Калории пилешко сека, пареа и се пржи во тесто

Меѓу различни јадења од пилешко месо, таму е една од најпопуларните и омилен - пилешко исецка. Во калории пилешко доволно ниска, тоа е причината зошто тие често се столбот на многу протеински диети. Оваа статија ќе биде корисно не само за оние кои се одлучиле да се направи правилна исхрана со броење калории во вашата исхрана. Денес зборуваме за калории пилешко сека готви во тесто и бари на пареа, како и да ги споделат најпопуларните и вкусна рецепт за ова јадење.

Пилешко исецка неколку

Ова е максималната исхрана сад се должи на фактот дека се подготвува без масло и други високо-калорични состојки. Калории пилешко сека, бари на пареа, е само 113 калории. Готви тоа неверојатно брзо и лесно! Само намалување на пилешко месо во делови, прилично се одвратат и место во пароброд за 15 минути. Сол и бибер во завршена форма и да послужи било гарнитури.

Пилешки стек во тесто

За да се подготви ова јадење за едно лице, ќе ви треба:

• 100 грама пилешки;
• 15 грама брашно од пченица;
• 1 јајце;
• 10 грама на сончогледово масло;
• сол и црн бибер по вкус.

Исечете пилешко филе на средни парчиња, кои потоа се темелно победи со чекан. Сол и бибер секое парче и го испрати месото за половина час во комората за фрижидер. Во тоа време, подготовка на тесто. За таа цел, брзо движење, победи на јајца и постепено додадете брашно. Тоа е важно да се добие хомогена маса, како кога пржење не може да СРЈ undispersed грутки на брашно. Следниот чекор ќе биде подготовка на сека печење. На жешка тава се става сончогледово масло. Секој сека натопи во тесто и ставете ги во тава. СРЈ на секоја страна до убава златна боја. Калории пржени пилешки стек во тесто за овој рецепт е 189,7 килокалории. Прилично ниско ниво на калории, особено за вкусна исхрана. Ако се уште се загрижени и така калории пилешко сека, тогаш тоа служи со свеж зеленчук. Значи садот ќе биде уште повеќе корисни и подобро да биде купена од страна на телото.