Најбрза диета за губење на тежината

Секое прекрасно душо срце тајно сонува да стане сопственик на идеално тело еден ден да стигне до крајбрежјето и да го порази целиот контингент на плажа на машкиот на самото место. Поради оваа причина, најбрзата исхрана го достигне својот врв на популарност секоја година за време на сезона, и секогаш води до слични методи за ефикасно брзо губење на тежината.

Но, постои недостаток на слични изразени диети, кои за кратко време го обезбедуваат максималниот резултат. Постои опасност дека потоа тежината ќе биде внесена со иста брзина со која претходно се намалува. Факт е дека сите брзи диети обезбедуваат прилично строги ограничувања во храната и по нивното завршување, гладта обично почнува да прејадува. Ова е, воопшто, природна одбрана на телото, која одеднаш беше лишена од вообичаената исхрана и сега се обидува да ги врати "изгубените" калории.

И покрај ова, ако постои одредена желба да се добие витка фигура, ако постои волја и желба да се победи, конечно, досадни и расипнички живот на килограми, можете да се обидете и да спречите прејадување. Покрај тоа, најбрзата диета значи многу разновидно мени кое може да ги задоволи потребите на најсофистицираните гурмани, кои сонуваат за губење на тежината, додека не се негираат ништо.

Една дневна најбрза исхрана

Всушност, тоа е тежок ден на истоварување, и пожелно е да се биде дома на овој ден. Таквата диета е, всушност, постот, а телото може да ослабне. Можни поспаност и губење на способноста за работа. Кога ја користите оваа техника, не се дозволени закуски, и ако е неподносливо, се препорачува да пиете голема количина минерална вода без гас и да одите пеш на свеж воздух. Дели и пекари мора да се избегнуваат, а одење е подобро и целосно без чанта.

Значи, наутро на таков пост ден пред појадокот, треба да пиете чаша вода за да го наполните стомакот. За појадок се јадат два парчиња црн леб со путер, чаша чај со мед и еден грејпфрут. За ручек можете да готвите чисто варено месо - 100 грама говедско месо или пилешко, само без сол, зачини или маринада. Плус 200 грама салата од варен зеленчук и еден портокал.

За попладневно закуска како ефикасна диета за брзо губење на тежината нуди билен чај, а вечерата може да биде ограничена на риба, приготвена на пареа (100 g). Плус овошна салата, посеан со сок од лимон и јогурт.

Дводневната најбрза исхрана

Прво, мора да земете лаксатив пилула или чаша трева од трева за трева за ноќ . Таквите постапки се неопходни за прочистување на телото. На првиот ден, мора да се откажеш од храна, а со зголемено чувство на глад, користете маснотии со кефир и да пиете многу минерална вода без гас. На вториот ден, можете да ја менувате поснота маса со варен ориз без путер и зачини - една чаша ориз за целиот ден. Растете го оризот за 5-6 закуски до 18 часот. Ако сакате, можете да зоврие младиот компир (200 грама на ден) наместо ориз и да го јадете со салата од зеленчук (300 грама дневно) зачинета со растително масло.

Тридневна брза исхрана за губење на тежината

Принципот на оваа диета се базира на нагло намалување на внесот на калории во текот на денот - не повеќе од 1000 килокалории дневно. При изборот на оваа техника, мора целосно да ги напуштите сите закуски и строго да се придржувате до менито.

Приближно мени од тридневна диета:

На првиот ден за појадок, доволно се доволни две парчиња 'рж леб со овошен џем и чаши кафе или чај без шеќер. На вториот појадок да се јаде грејпфрут. За вечера, варено пилешко (200 гр.), Мала леб и зеленчукова салата, посеан со растително масло. За вечера, свежо јаболко.

На вториот ден, најбрзата диета предлага да се направи без втор појадок, попладне закуска и вечера. Мени: за појадок едно стрмно јајце, парче леб и кафе (чај) без шеќер. За ручек, супа од месо од говедско месо, 200 грама салата од варен зеленчук и компот од сушено овошје.

На третиот ден најбрзата исхрана сугерира такви јадења: за појадок парче бел леб со сирење, чаша со сладок кафе или чај. На вториот појадок свежо јаболко. За ручек, чорба од зеленчук и 300 грама телешко месо. Во попладневните часови снек 200 грама без маснотии урда и еден јогурт. За вечера, салата од свежо овошје, зачинета со сок од лимон.