Диета "7 дена": пиење ден. Пиење исхрана за седум дена: функции, менија, резултати, коментари

Убава фигура, која не се срами да се покаже на плажа, тоа е негуваното сон на многу луѓе. Продавниците често се нема поголеми димензии облека, маси во рестораните се наменети за луѓе со средна изгради, и една вечер фустан изгледа убаво на телото за да се повлече. Поради тоа, се развиени од страна на индустријата за убавина и стабилизација на тежината.

На одговорите се обиделе најефикасен е за пиење исхрана за 7 дена, која се 'уште важи и за итни случаи, како што подразбира строги ограничувања во исхраната.

Намалување на стомакот и чистење на телото

експерти прехранбената индустрија препорачуваме да се биде внимателен во врска со формирањето на нивната исхрана. Радикални промени менито се соочува со негативни последици и може да доведе до спротивен ефект, односно до зголемување на телесната тежина. Постојат специфични препораки за нормализирање на нивната моќ. Особено, тоа е потребно да се консумираат повеќе вода и масти, што придонесува за отстранување на остатоците од човечкото тело и да се стабилизираат варењето на храната.

Постои посебна пиење исхрана што со некои резервации ќе биде со губење на тежината и здравјето чистење. Веќе од името станува јасно дека на основа на исхрана само течна храна. За да се одржи таква диета е тешко, бидејќи на потсвеста ниво, лицето се навикнува на нешто за оброк во текот на оброкот.

Што се пие исхрана?

Многу од фер секс за доброто на тенок бројка е речиси целосно подготвена да се намали на внес на храна. Сепак пиење исхрана може да предизвика сериозни психолошки стрес, бидејќи не постои движење на вилицата за време на оброци.

Современиот човек е речиси никогаш не доживеале вистинско чувство на глад, толку навикнати да се јавите глад или апетитот carousing стресна состојба на умот. Тој се навикнува на џем проблем и гледа утеха во воздухот колачи, мирисна чорба или сочен стек. Ако се стави на строг упорит гурманските оброци, исхраната ќе биде еднаква на казната, неуспехот ќе биде неизбежна. Не се препорачува веднаш да се вклучите во долг процес на губење на тежината, да не стави премногу крути. Најдобра опција ќе биде на диета "7 дена".

Пиењето ден најдобро е да се направи првата, ако се претпоставува понатамошно користење на цврста храна. Ако, пак, во текот на неделата ќе биде дозволено само да се пие, не треба да биде ограничена на вода, тоа е премногу суров начин да се изгуби тежина. Да се формира подобра исхрана, со фокус на индивидуални преференции, за да се овозможи на потрошувачката на неколку омилена храна за да заличи исхрана.

Најлесен опција

Човечкото тело во свој каприциозен и не толерира овие тестови, кои можат да бидат предмет кој сака да изгубат тежина. Затоа, во многу диети, постојат т.н. деновите на "моно-храна" кои им помагаат на чистење на телото, отстранување на остатоци и се подготвува за долгорочна исхрана.

На пример, "омилен" - најпопуларниот диета за 7 дена. Пиењето ден тоа се повторува три пати, и служи како подготовка за понатамошно исхрана. Тоа би било мудро да се ограничи потрошувачката на засладени пијалоци, шеќер и сода вода. Тоа е подобро да се даде предност на млечни производи, ниско-масен јогурт или кисело млеко.

Некои упорит обожаватели диета "Омилени" мајсторски подготвени пијалаци базирани на млеко, кајмак и мед. Лапавица, шлаг мешалка содржи огромна количина на протеини и способни за полнење енергија за целиот ден.

Откако помина денот пиење, ден зеленчук изгледа лесно, бидејќи тоа им овозможува на употреба на чорби, супи, салати и други вкусни јадења. Нутриционистите, сепак, да дадат препораки за ден: на пример, зеленчук како зелка, целер и кромид се сметаат за производи со "негативни" калории, што значи дека нивната асимилација се трошат повеќе калории отколку што донесе, и нивната употреба во храна придонесува за побрзо губење на тежината.

На третиот ден од пиење повторно, и по тоа треба да биде овошен. Нејзините потешко да се одржи како плод даде малку сатурација. На петтиот ден, повторно ќе треба да се направи само течна храна, но шестиот ќе биде вистинско доживување стомакот кога е дозволено протеинска храна. 7 ден исхрана е завршена прилично либерални во однос на стомакот како последниот ден можете да се третираат на супа, живина, варени јајца и салата.

Радикална борба со тежина

Меѓу познавачите на популарната тенок фигура долгорочна исхрана на минерална вода. Без сомнение, резултатите што ги дава голема, но тоа е потребно да се земат предвид за сопственото здравје и соодветно да се процени ризикот од таква моќ. Ајде на судењето верзија ќе биде краткотрајна диета - 7 дена. Пиење минерална вода на ден ќе ви овозможи да трезвено процени нивната сила.

се смета за минерална вода за да биде здрава и лекување само во одредени дози. Ако, пак, целосно да го замени целата исхрана, тогаш може да има проблеми со стомакот. По консултација со лекар може да се впуштат во терапевтски постот. Во прилог на минерална вода треба да се преземат медицински додатоци во исхраната и витамини. Тоа не би било кршење на употребата на мал број на трици, кој ќе им помогне да се создаде чувство на ситост. Минерална вода исхрана им помага на чистење на телото од токсини, може да биде неопходен чекор во борбата против некои болести, но во секој случај бара внимателен медицински надзор.

