Економичен мени за недела за семејството. Се создаде економски мени за недела

Тоа е тоа што во животот има тешки моменти кога треба да се "стегне ременот" и најпознатите разумни трошат. И тогаш тоа е потребно да се создаде економски мени за недела за да добиете вашите пари во однапред и не трошат премногу. Почнете да барате рецепти кои содржат ефтин, но вкусна храна, се сеќавам "совети бабите на нивните заштеди. Впрочем, за да го прехрани своето семејство тестенини со зачини постојано ќе не! И излегува дека постојат многу рецепти кои ќе ви овозможи да се направи економски мени за недела за семејство без многу потешкотии. Сепак, важничене во него не се очекува, но вкусна и задоволување да се хранат можно домот.

Услови за штедење

1. Да се развие економски мени за недела, на прво место да се направи листа на потребни производи. Ова ќе ви помогне да не се оддалечила од непотребни набавки (и на искушението да се стори тоа е одлично, особено во супермаркети). Нека вашиот економски менито за оваа недела ќе се состои од евтина, но разновидноста и квалитетот на јадења. И за ова ќе треба да купуваат производи што е можно поевтино. Но, евтини - тоа не секогаш значи лошо!
2. Научете како да околните продавници и пазари, од тоа. Купат месо, житарици, зеленчук, каде што тие се, всушност, поевтини. А акции и попусти на одредени производи во континуитет се одржува во големи супермаркети. Обидете се да ги користат овие можности колку што е можно. И не ги купуваат на пат кон дома од работа, и намерно. Така можете да заштедите до една третина од нивните пари.
3. Селектирај на производи да се направи економски мени за недела, одредена сума на пари. Обидете се да не се трошат повеќе од овој еден денар. Дури и ако навистина сакате нешто слатко и вкусна.

користење на месо

Најголемиот дел од буџетот наменети за економски менито за оваа недела, да ги преземе трошоците за месни производи. Вегетаријанство сега е надвор од мода, и речиси секое семејство користи месо за готвење различни јадења. Со цел да се намали потрошувачката на производи од месо, постојат некои тајни. Купи-производи за да се излезе со еден економски, но вкусно мени за оваа недела: црниот дроб, желудникот, бубрезите, срцето. Тие се многу поевтини, но со соодветна подготовка е многу вкусна и хранлива. Ако си ја купил на месо, обидете се да се направи поголемиот дел од неа за подготвување на неколку јадења: и на првиот и вториот. На пример, од коска супа врие и да се направи супа или Borsch. Од пулпата направи меленото месо и се готви на ќофтиња или patties (може да "водат" за неколку дена, се јаде едно или две рифови со гарнир по лице на ден). Купи пилешки копани може да се варат. Можете да добиете супа од која може да се направи супа. Варено месо ослободени од семето и се користи за салата или соте со зеленчук. Значи една кокошка може да биде неколку дена да се хранат со мали семејството на три или четири лица. Nalepit равиоли - исто така одлична опција. Брашно и јајца тесто секогаш ќе биде во парк во секоја домаќинка. И од варено месо мелено направи со кромид и зачини, и sculpt една планина на равиоли. Некои од нив се готви, на пример, за ручек, а останатиот дел во еднакви делови и да се замрзне во фрижидер. Таму, тие може да се чуваат најмалку една недела во замрзната форма. Влечат, варен во тенџере - тоа е брз вечера е подготвен!

Се исклучи брза храна

себе, како храна не е многу корисно. Покрај тоа, таа не се вчита, и повторно сакаат да јадат неколку часа. Изработка на вашиот економски мени за недела за семејството да се елиминира секаков вид на брза храна: хамбургери, пица, суши, и многу повеќе. Покрај тоа, и тие не се евтини, особено во последно време.

повеќе зеленчук

Купуваат и јадат повеќе зеленчук. Од нив може да се готви многу на сите видови на јадења по многу поволни цени. Ова, како и салати, и топла страна на јадења, јадења и првиот (на пример, репка супа со печурки) и вториот (на пример, компир палачинки или морков patties). Покрај тоа, зеленчукот содржат витамини и есенцијални елементи во трагови корисни за човечкото тело. Изработка на економски мени за недела, бидете сигурни дека не влегле јадења од зеленчук во поголеми количини. Постои голем број на предности.

Компот наместо сода

Развивање на ефективни мени за недела, елиминирање на сите видови на безалкохолни пијалоци (ние не ќе се спомене името на неодамна нивната појави многу). Не само тоа, "течни бонбони", па сакана од страна на децата, едноставно се штетни, тие речиси невозможно да се добие доволно. Пијат чиста вода за време на оброците, а децата како "трет" може да се готви компот на сушено овошје. Голем пет-литарски садови за доволно долго! Продавници, исто така, купи сокови со големо внимание. Во прилог на прилично висока цена, тие се уште повеќе блескавите недостатоци на боја адитиви, конзерванси, засладувачи, acidulants и слични штетни материи.

Kashi

Со цел да се направи економски менито за оваа недела, како гарнир, користење варен житни култури: леќата, ориз, просо, јачмен - кој тој сака. Добар и млеко каша. Истурете доволно варен ориз млеко - ова корисно и вкусни појадок за целото семејство е подготвена. И ако садот со леќата додадете една лажица говедско месо чорба со сос - добие задоволување главно јадење.

