Супа од зеленчук исхрана: сите аспекти на исхрана

Ако прашате било кој девојка која би сакала да се губат телесната тежина најмалку еден килограм или не, 90% од одговорите сигурно ќе биде позитивен. Таква е природата на човекот: вечна извршување на совршеност. Тоа е поради желбата да се губат телесната тежина, многу седат на диета, понекогаш се многу строги. Сепак, ние не треба да заборавиме една едноставна вистина: со цел да се губат телесната тежина треба да јадат. Ова не е изненадувачки, бидејќи тоа сигурно не е за пржени компири и кременадли.

Но, супа од зеленчук за губење на тежината - тоа е токму она што ви треба. Неодамна, се повеќе и повеќе луѓе почнуваат да се држиме до диета, која е базирана на ова јадење. Во неговата подготовка и употреба, постојат многу нијанси, која ќе се дискутира подолу.

Супа од зеленчук за губење на тежината: како да ги користат производите?

Тука ќе може целосно да се потпрат на нивната имагинација. На само зеленчук, која треба да се заборави за време на готвење - тоа е компири. И покрај фактот дека на калории во него не е многу, тоа што содржи голема количина на скроб, што не придонесува за губење на тежината.

Покрај тоа, тоа не е неопходно да се користи на грав во првите денови на исхрана. Остатокот - целосна слобода на избор. Се разбира, ние не треба да заборавиме дека тоа не е неопходно да се пржи зеленчукот. Во екстремен случај на пченка масло да се користи во мали количини. Покрај тоа, во врска со сол, бибер и други зачини треба да се заборави. Тие се разбуди на апетит, како и доцнења во телото на вода.

Супа од зеленчук за губење на тежината. го користат системот

Вообичаено, повеќето диети се наменети за 2 недели. Врз основа на ова, мора да се каже дека во првите три или четири дена треба да имаат исклучителни супа од зеленчук исхрана. Почетниот период ќе биде од најтешките, но не многу долго. Доручек, ручек, вечера, како и ручек и попладне чај - само супа без Леќата и ништо повеќе од чиста вода: неопходно е да се обиде да пиете најмалку 1 литар дневно.

Понатаму, во исхраната може да се воведе протеини: маснотии сирење, пилешко, телешко месо. Месото треба да се јаде за време на ручекот варат. По уште три дена, наместо на супа да почнете да готвите на појадок каша на вода. Најдобро од сè - овес и леќата. Покрај тоа, во првата половина на денот кога ќе може да се јаде било овошје.

Кон крајот на исхраната на супа ќе треба да се јаде 1-2 пати во попладневните часови.

Многу продолжи да се придржуваат до таков систем за снабдување со електрична енергија (но додавање во исхраната на повеќе свежо овошје и зеленчук), и по начинот на исхрана бидејќи телото во таков случај добива сите потребни елементи во трагови, а оваа бројка е тенок и убава.

Исхрана супа исхрана. рецепти

На многу начини, методи на подготовка се многу слични. Особено популарни сега ужива супа Бон. Главната состојка во овој случај е разгранет целер. На 2-3 порции ќе ви треба околу 5-6 парчиња. Тоа треба да се намали, а со тоа и во вода што врие, додадете кромид, домати, моркови, зелка, како и мала количина на целер корен. Процентуалната застапеност зависи од вашиот личен вкус. Приготвува јадење околу 7 минути. По тоа што е можно да се јаде во традиционалната форма, но можете да го користите блендер да се направи супа од зеленчук исхрана.

И тука е уште една опција. Како што водата почнува да се вари фрли карфиол, брокула, боранија, моркови, кромид и домати. Кук 7 минути, а потоа даде малку пијалак. Вкусна и богата супа е подготвена.

Телесната тежина со задоволство!