Пченка каша исхрана: коментарите. Палента: рецепт

Палента - не е само извор на хранливи материи. Тоа е во состојба да се лачат токсини и да се промовира губење на тежината. Исхрана со своето учество само два пати годишно, може да се користи.

На потекло на пченка

Пченка е роден во Америка. Во 16 век, оваа култура се наоѓаат низ целиот свет. Од тогаш, многу луѓе се нарекува пченка каша производ на својата татковина. HOMINY - е национално јадење на Романија, Молдавија и народите од Западна Украина. Постојат пченка се појави во 17-ти век. Бидејќи тоа е тесно поврзано со културата на овие земји. HOMINY е сличен на леб. Можеби тоа е причината зошто пченка се нарекува "леб на сиромашните". Палента - каша повеќе течност од HOMINY, а земјата на неговото потекло - Италија.

Придобивките од пченка

Палента богата со витамини А, Б, Е, ПП, минерали и аминокиселини. Таа содржи природни влакна. Поради неговиот состав каша може да го зголеми нивото на железо во крвта, зајакнување на коските, за нормализирање на состојбата на цревата, желудникот и на целиот дигестивен тракт. Препорачани пченка чорба исхрана. Рецензии, кои велат дека намалување на инциденцата на кардиоваскуларни болести. Таа има позитивен ефект врз нивото на холестеролот во крвта. Ова, пак, го спречува мозочен и срцев удар. Палента (фото види рецепти) го зајакнува имунолошкиот систем, што доведува до нормална метаболизмот, го подобрува тонот на кожата, ја зајакнува забите и непцата. Сите витамини и елементи во трагови, кои се содржани во зрна од пченка, тоа е потребно на човекот за нормален живот.

Се препорачува да се јаде каша за следните болести: дијабетес, болести на црниот дроб, болести на желудникот, цревата и жолчното кесе. Каша, исто така, се препорачува не само за спречување на горенаведените болести, но, исто така, рак, како и средства за забавување на процесот на стареење.

Ако имате некоја хронична болест, подобро да се консултираат со лекар.

диета опции

Исхрана е нискокалорична, тоа не е препорачливо да се користи за долго време.

Како пченка каша се користи за губење на тежината? Осврти на нејзината ефикасност укажуваат на неколку опции исхрана.

Првата верзија на исхраната

Времетраење - 4 дена.

• 1 ден. 400 грама овес, краставици, домати и јаболка. Ова е сите можете да јадете за еден ден. Бидете сигурни дека нема да се користи помалку од 2,5 литар на чиста вода.
• 2 ден. Исто како и првиот ден.
• 3 ден. 200 грама на житни култури. Салата со краставици и домати без масло. Дозвола да се користи мала количина (150 грама) габи или варени пилешки гради.
• 4 ден. Исто како и на третиот ден.

Колку килограм исхрана им помага да се фрли, во која главниот "херој" - пченка каша? Слабеење (коментарите се потврди) е многу добра опција, бидејќи од 4 дена на оваа диета е можно да се отстранат до 4 кг.

Втората верзија на исхрана

Оваа диета е повеќе крути. Забрането е да се јаде нешто друго освен пченка каша без додавање на путер, зачини, шеќер и сол. Во текот на денот треба да јадат помали делови. Во исто време, исто така е важно да се консумираат соодветни количества на вода.

3 дена на таква диета, можете да ја намалите телесната тежина од 7 килограми. Таков е неверојатно нешто - пченка каша исхрана.

Осврти за употреба на различни житни култури. Треба да се напомене дека постојат негативни мислења. Тие не се помалку од позитивни. Некои пишуваат дека првиот и вториот ден мораше да надуеност проблеми. Секое тело гледа оваа диета на свој начин. Многумина ја опишуваат како мала. Лекарите даде најмногу позитивна препорака. Нема коментари не се замена за лично искуство.

За оние кои немаат потреба за драстично намалување на телесната тежина, се препорачува да се јаде пченка каша дневно. Дебелите во овој случај ќе биде да го напушти постепено. Тоа не му наштети на телото. На овој начин, почесто се користи пченка каша исхрана.

Рецепт класична пченка каша

Пченка житни со млеко или вода (2 делови).

Состојки: 1/2 чл. житарици, 1 лажица масло. вода, 1 лажица масло. млеко, 1 лажица масло. l. путер или сончоглед, 1 час. л. шеќер, ¼ ч. l. сол.

Готви cornmeal каша со млеко, како и на вода. Наместо 1 чаша млеко неопходно да се користи и вода.

Пченка жито се мијат под млаз вода во сито. Во една тава е потребно да се вари млекото, се прелива вода во друг, prisolit и да ја доведе до вриење. Како да зоврие, додадете пченка жито. Готви на тивок оган околу 5 минути додека сите водата врие далеку. После тоа, се прелива млеко во житни култури во другите тава. Потоа, внимателно мешање, варете уште 15 минути. Топла каша се стави на путер и шеќер, и ако тоа не се користи за исхрана.

HOMINY

Каша со пченка жито е повеќе како обичен овес. А готви HOMINY брашно. Затоа, за време на ладење станува сличен на пченка леб или торта.

Состав: 2 лажици. пченкарно брашно, 6 лажици. вода, 2 -3 уметност. l. путер, 1 час. л. сол.

Во голем котел се прелива вода и го стави на оган да зоврие. Истурете вода што врие 1/3 пребаруваа брашно, мешајќи без прекин дрвена шпатула или лажица. А потоа постепено се прелива остатокот. Сите Дирекција за готвење измешани, така што нема грутки. Кога таа е подготвена, да застане лепење на ножот. Приближно време за готвење - 20-25 минути. По отстранувањето на палента од топлината се остави на плочата. Кога таа беше малку ладно, тоа се шири од казан на дрвена табла и дрвен нож се сече на парчиња.

За оние кои не јадат пченка "леб" за губење на тежината, се препорачува да го става на врвот на масло, посипете со билки и сирење.

Важна факти за пченка и пченка каша

• Пченка - ова е најстариот културно растение светот (приближна возраст од 55 илјади години).
• содржината на калории - 337 калории на 100 грама од производот.
• Рок на траење на житни култури - 24 месеци.
• Место на чување - на суво и ладно место.
• живот на полица на житни - 2 дена на температура од 5 степени.
• Идеалниот прибор за готвење - тава со дебел дното.
• Кога готвење пченка жито е поголема од 4 пати.
• Пченка кернели содржи протеини (3-4%), скроб (10-12%), маст (1%) и шеќер (5-8%).
• Засеаните областа на пченка се 2-ро место во светот.
• Главната компонента на сува храна за миленичиња - пченка.
• Пченка направи гориво алкохол, паста, филтри за вода, па дури и пластика.