Пет луди начини да се ослободи од долготраен mope

Ако светот стана безбоен, црно-бел телевизор, ако ништо друго не сте задоволни и не грижете се, ако комедии на кој се смее целиот веб, гласно проѕевање, или дури и 'рчи, тоа е време да се организираме живот шок терапија, која ќе се повлечат ви од длабочините на тага и меланхолија.

Се сеќавате на филмот "игра" со Мајкл Даглас? Неговиот карактер беше успешен бизнисмен кој го изгубил неговиот вкус за живот. Пријатели одлучи да му даде посебна улога играат игра, која се претвори во неверојатна авантура. Ликот на крајот на филмот се појави пред нас среќен и освежени.

Се разбира, ние не се случува да понуди неверојатна скрипта, и нема да ви помогнам да постапува чудно. Ние само сакаме да се погледне на животот од поинаков агол, олеснување на стресот, се стави во такви околности, кој ќе биде барем минимално количество ви се трансформира. Значи, пет инстант начин да се ослободи од блузот.

1 начин. Физичка активност.
Најочигледен едноставна и прифатлива начин да се избега од тешки размислување - спорт. Тој е добар во тоа што нуди широк спектар на опции за одмор. Ако ви се допаѓа тивка, само може да се организира наутро и навечер џогирање сам. Ако сакате компанија, се регистрирате за фитнес, направи некои современи танци или затегнете пријатели во базен. Не само тоа, научи нов спорт вештина, така што повеќе и да добијат комуникацијата со камата. Како тогаш можеме да бидеме тажни?

2 метод. Креативна деструкција.
Понекогаш мора да се акумулира толку многу гнев и фрустрација дека негативните емоции се буквално да почнат да ни ги уништи од внатре. Тие го победи на нашето здравје и продлабочување на односите со другите луѓе. Што да направам? Како да го ресетирате агресија, без да ги навреди некој? Оди до салата на бокс - победи круша од срце. Уште подобро, да се ослободи од некои стари, стар мебел. Секако, за да го изнесам на улица, ќе треба да се обиде, бидејќи вратата е малку веројатно да се добие преку. Земете алатка за рака и да ги елиминираат несреќната троседот. Сите се исти, тој никогаш нема вака! Само не претерувајте. И да не се повредите.

3 метод. Се жалат на се досадно - се направи нешто досадно.
Многу од оние кои вообичаено се жалат на досада, навистина мрзливи и не rastoropen. Вие не сте / st? Потоа повторно, кога ќе сакате да се жалат на монотонијата на животот, се некои навистина досадно, кои јасно не е компатибилен со вашиот темперамент. Обидете се да го решите логаритамска равенка, игра шах, се соберат на модел авион од мали детали. Секако, ти си толку нервозен дека старите лекции и животот веќе не се чинеше празна и здодевни.

4 метод. Слушајте себе од страна.
Тоа не е потребно да се забележи нивните жалби магнетофон, а потоа да ги слушаат долги вечери. Во светот постојат многу места каде што луѓето како ви се случува да ги споделат своите тага. Можете да го погледнете специјализирани форуми на интернет, да се прочита она што го пишувам "колеги". Некои од нив се навистина тешко и болно, додека други едноставно активно да го привлечат вниманието, измислување нови проблеми, наводно не својот живот. Која категорија на двете се однесуваш со себе? Мислите? сега сакате да се биде слаб лелекаат суштество кое е во потрага по подготвено за хидратација елек?

5 метод. Заштеда крајност.
Ако на претходните четири предмети не помогне, тогаш треба да имаат сериозен разговор. Може да ви стане светски не толку слатко што ќе се нурна во долг црн депресија? Во овој случај, без помош на терапевт не можете да направите. Сепак, не скокне до заклучоци. Постои и друг начин, што е сосема способен да ви помогне да се топи.

Оди направи нешто крајност. Скокаат со падобран, на пример. Замислете сино небо, облаците, заглушувачка бучава на авиони и далечна земја за која треба да летаат и да лета. Не сакате падобран, потоа уживаат во routdzhampingom - скокови на јаже од мост. Само им верувате на вашите скапоцени живот за професионалци и не заборавајте да се зголеми двојно-проверка на елементи.

Тоа е сите совети кои би сакале да ги споделите. Не ги земам премногу сериозно. Но, не ги земе лесно. Многу мали доволно меланхоличен емоционален шок од надвор, радикално да го промени животот или нивниот став за тоа. Па, ако тоа не функционира - тогаш оди на психијатар. Тоа ќе ви помогне да ги замрсуваш вашите искуства и ќе се врати на оптимизам.