Колку шеќер во лубеница. Предности и калорична содржина на производот

Тешко е да се замисли на крајот на летото, без лубеница зрели и слатка. Се чини дека штом доаѓа на сезоната, тоа ќе биде можно да ги користите во неограничени количини.

Всушност, и покрај корисниот дел, прекумерно консумирање на овошје може да биде штетно за здравјето.

Она што е корисно во лубеници

Составот на овошје е богато со минерални материи, содржи:

• Б витамини;
• аскорбинска киселина;
• каротин;
• калиум;
• никел;
• железо;
• магнезиум;
• манган;
• фолна киселина;
• пектини;
• влакна;
• алкална компоненти.

Терапевтскиот ефект на плодови

Поради choleretic и диуретик ефекти на овој производ може да помогне во такви болести:

• дебелина;
• висок крвен притисок;
• проблеми во жолчното ќесе;
• заболување на црниот дроб;
• атеросклероза;
• артритис;
• сол или песок во бубрезите;
• анемија предизвикана од недостаток на железо.

Пектин и влакна во производот има позитивен ефект од движењата на подвижност и на дебелото црево. Јаде лубеница е корисно во цистит. А голема количина на фолна киселина е корисно за жените кои носат дете. Витамин Б9 нормализира кардиоваскуларниот систем.

Контраиндикации за употреба на

И покрај корисни дел од лубеница, постојат категории на луѓе кои не се најдобри:

• оние кои имаат проблеми со протокот на урината;
• луѓето кои страдаат од фактот дека течноста се задржува во телото;
• Пациенти кои имаат големи камења во бубрезите, како ова може да резултира во движење;
• Пациентите со дијагноза на "шеќерна болест".

Во овој случај, во почетните фази на болеста дијабетес мелитус користење на овој производ не е забрането. Шеќер во него е во форма на фруктоза, мала количина можат да бидат асимилирани од страна на телото без инсулин трошоци. Пациентите важно да се знае колку шеќер во лубеница, а со тоа и се очекува нивната секојдневна норма. Важно е дека во еден оброк не се јаде повеќе од 500-600 грама пулпа од бобинки.

Дали е дозволено консумирање лубеница за време на бременост и лактација

Колку шеќер во лубеница, што треба да знаете и бремени жени, мислењата на експертите за употребата на овој производ во текот на раѓање поделени.

Дека дел од научниците кои им е дозволено да се јаде лубеница бремени, се однесуваат на неговите корисни својства. На благо лаксативно дејство ќе помогне да се ослободи од вишокот на течности во телото. Сепак, отокот - заеднички проблем со кои се соочуваат жените во овој период, па ако има проблеми со исфрлањето на течност од телото, од се јаде лубеница треба да бидат отфрлени.

Главниот аргумент на оние кои се забранува јадење на овој производ во текот на бременоста и доењето е силен можноста за труење. Незрели плодови, или оние кои доспеваа брзо под влијание на супстанции штетни за организмот, може да предизвика сериозни труење, што е многу опасно за животот на мајката и бебето.

Колку шеќер е содржан во лубеница

Ова Бери е многу слатка. Пред да консумираат месо, мора да дознаам колку грама шеќер во лубеница. Ако ги земеме предвид килограм пулпата на зрел плод, тогаш тоа ќе содржи околу 50-100 грама шеќер.

калорична храна

За оние кои се заинтересирани за тоа како многу шеќер во лубеница, што е неговата хранлива вредност, треба да знаат дека тоа му припаѓа на нискокалорична храна. 100 грама пулпа од плодот на само 37-40 калории. Во истиот износ на производ има до 0,7 грам протеини, 0,2 грам масти, 8,8 грам јаглени хидрати.

Додатоци за губење на тежината

Колку шеќер во лубеница, грижа и оние кои се придржуваат кон исхраната. Тие сакаат да поседувате овие информации за да се одлучи дали да го користите овој производ во текот на борбата против прекумерната тежина.

Умерено консумирање лубеница месо не е штетно за фигура. Покрај тоа, бобинки се користат за да се потисне глад. Се должи на фактот дека лубеницата nekalorien и има пријатен вкус, тоа може да се користи за ужинка. Ова ќе помогне да се осигура дека чувството на ситост доаѓа претходно во текот на оброкот.

Поради својата диуретик својства на лубеницата помага да се ослободи од вишокот на течности во телото.

Тоа е корисно да се организира дена постот, при што треба да се јаде само месото на плодот. И не треба да користите повеќе од 3 kg на ден, или резултат на такво ракување на денот ќе биде обратен планираното.

Ако ги споредиме колку шеќер во лубеница и диња, а потоа во неговиот последен малку повеќе, иако бројот на калории е приближно ист.

Ова овошје е неопходно да се купат и јадат само за време на сезона зрелост. Во спротивно, може да се добие вкус на производи. Во оваа ситуација, исто така, се зголемува ризикот од труење.

Дури и за купување вкусни зрели плодови, ние мора да се запамети дека прекумерното консумирање на лубеницата може да биде опасно. Затоа е најдобро да се во еден оброк износот јаде месото не надминува 600-900 грама.