Млечни без диета за губење на тежината: функции, менија, рецепти и рецензии

Многу луѓе погрешно веруваат дека млекото - тоа е безопасна производи кои се корисни за возрасни и деца.

А заеднички проблем на мали деца е алергичен. Тоа може да почне одеднаш, и тоа може да предизвика различни причини, главен меѓу нив: храна, млеко, а особено. Тоа може да предизвика штета на возрасните, ако млечни протеини има алергиска реакција. И за дамите, кои решиле да се губат телесната тежина, овој производ е моќта да се исклучат од исхраната.

Млечни без диета за губење на тежината исхрана и деца против алергии да помогне да се справат со овие проблеми.

Општи препораки

Млечни без диета е совршен за луѓето кои сонуваат да се губат телесната тежина, всушност исклучени од исхраната на различни масти, кои се заситени со млечни производи. Се разбира, тоа ќе биде тешко да се замени овој производ со другите, особено ако се вклучени во категоријата на фаворит, но наместо тоа, може да се земе млеко од соја или бадем.

Погодно за snacking овошје и зеленчук, суво овошје, суво грозје, ореви било.

Но, не претерувајте со времетраењето на исхрана, млечни без диета за губење на тежината е да се има времетраење од 1 до 2 недели, затоа што млекото - извор на корисни протеини и калциум. Единствен исклучок е присуството на алергија на млечни производи.

Проценето диета мени млечни без диета

Борбата против дебелината - тоа е една од главните причини за одбивање на млечни производи.

Пример мени не е стандард, и подигање на сет на производи и јадења треба да биде врз основа на нивните индивидуални преференции.

Пример мени млечни без диета за еден ден:

појадок:

• омлет со зеленчук;
• овошно пире (банани, јагоди и млеко од соја);
• овошен сок, кафе или чај.

ручек:

• супа од посно месо или риба;
• зеленчук салата (краставици, домати, билки, маслиново масло);
• нектарина или праска;
• чај.

вечера:

• риба, ќофтиња и сл;
• компири печени во рерна;
• зелена салата;
• овошен сок.

За соја храна, рецепти

Сè повеќе луѓе се префрла на производи од соја, млечни без диета е да стане популарен.

Како можам да користам соја млеко?

• За појадок.
• Да се направи капучино: производство на кафе. Млеко се вари, камшик за 30 секунди до една добра пена, промена на пена во кафе и какао во прав одозгора.
• Соја јогурт пред јадење подобро брзо движење. Можете да додадете првиот топла, но не врие храна, така што тоа не стане зрнеста.
• Сос за сладолед или палачинки. Половина чаша соја крем за да се загрее, додадете 1 лажица масло. l шеќер и чоколадо плочки.
• Овошје десерт: готви applesauce и се меша со шлаг соја јогурт.

Млечни без диета за дете: Општи упатства

Алергии може да почне на било која возраст, но често тоа започнува со децата од првите месеци од животот. Многу фактори придонесуваат за појава на неспецифични реакции, на пример, непријатно облека, вода, храна, животински првут, полен, и други. Понекогаш алергија предизвикува протеини на млекото, што е потребно на децата, особено на оваа возраст, така и за родителите тоа е голем проблем .

За третман на алергија бара сеопфатен пристап. Но, на прво место го става на власт. Често исклучок на главниот алерген исхрана промовира брзо олеснување на алергиски реакции.

Бебе млечни без диета и главните препораки на него:

1. исклучат од исхраната на млечни производи (сирење, јогурт, павлака, сладолед и така натаму. Д.), како и други производи (доколку ги има), предизвикувајќи на бебето алергии.

2. Се вклучат во исхраната на повеќе месо: овој производ ќе се пополни недостаток на протеини.

3. За да го користите таблети со калциум или соја или оризово млеко, кои ја сочинуваат содржината на калциум во телото.

4. Одете на млеко и млеко смеса (за деца).

5. Дали е можно да се готви храна во двојна котел.

приближна исхрана мени без млеко за бебето

Оваа мени не е референца за секое дете, како што треба да биде врз основа на возраст, индивидуални преференции и сродни болести.

