Тело флекс - тоа е штетно или не?

Сите жени во светот сон на тенок фигура, но само неколку можат да одбијат добрите и темпо се вежба за сите мускулни групи. Но, се случи чудо! Домаќинка на Америка Grir Chaylders има развиено уникатен метод на губење на тежината, кој беше наречен "Тело флекс." Следење на овој начин, тоа е можно да се губат телесната тежина, не се ограничува на храна, туку само го прават вежби за дишење секој ден за 15 минути. Во оваа статија ние ќе се погледне на овој метод повеќе и да научат, "Тело флекс" е штетно за здравјето или не.

Според Grir Chaylders, вежби за дишење, "Тело флекс" за губење на тежината треба да се врши на празен стомак во утринските часови. Се состои од 12 вежби. Вежбите се изведуваат во 5 фази: прво издишување, тогаш дишам, потоа издишување силен здив, држење и цртање на стомакот во одредена позиција за 8-10 секунди, дишам повторно.

Со цел да се губат телесната тежина со помош на "Тело флекс", мора да биде мало мускулите и да биде лице кое никогаш не се вклучени во аеробни вежби, и, исто така, има импресивен тежина. Обучен персонал со неколку екстра килограми, "Тело флекс" едноставно не функционира. И тие ќе треба да се вклучат во доживотното учење, како одмор од училницата брзо да се врати изгубената тежина.

Лекарите и фитнес инструктори со сигурност да се каже дека "Тело флекс" е штетно за здравјето, како држи здивот за долго време придонесува за сатурација на телото со јаглерод диоксид, наместо на кислород.

"Тело флекс" се базира на аеробни дишење - принудени хипервентилација. Тоа е, тоа може да предизвика губење на свест, грчеви, вазоконстрикција во мозокот, па дури и привремен прекин на дишењето.

Иако Grir Chaylders и тврди дека вежби за дишење можат да се вклучат сите дојденци, без оглед на начинот на живот што го носат, и нивната возраст, контраиндикации за водење список е огромна:

- бременост;

- хипертензија, хипотензија, аритмија;

- тумори;

- периодот по операцијата на главата или повреда;

- хронични заболувања;

- миопија висок степен, глауком;

- холелитијаза;

- хернија;

- хипертироидизам;

- крварење;

- емфизем или астма.

Можеме да заклучиме дека за да се справи со овој вежби за дишење може да биде само здрави лица и лица со слаб имунолошки систем "Тело флекс" е лошо. Пред да почнете со вежбање, треба да се консултирате со вашиот лекар и да се направи темелно испитување на телото.

Еве неколку прегледи на жени кои се обиделе "Тело флекс", "резултатите беа забележителни во рок од неколку недели, но, и покрај фактот дека обемот на бутовите значително намален, додека вработеноста почна да се појават главоболки се случи синкопа, палпитации стана палпитации, зголемен крвен притисок и, како последица на тоа, има висок крвен притисок. "

Ако сепак сакате да дознаете на оваа техника, и покрај фактот дека "Тело флекс" е лошо, не на вежбите на нивните сопствени, и се консултира со искусен инструктор. Но, бидете свесни дека времето за обука во секој случај не може да се зголеми.