Диети - "седум-ден"

Дистрибуирате вашата исхрана за недела напред е многу поудобно од секој ден да се мисли на храна, пресметување калории и да размислуваат за тоа како да ги изгори. Една недела можат да се купат производи, без страв дека ќе се влоши, и ги стави во фрижидер, а со цел да се знае вашиот порции дневно. Пиењето диета "7 дена" дава неверојатни резултати, но најважно е дека во тоа време телото нема да се претрпе ненадоместлива штета.

Точно, ние не треба да се залажуваме во размислување дека оваа недела ќе одат сите на масти; толку брзо остава само вода и мускулите. Патем, лекарите предупредуваат дека пиењето на исхрана за да се држи подолго од седум дена може да биде само луѓе без проблеми со бубрезите, кардиоваскуларниот систем и гастроинтестиналниот тракт. Ако човек сака да се губат телесната тежина, таа го привлекува краткорочни исхраната (7 дена), пиење на ден може да го претходат, или да го прекине, како на стомакот за време на овој период добива храна која не бара сериозна работа во учењето. Ова е особено важно кога целата исхрана вклучува сериозни ограничувања и намалување на калории.

Предности и недостатоци на исхраната на течна диета

Прво, тоа може да се забележи како намалување плус во желудникот волумен. По издржување пиење исхрана без прекин, можете да ги собереш многу мал дел. Второ, таа објави голема количина на енергија, кои претходно потрошени на варењето на храната. Ако е апсолутно здрав човек одлежа 10 дена на диета на вода за пиење, а потоа тој ќе се чувствувате неверојатно позитивен полнеж, виталност и леснотија.

Третата предност е сеопфатна чистење на телото од вишокот на масти, токсини и отпад. Но не на стапици на краткорочни диета "7 дена"? Пиење на ден може да биде опасно искушение, како што многу луѓе се чувствуваат тежина, главоболка, замор и губење на интерес во животот. Чувството на глад, исто така, се манифестира на различни начини во сите луѓе: некои го загуби по два или три дена за пиење, но други се борат со него во текот на исхрана.

Едноставен, но крути исхрана

Ако исхрана планови само на вода 7 дена - ова е многу импресивен време. Без изработка на ваков маратон не стои, а несовесни став кон сопственото здравје може да влијае на состојбата на коските, зглобовите и крвните садови. Ти дефинитивно треба да се земе витамини и минерали и адитиви за да се обезбеди рамнотежа во телото. За време на периодот на исхрана, стомакот се навикнува на течна диета за долго време и не можат да се прилагодат на друга храна, така ограничувања мора да биде јасно, но разумно.

Некои слабеење дами се обиде да лажеш и да го користите блендер и други кујнски прибор претвори во коктел од слатки мафини, колачи, па дури и месни производи. Но, зошто лажеш себе, ако разумен слабеење ефект, тоа нема да го стори?

Колку долго може диета на вода - 7 дена или 30 - во зависност од желбите на поединецот и резервите на неговото тело. Вода секогаш треба да се заснова на пиење диета мени. Возрасни дозволена употреба на два литри дневно. Месо супи ќе биде кршење, но супа може да си дозволи. Тоа е подобро да се готви природна супа, наместо да прибегнат кон брзо растворање кесички. Можни лице слабеење грешка е неконтролирана потрошувачка на пакувани сокови, како тие имаат многу шеќер и бои.

Свежо многу повеќе корисни, но тоа е подобро за нив и вода растение. Најефективен се сокови од грејпфрут, јаболко и портокал. Домашна желе или компот, варени слатка овошје и бобинки ќе ви помогне да се пие обилно исхрана, особено ако се готви на една овесни база. Покрај тоа, може да се пие чај и млечни производи со ниска масленост.

Што велат луѓето?

Очигледната едноставност и пристапност на пиење исхрана придонесува за постојано внимание од страна на следбениците на тенок фигура, така што бројот постојано се зголемува за да го пробате. И грешки се случи, но понекогаш во текот на тестирање техники за струја се роди навистина извонреден работи.

Масите во своите прилагодени за пиење исхрана и заклучи дека човечкиот стомакот е премногу опуштено на цврста храна, па тоа ќе биде за пренос на стрес да се напие. Ова значи дека е дозволено и слатки пијалоци, па дури и алкохолни пијалоци. Но, за да се одржи оваа "диета" е речиси невозможно, бидејќи овие пијалоци стимулира апетитот и може да предизвика дефект.

Јас би сакал да се избегне паузи во исхраната? Тогаш тоа е можно да се вклучат во исхраната на јогурт, купи сок, разредена со вода во еднакви пропорции, супи со билки и многу тенка каша со млеко или вода. Само на односот на поединецот зависи пиење диета "7 дена". Осврти се обиделе да се каже дека оваа недела е добра како и истовар, подготовка за постот или чистење на телото. За една недела, можете да добиете импресивен резултат, но ние мора да бидат способни да го зачувате како начин за излез од исхраната треба да биде постепено. Првиот чекор е да се воведе во исхраната на светлина супи со месо и зеленчук. Потоа можете да ги направите резервни копии на житарици, каша и тост. Нутриционистите препорачуваат начин за излез од исхраната врши во половина од времето повеќето исхрана со цел да ги постигне.