Доилки исхрана

Период на лактација, како и за време на бременоста е исклучително важно за повеќето мајки, по остатоците на неа. Бебето не страдаат од грчеви и други дигестивни нарушувања, новоформираната мајката треба да се обрне посебно внимание на нивната исхрана. Листа на производи кои нема да бидат штетни за нега мајката и нејзиното дете, е доста голем, така малтретира строга диета или да воведат строги ограничувања во исхраната не е потребно. Доволно е да се почитуваат лојални исхрана доилки, а потоа и здравствена трошки ќе биде во ред.

Сепак, мора да се разбере дека во периодот на доење, сите се јаде од страна на мајката во еден степен или некој друг е присутен во мајчиното млеко, што се храни бебето. Затоа, секое нарушување на дигестивниот систем на жената може да предизвика лошата здравствена состојба на детето. И бидејќи производите кои влегуваат во телото медицинска сестра, мора да биде свежа, минимално префинет, не содржат конзерванси, канцерогени или некои други хемиски адитиви.

Што не може да има леунка?

Мед, чоколадо, какао, цитрон, јагоди и друга храна која може да предизвика алергии кај детето, во првите три недели од животот, од трошките треба да се отстранат од напојувањето. Покрај тоа, треба да се запомни дека остриот и солена храна негативно може да влијае и на мирисот на млеко, а својот вкус.

Се препорачува да се воздржи од намерно зголемување на процентот на содржината на млеко масти со јадење на големи количини на масти, кои се содржат, на пример, павлака, свинско месо и други производи. Со зголемување на содржината на мајчиното млеко масти бебето ќе трошат повеќе на неговиот цицање и варењето на храната. Како масти е подобро да се користи пченка и сончоглед масло - на растителни масти.

Нови производи треба да се додаде на секојдневна исхрана постепено, во мали делови, имајќи го во предвид во текот на денот за да се види реакцијата на бебето во такви иновации. Ако не постојат знаци на иритација или дигестивни нарушувања, според тоа, новиот производ може да се остави во листата на дозволени.

Исхрана доилки: овластен производи

За време на периодот на доење жените можат да се јадат јајца, млечни производи, варен компир, тестенини, зеленчук, круши, јаболка, ореви и колачиња без полнила. Масна храна, конзерванси, топли сосови и преливи, кремови, колачи и пушеле храна треба да бидат отфрлени. Тоа не е препорачливо да се користи, исто така, пенливи, слатка, па дури и непревриена вода.

Пијалоци која им овозможува на исхрана доење мајката може да бидат следниве: млеко чај, компот од различни сушено овошје, умерено се вклопуваат и сокови (морков, јаболко, калинка), млечни производи и 1% масти, кравјо млеко (само печени или варени). Ние не треба да заборавиме за разноликост и рамнотежа на дневната дажба, како тоа влијае на исхраната дете на статусот.

Постојат специјални витамин комплекси наменета за бремени жени и мајки. Тие се дизајнирани да им помогне на вашето дете да ги добиете сите потребни хранливи материи во доволни количини. Многу добар употреба на такви комплекси, кога не постои гаранција дека детето е добивање доволно витални материи во вашата дневна исхрана.

Почнувајќи од шестиот месец по исхрана, која вклучува испорака доилки исхрана значително се проширува и останува во забранетите најмногу една или две од производот на кој бебето се уште се реагира лошо. По една година, ако продолжи да дои, може да се јаде сè, освен конзерванси и бои.

Пример мени за доилки

• Утрото - 170 g на јогурт;
• Појадок -250-300 грама млечна леќата, 200 грама чај со млеко 1 јајце;
• 12 часовници - овошен сок (200 ml);
• Ручек - 120 g на суви кајсии и зелена салата со рендан морков 300 g која се состои од зелка, 80 g на варено месо, 260 g на компир во млеко, задушени овошје чаша, 100 g 'ржан леб;
• Снек - 40-50 g крекери, 150 g на ниско-масен кисело млеко (2,5%);
• Вечера - 200 грама урда суфле со 50 гр млеко сос, шолја чај со лимон, парче леб;
• Во текот на ноќта може да се пие 150-170 грама јогурт.