Овес, урда и банана колачиња со ниска калоричност: најдобри рецепти

Нискокалоричните овесни колачи се вистинско спасение за слатки, кои одлучија да изгубат тежина со сите средства. Во оваа статија ние ќе ви кажеме како да подготвите вкусен десерт од наједноставните и достапни производи.

Овес и колачиња од банана

Овој рецепт е погоден за оние кои се мрзливи да прават високо квалитетен печење. Исто така, овој рецепт ќе им се допадне на љубителите на здрава храна и на оние кои се грижат за нивната фигура. Колачето се состои од само две состојки, така што дури и едно дете може да го готви. Колачињата од овес и банана ќе се готвиме на овој начин:

• Излупете и лупете две големи зрели банани со вилушка.
• Додај им чаша овесна каша и се меша темелно. Ако сакате, можете да додадете други состојки според Вашите потреби.
• Ако добиената маса изгледа премногу течна, тогаш смело додадете уште повеќе овес.
• Користејќи лажица, ставете го "тестото" на лист за печење, што треба да биде претходно покриено со пергамент.

Печете колаче за една четвртина од еден час, а потоа префрлете го на чинија. Завршениот десерт изгледа вкусно не само во топла, туку и во студ.

Овес колачиња (рецепт) нискокалорична

Од овес, можете да подготвите вкусен десерт, кој ќе биде одличен додаток на здрава појадок или попладневно закуска. Подготовката на оваа печка ќе ве однесе минимално време, но резултатот ќе биде високо ценет од страна на сите членови на вашето семејство. Диететски коцки за овес се подготвуваат на следниов начин:

• Земете половина чаша херкулин снегулки и исечете ги со блендер или мелница за кафе.
• Додајте го истиот износ на масти без урда и два пилешки протеини.
• Измешајте ја храната, ставете две лажички мед, како и суво грозје и цимет по вкус.
• Ставете ги производите на хомогеност, формирајте мали палачинки и ставете ги на лист за печење покриен со хартија за печење.

Печете ги бисквитите додека не се готви во загреана рерна. Таквите колачиња може да се чуваат неколку дена, зачувувајќи посебен вкус и арома.

Постен пунџа од овесна каша

Дури и ако се придржувате до строгите правила на постот, сепак сакате да се занимавате со нешто за вечерен чај. За вакви случаи, корисен е вкусен десерт кој не содржи путер и јајца. Рецептот за малку маснотии бисквит од овес е многу едноставен:

• Половина чаша инстантни овесни снегулки брзо се сушат до златна боја во микробранова печка или во тава.
• После тоа, мелете ги со мешалка, додадете прашок за пециво, ванилин и две супени лажици растително масло.
• Во добиената маса, додадете една или две лажици мед и се мешаат. Ако мислите дека добиената тежина е премногу густа, тогаш може да ја разредете со вода.
• Ставете го готовото тесто во фрижидер за половина час, а потоа формирајте од него мали колачи и поставете ги на сад за печење.
• Печете ги колачињата додека половина не се готви, а потоа исклучете го шпоретот и оставете го да остане некое време.

Ако сакате, можете да ги декорирате овесните колачиња со стопено горчливо чоколадо.

Колачиња "Диететика"

Можете слободно да уживате во вкусот и аромата на оваа серија, без страв од уништување на фигурата. Факт е дека во овој рецепт се почитуваат сите правила на диетална исхрана. За печење, брашно, жолчки и путер не се користат, само "бавни" јагленохидрати се содржани. Подгответе колачиња многу лесно:

• Измешајте 100 грама овесна каша со 100 грама сирење, две жолчки, лажица мед, една кафена лажичка цимет и 30 грама суво грозје.
• Од добиениот тест, формирајте колачи и ставете ги на плехот за печење.

Печете деликатес во загреана печка за 20 минути. Како што можете да видите, овес колачи се подготвуваат едноставно, но благодарение на тоа ќе можете да менувате мала диета за време на исхраната или, на пример, постот.

Карамелски колачи со суво грозје

Еве уште еден интересен рецепт за нискокалорична печење. За да направите вкусни бисквити од овес, ќе ви требаат:

• Седе во чинија од 100 грама брашно од брашно, додадете го прашокот за пециво, малку сол и цимет по вкус.
• 100 грама овесна каша се меле со мешалка, се меша со брашно и 50 грама суво грозје.
• 100 грама путер на собна температура, се комбинираат со 100 грама шеќер, додадете го пилешкото јајце и победете ги производите со мешалка до меки.
• Измешајте ја подготвената храна и ставете го тестото од тестото во фрижидер за половина час.
• Користење на лажица за сладолед за да формира круг бисквит и да го положи на пергамент, оставајќи меѓу нив доволно простор.

