Фруктоза наместо шеќер: добар избор за дијабетичари

Продавниците имаат целата делови за дијабетичари, каде што голем асортиман на производи со фруктоза. Постојат мармалад, чоколадо, вафли, слатки направени со фруктоза. Често во овие делови падне кои сакаат да изгубат тежина. Тие се надеваат дека ако исхраната се појавува фруктоза наместо шеќер, бројките на скалата оди надолу и двоумење. Но, што е тоа?

Ние ќе одговориме веднаш - фруктоза не е лек во борбата за добра фигура. Наместо тоа, дури и боли. И за добра причина, прв од сите се одликува со размена на ова соединение.

Фруктоза не предизвика значителен пораст на инсулин. Се разбира, ова е позитивна карактеристика, бидејќи ваквата позадина, на која инсулин е покачена, предизвикува телото да се одложи масти. Но, во нашата црниот дроб фруктоза се претвора во алкохол, глицерин, што е основа за синтеза на масти во телото на човекот. Ако живеевме на овошен шеќер, можеби голем проблем не би се појавиле, сепак, dieters не го поминат на некои овошје или сок, во повеќето случаи. И инсулин се произведува не само како реакција на шеќер, но исто така и на протеини (од протеини не може да го одбие!). Ви се јаде месо, а потоа јаделе fruktov- и телото се пресели во режим на чување, и ако се намали калорична содржина, како што често се случува во случај на губење на тежината, тоа ќе се обидеме да се одложи најмногу масти, што е совршено синтетизира во глицерол произведени во црниот дроб. Значи фруктоза наместо шеќер во биохемиски - неповолна одлука.

Исто така, не заборавајте дека калории содржината на фруктоза е иста како онаа на глукоза. Затоа, за да се спаси калории на тоа нема да успее. Се разбира, фруктоза во дијабетес мелитус - добра алтернатива на шеќер, бидејќи тоа дава енергија и вкус послатка. Но, многу дијабетичари, не се замисли полн живот без слатки. Слатки со фруктоза не се скапи, како и други производи за замена во нашите продавници не е доволно. Покрај тоа, потрошувачката на фруктоза им овозможува на дијабетичарите не уште еднаш да предизвика системот инсулин, што е секако многу силен аргумент во полза на фруктоза.

Друг проблем со потрошувачката на оваа супстанца е дека тој не се апсорбира од страна на мозокот. Мозокот барања гликоза, и по истекувањето на нејзиниот прием во почетокот на многу главоболки, отежната со физички напор. Фруктоза наместо шеќер нема да се откаже од мозокот точниот хранливи материи во крвта, што веднаш влијание врз здравјето на луѓето. Во обид да се синтетизираат гликоза, телото почнува да се распаѓа на мускулното ткиво. И ова е - директен пат до дебелина и во иднина, бидејќи тоа е на мускулите трошат многу енергија. Па затоа е подобро да не се предизвика вашето тело. Се разбира, со дијабетес во случаите кои не премногу алтернативи и фруктоза често се избрани. Придобивките и штетите на супстанцијата за дијабетичари изучува за долго време. И со дијабетес користите оваа врска не е препорачливо за губење на тежината - не.

Исто така, фруктоза не предизвикува чувство на исполнетост. Веројатно многу читатели знаат дека кога се јаде на празен стомак јаболко гладен. Само јачината механички полнење на стомакот други јаболка помага за надминување глад, но не за долго. Биохемиски глад останува. И тоа не е само ниска калории јаболка, случајот се уште е во фактот дека во соодветна мерка не произведува лептин, супстанца која го промовира ситост.

Фруктоза наместо шеќер - ако оваа предност е разумно? Како што може да се види од погоре, тоа не е многу паметен избор. Се разбира, тоа не значи дека треба да се откажат од овошје и свежи сокови, но да се прелива во чај фруктоза не вреди наместо банални шеќер. По сите, толку многу голема количина на овие супстанции може да предизвика варење. Не сите се во можност да го метаболизираат фруктоза без проблеми. Значи, ако не сте дијабетичар, туку едноставно сакате да се намали телесната тежина, тоа е подобро да се сврти кон други замени за шеќер.