бидете внимателни при вршењето на вежбите и секогаш да внимавате на техниката. Второ, нозете се многу лесни за преоптоварување, со што се забавува растот на мускулите. Најдобра опција е да се обучи со професионален тренер кој може да го контролира вашиот раст, да ја следи состојбата на мускулите и зглобовите и, доколку е потребно, да ги промени приоритетите во насока на водење или работа со тежина.

Значи, атрактивните нозе не се само магнет за жени, туку и одлична практична примена која ќе ви помогне лесно да се движите и на неблагодарна работа и на кариерата. Впрочем, за никој не е тајна дека спортските луѓе живеат поефикасно и успешно.