Печени јаболка: придобивките и штетите вкусен десерт

Само колку корисни јаболко, позната на сите. Но, за жал, не секој може да си дозволат да го јадат без никакви последици по вашето здравје. Во суштина, се разбира, тоа е на постарите лица, децата и првите години од животот страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт. Меѓутоа, ако правилно ги, јаболка се подготват и да ги собере сите овие луѓе. И како тие треба да се подготви? Ова се однесува на печени јаболка, бенефиции и штета од кои се сосема различни од оние на свежо овошје.

Но, прво треба да научат како да се избере јаболка за печење, па тие нема да попуштат и да може да се јаде со кожата. Идеално, се разбира, ако тоа ќе биде плодот од својата градина. Но, ако тоа не е можно, избирање на нив во продавница или на пазарот, пожелно е да се даде предност на домашните и со лесен допир (ова следи од наводнување). Но, сјајни и сјајна јаболка се најдобро да се остави во супермаркет. Обично, тие се третираат со восок, па не се препорачува на кората од јаболка да јадат.

Со цел да се претвори во текот на готвењето прекрасна печени јаболка, корисни својства во исто време, исто така, зачувани, тоа е препорачливо да се избере тешко овошје со дебела кожа, без било каква штета. Тоа е најдобро одговара за печење варијанти како "Antonovka", "Simirenko" или "Грени Смит". Тоа е важно за нив уште и да се подготви за печење правилно. Јаболка треба добар миење и отстранување на јадрото со посебен или обичен нож. Тогаш тоа е неопходно да ги стави во длабока тава со не-стик слој и се пече на 180-200 степени за 30-40 минути. Тоа не е неопходно да се додаде шеќер, затоа што во себе го има многу на јаболка. Ако по печењето се чини sourish, можете да додадете малку мед.

Тоа е толку едноставно да се готви печени јаболка. Придобивките и штетите на овој десерт е уште во голема мера зависи од она што им се дополни во текот на готвењето. Ако се направи кутии на сирење и суво овошје, се разбира, овие јаболка ќе биде корисно. И ако додадете шлаг или кондензирано млеко, малку е веројатно дека тоа ќе биде во исхраната сад. Затоа е важно не само да се избере вистинскиот јаболко, но, исто така, да се готви.

Сепак корисно ако печени јаболка? Како и свежо овошје, тие се богати со железо, натриум, фосфор, витамини Б6, Б12 и други елементи во трагови. Сепак, по термичка обработка, тие стануваат малку помалку, но не многу, бидејќи плодовите се печени во нивните јами. Во прилог на печени јаболка содржат пектин подолго. И тоа им помага да се ослободи телото од токсини и ја нормализира цревната микрофлора. Печени јаболка, исто така, се препорачува за сите кои страдаат од запек и други цревни заболувања. Во принцип, тие се вари подобро од суровини. Нивната употреба во храната, помага да се намали телесната тежина. Бремените жени и деца, исто така препорачуваат јадење печени јаболка.

Придобивките и штетите од нивната употреба треба нутриционистите не предизвикуваат било какви сомнежи. Значи, не се сомневам, и оние што тие препорачуваат да се вклучат во менито. Дури и повеќе, така што корисни својства на јаболка е премногу очигледно, и негативните својства речиси ништо. Се разбира, тоа треба да се усогласат со оваа мерка, се јаде печена јаболка. Придобивките и штетите од нив се јасно нееднаква, а првиот ќе биде неколку пати поголема од секунда.