Подмладување со само една вежба - мит или реалност?

Незабележливо летање од ден на ден, со години, со години, па не сакаат да остарат. Се особено чувствителни на промените на жените. Она што тие не излезе да се одржи младински барем за момент. А потоа одеднаш некој до тебе капки фразата дека подмладување со можни само една вежба. За неа, ќе го имате како "слама". И всушност, тоа е мит или реалност? Па сега ние ќе го разбере.

процесот на подмладување

Ние ќе докажеме дека еден вежбање може да помогне да се ослободи од седа коса и брчките. Лице - тоа е огледало што го покажува процесите кои се случуваат во телото. Но, повеќе од било што ве изненади дека е можно подмладување со една вежба "Бреза", познат на сите од детството. Но, најмногу од сите, многу малку луѓе знаат дека тоа е една од трите позиции, што се користи за зачувување на младите.

Јога за совети Јас подмладување процесот на начин да се користи три позиции или асани:

• Самиот да застане "Бреза" (на сечила, нозете воскресна).
• Headstand.
• Стој на раце.

Со вршење на овие вежби, можете да се постигне одлични резултати, но треба да се запамети дека стои на главата, не може секој да. Не поради фактот дека тоа е невозможно, но поради фактот дека не постојат несакани ефекти. Причината за нивниот изглед - неправилно врши вежби.

За да подмладување со само една вежба, не се обиде да ги спроведе сите три позиции, престане вашиот избор на еден Асана - "Бреза".

Правилно вршење на вежба

Тоа зависи од тоа дали вашата идеја е отелотворена да добијат ефект (подмладување) со една вежба во живот или не. Тоа е причината зошто, да се прочита како да го направи тоа. Постојат два начина, вршење на штандот "Бреза".

• Sarvangasana. Headstand. Во извршувањето на оваа вежба, не се обидуваат да се даде голем товар на цервикалниот 'рбет. Инаку, можете да се повредите. ризикот од повреда, особено почетници се оние кои сметаат дека за извршување на оваа asana е едноставна и лесна.
• Viparita-Karani. Оваа позиција е побезбеден од првиот. Стојат на сечила.

Откако вежба се прави, се движат нозете зад главата, а потоа одат надолу прешлен од пршлен на грбот. Неколку минути на одмор додека лежи на грб на рамна површина.

Со цел да се ослободи од сива коса и брчките, треба да се превртува не е во вредност од повеќе од триесет минути. На почетокот од вежбата стои со држач за една минута, секој пат кога се зголемува временскиот период за половина минута.

подмладување

Подмладување со можни само една вежба. Како се случи ова?

Одговорот на точка на јога на гледање. Во горниот дел на чакра челото е Сома. Таа зрачи со лунарниот нектар, што е во форма на протокот на енергија низ телото тече на соларниот плексус, каде што гори Манипур. Од нектар е извор на здравје и младост, потребно е да се направи тоа што е можно паѓа на соларниот плексус. Тоа е зошто станува поза "Бреза", ќе го испрати во друга насока. Нектар повеќе се акумулира во главата, што доведува до развој на необични карактеристики и подмладување.

Подмладување со само една вежба не остави рамнодушен и научници. Според нив, во извршувањето на асани со циркулаторниот систем на оптоварување е отстранета, бидејќи тоа е неопходно за надминување на сила на гравитација кога крвта минува долниот дел од телото. Се влева во органите во абдоминалната празнина, горниот дел од телото, вратот и главата. Во тоа време, на крвните садови на долните екстремитети се одмара, и на мозокот и на тироидната жлезда се повеќе крв.

Покрај тоа, постојано исполнување на вежба помага да се елиминира запек, проблеми со варењето, анемија. Тоа ја подобрува флексибилноста на 'рбетот и витален човечки тон.

Друг начин да се "држи" на младите

Се надеваме дека ќе ве интересира исто така: Подмладување со само еден Goltis вежбање.

Оваа техника има друго име - "Исцелување Импулс". Тоа се претвора во пет дела:

• Отворете го своето срце (морални и естетски основа). Сите духовни вредности треба да се манифестира во акции.
• Вежби. Вршење на сложени на една мускулна група на ден, може да се обезбеди зголемување на протокот на крв во централните и периферните делови од вашето тело. Целта на оваа вежба - вклучување на ресурси кои не се користат во секојдневниот живот. Ова доведува до подмладување и долговечност.
• Оброци врз основа на биолошки ритми на телото. Тоа мора да се земе во предвид компатибилноста на производи.
• Постот - екстремен начин кој им помага за подмладување на телото.
• Стврднување - моќен засилувач на резултатите од вежбите.

Контраиндикации и ограничувања

Користење на подмладување со една вежба, треба да бидат свесни за некои правила.

• Пред да се направат ништо не јадат. Може да се пие една чаша сок.
• Тоа е најдобро да се почне подмладување на утрото, по можност секој ден.
• Без алкохол, инаку ефектот не се многу среќни.
• Целосно да се елиминира ѓубре и брза храна.
• Ако не имаат за цел да се губат телесната тежина - јадат добро и да се зголеми износот на храната јаде.
• За време на бременоста и на критичните денови се воздржат од вежбата.

Сега како да го направите оваа вежба. Опушти се, затвори ги очите. Ако не можете да, тогаш се прави нешто погрешно. Останете во поза "Бреза" онолку долго колку што ќе се чувствуваат непријатност. Чувство на непријатност, престанете со вршење на вежби.

Болни луѓе Sarvangasane се препорачува не повеќе од една минута и Viparta-Karani - не повеќе од пет минути.

заклучок

Сумирањето на сите погоре, можеме да се согласиме дека подмладување со една вежба - тоа е реалност. А доказ за некои коментарите на:

• Некои велат дека со вршење на "Бреза" секој ден во период од шест месеци, забележале промена не само во форма, но, исто така, во лицето. Брчките стануваат помалку исчезна брадата.
• Други, пак, советуваат практикуваат јога, особено, за да се исполни на позицијата на "Бреза", со цел да се чувствуваат млади над сите.
• И да кажам дека состојбата на тироидната жлезда се подобрува, а тоа доведува до подобрување на целиот организам.