Печете половина час колаче во загреана рерна.

Крцкави бисквити

Ова вкусно и едноставно тесто се подготвува многу брзо. Направете го тоа за појадок и молам вашите најблиски со нов оригинален десерт:

• Темелно изми 30 грама суво грозје и мелете го со мелница за месо или мешалка.
• 80 грама путер на собна температура камшик со 150 грама шеќер, ванилин (по вкус) и суво грозје.
• Растворете малку сол во 50 мл чиста вода, а потоа се мешајте со мешавина од смеса и половина кафена лажичка од цимет од земја.
• Ставете 80 грама овесна каша во храната и измешајте го тестото. Ако се распарчи, додадете малку повеќе вода за него.
• Попрскувајте ја работната површина на масата со брашно и испржете го тестото во слој со дебелина од половина сантиметар. По ова, отсечете ја кружната форма на работното парче и испратете ја на пергамент, ставен на лист за печење.

Печете го печивото во загреаната печка за десет минути и веднаш послужете ги готовите колачиња на масата.

Колачиња «Домашна»

Овој крцкав бисквит ќе уживаат оние кои се на диета, бидејќи содржи само една лажица брашно. Нискокалорични бисквити од овес ќе се печеме со следниве инструкции:

• 100 грама путер, каша со половина чаша шеќер и кора од еден лимон. Оваа постапка е погодно да се направи со дрвена шпатула.
• Постепено ставете во тесто две пилешки јајца.
• Кога шеќерот е целосно растворен, додајте во производите две чаши овес, половина чаша сецкани ореви и една лажица брашно.
• Загрејте го рерната, подмачкајте го листот за печење со масло и посипете го со брашно.
• Измешајте го тестото темелно, формирајте тркалезно колаче од него, кое треба да биде поставено на плехот за печење.

Гответе го тестото додека не има златна нијанса.

Бисквити со малини и бадеми

Ова прекрасно и вкусно колаче се подготвува изненадувачки брзо. Послужете вкусно лекување за вечерниот чај и ве молиме вашите роднини со оригинален десерт. Како да се готви овес колачиња? Рецептот е едноставен:

• 200 грама брашно, 150 грама шеќер, 200 грама путер и 200 грама овесни снегулки се распаѓаат.
• Мала форма за печење, покријте со пергамент и ставете во неа две третини од кулинарската смеса.
• Половина чаша свежи малини темелно исплакнете, изгребајте и кашајте со вилушка. Ако користите замрзнати бобинки, пред-замрзнете ги на собна температура и исцедете го вишокот на течност.
• Леј пире од малини во калап и ниво со шпатула. Поставете ги преостанатите трошки на неа и посипете ја структурата што произлезе со бадене ливчиња.
• Печете ги идните колачиња во загреана печка за 40 минути.

Кога ќе помине одреденото време, отстранете ја мувла од рерната, оладете ја, а потоа исечете ја содржината на истите квадрати.

Варено сирење

Оваа необична печење се подготвува без брашно и содржи само корисни состојки. За да направите колачиња од урда и овес, ќе ви требаат:

• Комбинирајте во соодветна чинија чаша овесна каша, едно јајце, половина кафена лажичка цимет, половина чаша шеќер, малку прашок за пециво, 100 грама сирење и две лажици путер на собна температура.
• Темелно измешајте ги состојките и оставете ги да останат сами подолго време.
• Кога овесната маса е натопена во течност и отекува доволно, се тркалаат топки надвор од тестото и ги ставаат на плехот за печење.
• Гответе го тестото во загреана печка околу половина час.

Послужете го вкусниот десерт на масата со топол чај, кафе или млеко.

Херкулес и кроење колачиња

Еве уште еден опис на тоа како можете да готвите овес колачиња (рецепт) со ниска калорија:

• Од овесна каша (три чаши) направете брашно или, ако ви се допаѓа повеќе, го користите непроменето.
• Десет сливи внимателно исплакнете и исечете го ножот.
• Додај на снегулки половина чаша шеќер, 100 грама мека путер, малку сода или прашок за пециво, лажичка цимет, сливи и едно пилешко јајце.
• Измешајте ги состојките темелно и оставете го тестото сам за еден час.
• Кога овесната омола е доволно омекнат, од тестото се тркалаат мали топки и ставете ги на тава за печење недалеку од едни со други.

За половина час, вкусно и корисно колаче ќе биде подготвено.

Ние ќе бидеме среќни ако ви се допаѓа овес колачиња, рецепти на кои сме собрани во овој напис. Почесто употребувајте корисни колачи со малку калории и повеќе не можете да се плашите за вашата фигура.