Колку калории на persimmon? Хранливата вредност на различни сорти

Persimmon - егзотични Бери, слатка и хранливи. Поради невообичаено светла нијанса на кожата се нарекува "портокалово сонце", благодарение на одличниот вкус -. "Храна на боговите" Покрај тоа, persimmon е одличен додаток на било диета затоа што содржи многу корисни витамини и минерали. Тоа може да се јаде во големи количини, како Бери не им наштети на вашата фигура. Сега ние ќе се обидеме да дознаете колку калории на persimmon и како тоа придонесува за губење на тежината.

популарни сорти

Хранливата вредност на плодот зависи од неговата разновидност. Колку калории на persimmon наречен "белата"? Нутриционистите велат дека 100 грама од производот на 53 kcal. Овој вид на плодови познати необични адстрингентно вкус и astringency, кој се менува како созревање на производот. Persimmon Плодовите се мали, да содржи до 10 семиња. Пулпата и кората имаат светло портокалова боја. Свежо persimmon слатка вкусни во салати и десерти, замрзнати или сушени - во метеж, слатко, вина и сирупи. Слично на тоа, може да се користат во готвењето и persimmon "korolok", кој е познат како "црна јаболко" или "пудинг од чоколада", бидејќи на нејзината внатрешна боја. Обликот на сферични различни, основни - малку срамнети со земја. Колку калории на persimmon "korolok"? Вкупно 53 калории на 100 грама.

Како што можете да видите, Бери може во никој случај не придонесуваат за зголемување на телесната тежина, така што може да се јаде, дури и оние луѓе кои сонуваат да се губат телесната тежина. Поради слаткиот вкус, persimmon брзо saturates: гладот не се случи за еден подолг период.

Други видови на persimmon

Други видови се разликуваат во изгледот и хранлива вредност. На пример, persimmon "Sharon" има каша-како јаболкова јадро. Ова не е изненадувачки. Впрочем, овој вид на бобинки - резултат на премин две на плодот. Во внатрешноста, таа содржи речиси и да нема семиња. Боја овошје - светло портокалова, вкусот - слатко, се зголемува како persimmon зрее. На сите видови на "Sharon" повеќето високи калории: 67 калории на 100 грама со вкус на производот. Како и за "говеда срце", друг вид на плодови, негова главна разлика е во форма - тоа личи на обичен домати. Плодовите се доволно големи и многу слатка, мека основни и нејзината конзистентност е слична на желе. калории содржината на оваа сорта на persimmon - 62 единици.

Запомнете дека исхраната Бери се смета само во свежа форма. Ако не знаете колку калории во сушени јаболка, тогаш побрзам да ве разочараме - хранлива вредност е доста висока: 245 kcal за 100 g. Поради тоа, не е погодна за исхрана. Истото важи и за многу слатко овошје, со што значително се зголеми калорична слично.

Како Бери промовира губење на тежината

Знаејќи колку калории на persimmon, секој од нас може да се формира во исхраната неговата мени. Бери е многу погодна за таква диета, како шеќер кои се содржат во него обично не се депонирани во телото како резерва, а не се претвора во масти слој. Покрај тоа, овошје имаат голем број на растителни влакна, кои, оток во гастроинтестиналниот тракт, создавајќи чувство на ситост за долго време. Соодветно на тоа, ќе биде помалку веројатно да јадат ручек и вечера, и служат ќе биде многу помал. Интересно, но основа за многу популарна диета е само јадат persimmons. На пример, за брзо губење на тежината, нутриционистите препорачуваат диета, каде што еден оброк е целосно заменет од страна на Бери.

Постои дури и исхрана целосно базирана на persimmon. Овошјето треба да се јаде за една недела, од еден до два килограми секој ден. Обемот треба да биде поделена на мали делови. Реши што е не-газирани минерална и билен чај. Друг начин да се елиминира вишокот тежина со помош на persimmon - организира пати неделно постот ден, со користење само на својот плод.

корисни својства

Ние веќе сфатиле колку калории во 1 persimmon. Сега, ајде да се разбере она што производот е корисно. Започнуваме од учителот: 100 грама овошје пулпа содржи 0,5 грама протеини и околу 17 грама јаглехидрати. На овошје се богат со витамини А и Ц, антиоксиданси, јаболкова и лимонска киселини, сахароза и гликоза, и елементи во трагови магнезиум, калциум, калиум, јод, железо, бакар и манган. Persimmon помага со различни болести. Се препорачува да се користи со слаб вид, заболувања на тироидната жлезда дела, анемија, пневмонија, бронхитис, туберкулоза, кардиоваскуларни и бубрежни болести, атеросклероза и вкупното исцрпеност. Жабуркање со свежо исцедено сок, разредена со топла вода, тоа го олеснува болки во грлото и настинки.

Persimmon нормализира крвниот притисок. Тоа ја зголемува ефикасноста, ги елиминира токсините, слободни радикали во организмот, со што луѓето се чувствуваат повеќе весели и енергични. Бобинки - одлични astringent и антибактериски агенс. Затоа, во народната медицина овошна каша што се користи за лекување на рани.

Контраиндикации

Претпочитајќи оваа Бери, тоа е потребно да се знае не само колку калории на persimmon, но имајте на ум за штетата што може да предизвика луѓето на одредена категорија. Прво, употребата на овошје сакате да го ограничи поединци кои патат од проблемите на гастроинтестиналниот тракт, особено - запек. Дури и во целосно здрави луѓе на овошје може да предизвика интестинална опструкција, па пред да одите на диета, подобро да се консултираат со лекар. Второ, persimmon е контраиндициран за дијабетичари. И трето, тоа е категоричен забрана за доилки, бидејќи тоа може да предизвика развој на патолошки промени во организмот на бебето. Плодови може да се дава на деца на возраст од една година - во мали количини.

При купувањето на овошје, на прво место треба да се обрне внимание на нивната кожа. Рок на достасување на persimmon вели дека малку транспарентен и тенка кожа со кафеави ленти. тоа стебло треба да биде кафеава и суви. Не плашете се да се купи замрзнати плодови: хранливи материи во нив помалку, но тие совршено се задржи нивната боја и вкус.