Кајсии: калории и корисни својства

Најповолен период со цел да се губат телесната тежина, е лето. По сето ова време од годината е толку многу различни овошје и зеленчук кои содржат растителни влакна, корисни за губење на тежината! И во текот на летото на апетитот е многу послаба отколку во зима, па тоа е сосема можно да се организира на 10-ден овошје исхрана. На пример, Регина Dubovitskaya добро тенки, бидејќи јадењето додека речиси сам кајсии. Калорична содржина на ова овошје е мала, но тие брзо наситен. И оние портокал овошје неверојатно вкусни.

Кајсии: нискокалорична!

Тоа е неверојатно колку е мала оваа стапка! 100 g на кајсии калории е само 41 kcal. Споредба: во банана, на пример, бројката е 91, додека повеќе "значаен" производ, пилешки гради, 168. Сега замислете колку калории ви се јаде, кога ќе јадете, како шницли или говедско месо skewers на јагнешко! Правилната исхрана може да биде доста вкусни. Само тука пред да седнат на строг, иако доста пријатен исхрана, посетете гастроентеролог да се види дали може да му наштети на вашето тело.

Кајсии: калории и корисни својства

Што друго е тоа за кајсии, во прилог на нискокалорична, тие се толку популарни меѓу здрава храна приврзаници и луѓето постојано се држат диета? Па, на пример, стапката на содржина на масти. Тоа е само колку што е 0,1 грама на 100 g производ! Така тука 9 g на комплексни јаглехидрати. Протеини - само 0,9 грама, што може да направи за други нискокалорична храна: пилешко, риба и мешунките. Меѓу другото, тоа е исто така голем, количеството на влакна содржи кајсија. "Калории - мали количини на влакна - голем" - ова е клучот за успехот на ова овошје во листата на производи кои придонесуваат за губење на тежината. И она што е толку добар влакна? Оваа супстанца е број еден справува со цревата чистење. И покрај тоа што се справува со запек, тоа им помага да се ослободи од старите лоши "депозити", што е она што токсини. Овие супстанции не само инхибираат губење на тежината со одложување на несакани вода во организмот, но, исто така, го отруе, поради што луѓето често може да се чувствуваат чувство на слабост, депресија, губење на силата. А сепак во кожи од кајсии содржи посебни супстанци кои можат да го спречат развојот на ракот.

Кајсии: калории ви овозможува да се создаде вкусни кулинарски ремек-дела!

На пример, за време на диета не може да боли да се освежи со вкус на пире. Да се подготви, потребни се следните состојки на храната:

• кајсии - 4-5 парчиња;.
• тиква - 100 g;
• nonfat јогурт - 10 g;
• брашно - 1 лажиче;..
• билки (магдонос, на пример) сецкани - 1 лажиче ..

Можете да го исчистите кајсии од кожата, туку затоа што на своите корисни својства, тоа е подобро да не го стори тоа. Само отстранување на коска од овошје месо и ставете ги во блендер (половини може да се пре-сече на 4 парчиња за секој). Потоа чистење на тиква, се сече на средни коцки и да додадете на кајсии. Мелење. Како резултат на пренесување на маса на посебна тава, на дното на која треба да биде сосема малку вода. Додадете брашно, се меша и се обратат на слабо светло, на масата на малку вари 6-7 минути. Потоа Стави пире во сад, додадете јогурт и гарнитури со зелена боја. Уживајте во вашиот апетит и убава фигура!