Кореја исхраната: корист, менија, осврти

Повторно, по кој знае кој пат, да одлучите да губат телесната тежина. Седнете, нервира преку списанија или на интернет shtudiruete ... Колку интересни совети може да се најде! Одбери многу тешко. Каде што е само еден што навистина помага да се донесе на фигура во ред? Можеби корејски исхрана - она што ви треба? Ајде да зборуваме за тоа и.

опис

Во последниве години, тоа е губење на тежината метод станува се повеќе и повеќе популарен. Тој развиен од страна на експерти од Кореја. Претставници на убава половина од човештвото од целиот свет се донесување на овој вид на енергија во вашиот живот и да се добијат саканите резултати. Само сакам да се задржиме на оваа точка: корејски диета се базира на времетраењето на неговото почитување. Човечкото тело бара различни мени. Се прошири оваа напојување коло е можно, но за неколку дена.

На програмата е наменета за тринаесет дена. Тоа е прилично тешко. Речиси две недели треба да се откажат од слатки, скован храна и алкохол. Но, течноста може да пие колку што е потребно.

Благодарение на оваа диета:

• Забрзана метаболички процеси.
• Благата прочистување на фекалиите.
• Тоа ја подобрува функцијата на дигестивниот систем.
• Отстранет од токсините од телото.

Губење на тежината е шест до осум килограми. Тој потоа се зголеми, но само малку.

основните правила

Ајде да започнете разговор со основите. Впрочем, пред да се даде предност на одредена храна, треба да се знае што е пред нас.

• слабеење Процесот започнува со подготвителниот период. Тоа трае седум дена. Овој интервал предвидува постепено намалување на употребата на слатки, брашно и сол.
• Три пати неделно, еднаш разбуди, ќе мора да пијат петстотини милилитри ладење зовриена вода.
• Основата на храна - кафеав ориз. Менито, исто така вклучува: зеленчук, топла зачини, посно морска риба, морска храна.
• Дваесет минути пред оброк треба да се пие една чаша минерална вода благо алкален.
• Храна внимателно, полека, се џвака.
• Процесот ќе се одвива во мирна атмосфера.
• По исхраната Кореја девојки заврши првата дваесет дена, обидете се да се држиме до посебна напојување.
• Млечни производи и тешко сирење на менито се воведуваат постепено.

предности

Како што споменавме погоре, исхраната на Корејскиот тешко, но популарна. Што е тоа ги привлекува луѓето?

• Во само четиринаесет дена, може да изгуби шест килограми тежина. Само треба да се следат сите правила.
• Менито е разновидна, но строги. Вие не само што може да се јаде ориз, но, исто така, морска храна, јајца, зеленчук.
• Размислете за купување на состојки за садови е едноставен и ефтин. Најголемата цена тагови на морска храна. Тие можат да ги заменат конвенционалните морска риба.
• Тоа не е само намалување на количини. Кореја исхрана за губење на тежината го зајакнува телото, ја подобрува работата на гастроинтестиналниот тракт и метаболизмот.
• Главната предност - таа храна нема да предизвика штета за вашето здравје.

Од сите храна е ниско во калории, имаат малку трпение, ги собираме сите волја, а не да го напушти работното место. Преку промена на организмот се случува три дена, и ќе почнете да се губат телесната тежина удобно. И по гледањето во огледало, ќе видиме првите резултати, сте целосно ја загуби желба да се отцепи.

Во првиот дел од патеката

Кореја диета трае 13 дена. Постојат неколку опции на менито. Со еден од нив нудат да се исполнат.

првиот ден

Во утринските часови - кафе без млеко или крем. За ручек, не повеќе од две јајца. ги гарнитури - едноставна салата. Вечера - сок од домати или доматен.

Вториот ден

Кафе, и на него - мало парче леб. За ручек - зеленчук салата со малку маснотии видови на риба (пржени или варени). Вечер - млади говедско месо и чаша кефир.

Третиот ден

Појадок - кафе и тост. За ручек, прекрасен деликатес е пржени тиквички. Вечерата ќе биде на царот: едно парче од говедско месо, зелка салата и две јајца ќе биде задоволен со вас оваа вечер.

На четвртиот ден

Утрото започнува со кафе повторно. Ден на дозволени суровини јајце, но за него - варени моркови. На вечера - само овошје.

На петтиот ден

Будење не е доволно за една чаша кафе. Ова утро за вас - суровини и моркови со сок од лимон. За вечера - морков повторно, само варени. А во прилог на тоа - на суровини и јајца и домати.

Во вториот дел од патувањето

шестиот ден

Кореја диета трае шестиот ден. Утро повторно почнува со чаша кафе. На ручек - голем парче пилешко, но да го морков и зелка салата. Во вечерните часови ќе се врати во салата морков. Вие може да си дозволи повеќе и две варени јајца.

седмиот ден

Во утринските часови ќе има избор - кафе или чај. Ручек, исто така претставува предизвик. Неопходно е да се даде предност на еден мал дел од посно говедско месо или овошје. Вечер - само овошје.

Еве незабележливо пренесен од недела нов живот. Веќе сте оценети сите добрите и лошите страни, но дури и не размислуваат да се откажат. Останува доста.

осмиот ден од денот

Мени осмиот ден повторува шестиот исхрана.

деветтиот ден

Не се разликува од петтата рунда. И така - до тринаесеттиот ден во обратен редослед.

Не срам себе, ако одеднаш падне преку, но се сеќавам дека сите мора да почнат одново. Ако сте во согласност со сите правила на исхрана, резултатот ќе ве воодушеви. И ако не сте сигурни дека впие сите ограничувања, тоа не е достоен за почеток.

Што велат луѓето

Па уште корисни Кореја исхрана? Осврти на специјалисти и обичните луѓе да се каже.

Мислење диететичар препорачуваат дека јадењето големи количини на масти помага на телото да функционира. Тоа ви помага во справување со такви болести како рак, висок крвен шеќер, нарушена функционирање на гастроинтестиналниот тракт, високо ниво на лош холестерол.

Претставници на убава половина од човештвото, се обиде да се замисли ова моќ шема се задоволни со резултатите. Се разбира, во раните денови сакав да се откажат, но желбата по мали промени да го поправам засилија со поголема сила.

Вие сеуште може да се слушне од нив е дека на Корејскиот диета не бара големи финансиски трошоци. Поскапи производи може да се заменува со поевтини. И уште една важна точка фанови диети потврди дека не треба многу да се ограничи вашата исхрана по програмата за слабеење. Само во првите неколку дена од слатки и брашно производи треба да се јаде малку, или дури и да ги отфрлат.