Млечни без диета за дете (мени приближни):

• Појадок: каша "Херкулес" варени во вода со свежо овошје (или каша), суво грозје, ореви; овошје компот.
• Ручек: грашок супа; пире од компири со парче месо; зелен чај.
• Вечера: тепсија на моркови и гриз; какао пијалок, варени во вода.

Прехрана млечни без диети за деца

Чорба со месо

Вари 0,5 кг месо, се сече на парчиња. Намалување на главата на кромид, малку рендан морков, малку рендано цвекло, 2-3 компири со средна големина. Загрејте 1 лажица масло. литри на растително масло во тава, се стави на месо, а потоа се префрли на компири, малку СРЈ и се вари околу 5 минути под капакот, се става кромид во една минута - морков, една минута подоцна - цвекло и се покрива со вода, така што ја покриваше содржината, покривка, намалување на топлина и варете додека тендер.

риба супа

Загрејте тава 1 лажица масло. l растително масло. Истурете Резаи ситно кромид главата podsolit и се прелива литар топла вода. Чекај за варење. Додадете црн пипер на врвот на нож, рендан морков и 2-3 компири, ситно. Покријте половина час. Во тоа време, чистење на риба, отстранување на коските и на 'рбетот и додадете риба на супа. Се вари додека готви риба.

Млечни без Исхрана: рецепти без млеко

Чоколадна торта без млеко и јајца

Се меша 2 лажици шеќер, 6 лажици. какао l, 3 лажици. брашно, 2 ч. L ванилин шеќер, 2 ч. L. дезинтегрантот (или 2 часа. l сода, гасена оцет). Во другите сад, се меша 2 лажици вода, 150 g на растително масло, 1 лажица. L на оцет. Се меша, сува и течна смеса и се прелива во подмачкан форма и се пече 45 минути до еден час. Кога торта има ладење, посипете со шеќер во прав.

мусли

Земете половина чаша суво грозје и суво овошје, истурете чаша врела вода, почекајте 15 минути. Потрошувачка на вода, исплакнете, суво овошје намалување на сите сува крпа. А чаша чиста ореви. Измешајте ореви, точка 1 гранатираа семиња со 6 лажици овес и додадете малку сол 1 лажичка цимет, половина чаша растително масло и мед (доколку солидна мед - се топи во вода бања) .. Да се постават на мешавина на сад за печење и се пече 40 минути, мешајќи на секои 10 минути. Тоа е можно да се пече во првите 15 минути, за да се добие торта, посипете кокос (100 g) и се пече за преостанатите 25 минути, мешајќи да не согорува. На крајот, додадете суво грозје.

Компири во грчката

1-1,5 кг компири кора и се сече на коцки. Во тава топлина 2 лажици. литри на растително масло, лесно СРЈ компири, мешајќи повремено. 2 заб. мелени лук, се меша со нецелосни чаша маслинки и да додадете на компири. Чорба за 5-7 минути. Исечете 2-3 парчиња домати и исто така да додадете компирот, посеан 1 поглавје. Л. сушено оригано (или cilantro), се меша. Капак, намалување на топлина. Садот ќе биде готова за околу половина час. Додадете зачини, сол по вкус.

Ориз со печурки

Готви месо или печурки супа. Исечете 300 грама печурки. Кромид (стрелка 1) и лук (1 чешне) ситно сечкани. Во топла растително масло постават печурки, кромид и лук се вари за некои испарување на течноста. Додадете 1 лажица масло од ориз, се става 2 лажици супа. Намалување на мал куп магдонос, се прелива со сол и бибер по вкус на ориз, покривка, намалување на топлина и оставете го 20 минути.

конзервирана супа

Излупете го и измијте 8 компири, 1 морков, кромид и еден куп на магдонос. Половина чаша јачмен или ориз миење. Отвори тегла на конзервирана лосос и вид риба, да се ослободи од коски, лосос, исчистени од кожата. Компири сече на коцки или коцки, заедно со ориз се става во тава, ловоров 2 литри вода и се вари. Моркови решетки, се исецка на кромид ситно, СРЈ што е во тава. Во тенџере да се фрли на риби заедно со сок, моркови, кромид и сецкан магдонос. Покријте со капак, да се забави оган. Готви за 15-20 минути.