Како да се крене расположението во секојдневниот живот?

Имаш денес лошо расположение. Работата не е залепен, сè е во ред, нема апетит, околу вас нездраво досадни, но нула душата мачка. Дури и времето игра заедно вас - дожд, лапавица, кал ... Што да се прави? Како да се расположи? И дали е можно да се направи свој? Што да направите во такви случаи?

Како да се расположи?

Прво на сите тоа е потребно да се разбере зошто имате лошо расположение? Имаш некој проблем? Може некој расипан? Вие нешто депресивно? Или едноставно не се чувствува добро? За укинување на лошо расположение треба да биде, во зависност од нејзината причина. Ако не се чувствувате добро - тоа се подразбира дека не може да се игра со радост. И да се подобри расположението е потребно да се лекува. Ако ви наштети некој - да се обиде да се размислува за она што се случило, можеби, сте биле многу погрешно. Ако некое лице случајно сте ја боли, не сакаат тоа, прости му неговата вина. Тој и самиот е веројатно да оди преку она што се случи. И ако тој намерно ви наштети - се размислува за тоа како да се одмазди на него. По извршувањето на казната ќе sooth вашата душа и сака задоволни. Но, тоа е вреди да се размислува за она што ќе се случи следно. Не го следат зад таа ужасна навреда?

Како да се расположи, ако немаат причина да бидат депресивни?

Нашето расположение (особено ако - жена) е во состојба да се промени неколку пати на ден. Сега сте среќни и весели, и во една минута ќе се безнадежно јаде блуз. Ова е - нормална појава, но ние не можеме да дозволиме обесхрабрувањето, апатија, безнадежност и други негативни емоции стане вашиот постојани придружници. Во Светото Писмо се смета дека е голем грев. Нашите предци никогаш не се засегнати од прашањето за како да се крене расположението. Од проблемот на зачувување на дневна физичка работна сила. Во наше време, кога ќе се сведе на минимум, може да го замени забрзана обука во спортски сали. Игра тенис, одбојка, користете ја машината и се набрка на блузот, истовремено подобрување на влошеното здравје. Не постои подобар начин да се подигне на паднатите духови отколку направи она што тој сака. И ако тоа е добро, но уште профитабилен - Вашиот слезината како рака лифт.

Затоа, се пишува поезија, компонира песни, се подготви, вратот, вратоврска, Дали некој креативен бизнис. И меланхолија повлекување. За жените, шопинг е многу ефикасна. Однесувајте се кон себе на една убава мала работа, за што од секогаш си сакал да, и ќе стане многу полесно. Уживањето во вашите омилени десерти. Се верува дека чоколадото го подобрува расположението. И не само него. Овие особини се многу храна: јагоди, сладолед, авокадо, банани, ананас, спанаќ и многу други. И тоа има научна основа. Овие храни во својот состав содржи хормонот на среќата - серотонин. Па да ги апсорбира со големо задоволство и да биде среќен живот. Изгледа добро смешна песна и да се обиде да пее заедно себе. Вклучувајќи ги и мобилните оптимист музика и танц. Побарајте добар филм, подобро - комедија, да се прочита вицевите, на кратко, со сите средства се обидуваат да донесе насмевка на твоето лице. Запомнете дека тоа има извонредна сила: да им помогне го подигнете расположението, подобрување на односите со луѓето, да се задржи висок капацитет за работа. Познато е дека задржан, непријателски луѓе со поголема веројатност да се развие васкуларни грчеви, што предизвикува овие различни болни. Работат мускулите на лицето на лицето е во состојба да ги преземе стрес, со истовремено подобрување на циркулацијата на крвта и, според тоа, работата на многу други органи. Запомнете дека добро расположение зависи од вашата доверба во среќна иднина. Затоа, сон, да се изгради луди планови, и се осмелуваат да бараат нивно спроведување.

Како да се осветли расположението на работа?

Се користи за да пијат кафе, наместо на чај од нане, која има смирувачки ефект. Често зборуваме со пријатен колеги за вас, консултирајте се со нив, да се зборува на интересни теми. Ова ќе ви помогне да се отстрани стресот и подобрување на вашето расположение. Обидете се насекаде толку често колку што е можно, колку што ќе им овозможи на вашата шанса да се проговори, а не да остане сама со проблеми. Зборлест луѓе се помалку склони кон стрес. И да се исчисти на вашиот десктоп, и нема да имаат премногу причина за нервоза.