Економичен менито за оваа недела: рецепти

Ќе почнеме со borscht. Рецепти за вкусна и срдечна borscht секое семејство различни. Дозволете ни да се задржиме на класичен рецепт кој нема да вклучува додавање во секое јадење задоволства. Прво ќе треба да се подготви супа. За да го направите ова, се добри коска мозокот (за среќа, тоа не е скапо). Стави ја во голем сад и се полни со вода. Исто така можете да додадете неколку листови на ловоров лист, целото исчистен лук, allspice на неколку грашок. Вари супа најмалку еден час, отстранување на пена.

Кога темелите е подготвен, може да продолжи да понатамошна постапка. На нашите супа дебела, треба да се стави во таму, како многу зеленчук што е можно. Употреба зелка (килограм), 3 големи моркови, кромид 3, 3 големи компири, 1 голема или неколку мали репка. Зелка shinkuem посебен нож, компири и кромид се сече на коцки, моркови и цвекло уништите на ренде. Со помош на мала парче сланина, за добивање на облекување на Borsch од морков, цвекло, кромид (може да се пржи и растително масло). Фрли супа постепено компири, зелка, полнење, донесе до вриење и се готви за 15-20 минути, мешајќи повремено. Обиди се со чинија. Ние им даде на пијалак тоа правилно. Ако се готви супа, на пример, во неделата, на мали и средни семејството на три или четири лица предвидени првата чинија. Покрај супа и да заштедите пари. цената на чинење е слаб и вкусот - совршено!

Пилешка супа со тестенини

Друга економски и хранливи првиот оброк за целото семејство. Готви тоа многу едноставна. А добро готви супа може да биде првиот сад за семејството за неколку дена.

Земете една фунта на пилешки крилца. Ние ги супа во голем тенджера направи. Башка кратко време - максимум од половина час. Како и обично, ние се отстрани пена. Кога супа е подготвена, таа може да се исцеди и крилја "расклопите". Отфрлите коски и парчиња месо - назад во супа: толку вкусни. Следно, излупени компири и половина килограм пар средни моркови. Исечете го зеленчукот на коцки и се стави во супа - да се готви. Фиде фрли на минатата година. Тука најважното нешто - не претерувајте, тоа има тенденција да се варат мека, и да се зголеми во обем. Па, во најмала рака, ќе имате каша наместо фиде супа, тоа е во ред. Диететски пилешка супа со тестенини подготвени! Тоа може да се користи како првата храна за неколку дена, посеан со билки и зачини. Тоа е груба менито за оваа недела: проблем со прв курсеви од понеделник до сабота се реши! Ајде да се справи со второто.

тестенини nautically

Многу економичен и сосема лесно главно јадење да се подготви. Земете тегла чорба - говедско или свинско месо, не е важно. Вари пакет на тестенини од тврдата пченица (па тоа не е потребно да се мијат). Се прелива чорба во тестенини и се промешува нежно. Лесно и економски главно јадење подготвен да се јаде - пристоен пудинг во груба менито за оваа недела.

Пржени компири со печурки

Состојките за ова јадење се релативно евтини. Ние треба да се земе: половина килограм компири (искачи во голема тава), двесте грама свежи печурки (буковка), неколку светилки и растително масло за пржење. Тоа е сите компоненти.

Подготовка на традиционални јадења. Компири чисти и се сече на ленти. Сушен на вишокот на влага на пешкир. СРЈ над средна топлина на десната страна и во голема тава. Исто така, испржете го кромидот до светло кафена боја. Исто така - печурки. Кога компирите се темен, се меша состојки. Овој "студент" Антена повеќе од еднаш спаси од глад во Институтот години - тестиран од страна на многу луѓе. Добар користење на габи и без, ако тие не се достапни. Како Леќата, можете да користите обичен кечап.

За појадок: пржени јајца со кромид и "salburger"

Како појадок омлет е добро традиционалните готвење и еден сендвич со путер или свинска маст. Неколку јајца размахване на млеко со лажица. Сол и бибер. Може да СРЈ мала количина на кромид и да го додадете омлет. Длабоко пржени тоа на двете страни до кафена боја. Посипете со билки. Тест сало парчиња црн леб и се служи со пржени јајца.

Како да се спаси на храна

Економичен мени за недела за семејството да се направи прилично едноставна. Главната работа е да се постапи во согласност со совети дадени погоре. Еве еден пример.

• Појадок: леќата каша со млеко, чај, леб и путер.
• Ручек: супа, кнедли, овошје компот.
• Вечера: тестенини nautically, чај и бисквити.

Или повеќе (како опција).

• Појадок: пржени јајца со сендвичи и чај.
• Ручек: пилешка супа со тестенини, пржени компири, овошје компот.
• Вечера: ориз млеко каша, кефир.

Се разбира, постојат многу јадења, кои не се опфатени во овој член да се создаде економија-мени за недела, и вкусна, и ефтин. Така што остава простор за лет на вашата имагинација, во корист дека основните принципи на економска моќ се јасни. Останува само да ги донесе на живот.