Кој од овие витамини се наоѓа во тиква? Придобивките и штетите од тиква

Тиква - одличен растителни култури. Таа се одгледува во многу земји и е многу популарна не само во готвење, но исто така и во медицината. Што витамини се содржани во тиква? Ова може да се најде во нашата член. Прво ние ќе зборуваме за елементите кои се во ова овошје.

Хранливи материи и витамини

Што витамини богати со тиква? На овој зеленчук е:

• Комплекс се состои од витамини А, Ц, Е, К, Т, PP.
• Б витамини (B1, B2, B5, B6).
• Лесно сварлива шеќери: гликоза, сахароза, фруктоза.
• Пектин.
• Влакна.
• Комплекс минерални која се состои од калциум, магнезиум, фосфор и цинк.
• Каротен.

Тиква - најмногу железо богата со зеленчук. Овој елемент промовира активно хематопоеза и одржување на оптимална индекс на хемоглобин во крвта. Тој, пак, влијае на ефикасноста и активност на човекот. Познато е дека ако поединец низок хемоглобин, тогаш станува летаргична и апатични.

Витамини А и Е

Кој од овие витамини се наоѓа во тиква? Првиот е ретинол. Тоа им помага со заболувања на кожата, лекување на чиреви, рани од изгореници. Како да го користите тиква во овој случај? Неопходно е да се направи лапа од кршен овошна каша и се применуваат на проблемот области од 1-1,5 часа во текот на денот. За време на спиењето, тоа може да се остави на целата ноќ.

Она што е во витамин тиква во случај на менопауза жените се намалува непријатност на топли бранови (чувство на морници) и болка во долниот дел на грбот (поради недостаток на протокот на крв)? Се разбира, витамин Е и каротин. Овие елементи помогне клетките на телото веќе не остарат, ажурирани. Овие супстанции се спречи почетокот на појавата на брчки, флеки.

витамин Т

Што има во тиква витамин е ретка, но корисно? Растителен материјал богат со високи концентрации Т. Овој оригинален синтеза на фолна киселина, витамин Б12 и ДНК. Благодарение на него, постои разделување и отстранување на лошиот холестерол од телото. Ова помага да се забрза метаболизмот и го спречува дебелината. Повеќе, овој витамин е вклучен во згрутчување на крвта и формирање на тромбоцитите. Истовремено пектин содржани во зеленчук, излачуваат штетни супстанции и гаден холестерол, спречување на развојот на атеросклероза.

Што е придобивките од јадење тиква и нејзините компоненти?

Да почнеме со суровини и зеленчук. Како корисни оваа тиква за тело?

1. Таа го стимулира производството на жолчката, помага да се подобри перисталтика, да се спречи запек.
2. Корисни во воспалителни процеси во мочниот меур и бубрезите.
3. Ако страдате од несоница, треба да се пие една третина чаша супа од пулпата на тиква.
4. Кога токсемија на бременоста се препорачува да се користи тиква како антиеметици.
5. Констатирано е дека супстанциите содржани во овошје, го инхибираат растот на ТБ бацил. Ова ја олеснува третман на болест опасна, употребата на хемиски агенси за намалување.
6. Тоа им помага со проблеми поврзани со заболувања на кожата. Извади чешање и црвенило на егзема, дерматитис.
7. Тоа е добар помошник во борбата против вишокот тежина. Бидејќи тоа го отстранува токсичните материи и вишокот на течност, ја подобрува метаболички процеси.
8. Таа содржи калиум и многу вода. Затоа, таа може да дејствува како диуретик. Во благи случаи тоа им помага во уролитијаза.
9. Тиква месо се смета за лесна храна која не бара интензивен развој на гастричниот сок. Тоа е назначен како додаток во терапија за лица со висока киселост на желудникот.
10. Од тиква има анти-воспалителни својства. Поради тоа што е додадена на пулпа на козметички креми, лосиони, направи нејзината маска.

Корисни својства на тиква сок

Сок може да се консумира за спречување на респираторни заболувања, заболувања на крвните садови и срцето, дебелина. Што треба да се пијат половина литар на овој лековит пијалок за да се постигне профилактична цел на дневна основа. Што има во тиква витамин зголемува визуелна острина? Сокот е присутна голема концентрација на витамин А. Тоа е многу корисно за очите и здравјето на кожата.

Корисни својства на семки од тиква

Семки од сончоглед се богати со:

• Комплекс минерали, како и што се амино киселини и протеини. Ја користи семето по оброк, ќе му помагаат на дигестивниот систем.
• Цинк. Тоа им помага на подобрување на условите за кожата, како што се акни и разни осип.

Семки од тиква - лек за простатитис. Секојдневно ги јаде помага во намалување на ризикот од проблеми со простатата кај мажите. Семки од тиква се користат како средство за затоплување. Тие содржат супстанца која е токсичен за црви. Во исто време, тоа е безопасен за луѓето. Да се ослободи од паразити се потребни за една недела пред појадок да јадат 50 грама семе со вода.

Штета тиква и контраиндикациите за неговата употреба

За сите несомнени предности, под одредени услови, овој зеленчук може да биде штетно. Постојат неколку контраиндикации за употреба на:

1. Тиква - зеленчук со висок гликемиски индекс. Неговата употреба може да доведе до нагло зголемување на шеќерот во крвта. Така, претпазливост е потребна за да го направи во исхраната на луѓето со дијабетес се дијагностицира. Тоа е подобро да се јадат тиква во сурова форма, наместо во термички обработено.
2. Овој зеленчук има способност да се намали киселоста. Покрај тоа, гастритис јадат зеленчук не се препорачува.
3. Заболување на непцата и забите. тиква сок може да кородираат емајл. Затоа, оние луѓе кои го имаат чувствителен, треба да се избегне овој производ. Или тие треба да се измијат устата со вода после јадење.
4. Тенденцијата да се добиваат на тежина. Оние кои имаат проблеми со вишокот килограми, не непотребно да се вклучат во употреба на семето (може да биде 40-50 единици дневно).
5. Семки од тиква содржат значителна количина на салицилна киселина. Ова може да доведе до проблеми со цревата и желудникот.

Методи за употреба

Иако, тоа не е препорачливо да го злоупотреби со јадење голема корист овој зеленчук за женското тело. Доволно да се јаде зеленчук, два или три пати неделно.
Што витамини во тиква по термичка обработка се спаси? Речиси се 'што е. Е. При печење или готвење овој прекрасен зеленчук не ја изгуби својата корисни својства.

Тиква, која се пече цели, со додавање на мед за да им помогне со запек и да се подобри варењето на храната. Ова е најстариот традиционален начин на готвење производ. И покрај тоа што е сега повеќе се користи како гарнир за јадења со месо. Денес тиква додадена на супи, зеленчук салати, па дури и десерти.

Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да се пие сок од тиква и лесно да се јаде супа направени од каша. Овој производ оди и со било кој друг зеленчук (тиквички, пиперки, домати, брокула и зелка). Затоа е можно да се подготви големо количество на корисни јадења, чорби.

Тиква - добиточна храна

Во прилог на одгледуваат сорти, исто така, се одгледуваат храна. Најдов нејзината примена во земјоделството, како тиква храна за добитокот. Кој од овие витамини содржани во него, што е опишано погоре. Зеленчук добро чувани. Според тоа, може да се користи за подготовка на храна за животни во зимската сезона. Тиква и други корен зеленчук се смачкана, се меша и се дадени како додаток на брутална храна. Млечни крави може да се даде мелени маса од 20-50 килограми на ден.