Ѓумбир корен за губење на тежината: рецепт, вистински резултати

Телесната тежина без вежбање и исцрпувачки диети - сон на речиси секоја жена. Се чини дека не постојат чуда, но природата е уште ни готви неколку изненадувања.

Се ослободи од екстра килограми, го намалува апетитот и да помогне за зајакнување на имунолошкиот систем на свеж ѓумбир корен. За потеклото на корисни својства и рецепт на ова растение прочитате нашата ревизија.

ѓумбир семејство

Најголем број на под-видови на ѓумбир е роден во Јужна Азија, што се смета за родното место. Куркума и кардамом се исто така дел од семејството на ѓумбир, но популарноста на ѓумбир победи сите рекорди. До денес, фабриката се одгледува во Австралија, југоисточна Азија, Северна Африка и Пацификот Острови.

Од античките времиња, ѓумбир се смета не само важна состојка во многу азиски јадења, но, исто така, еден од најдобрите лекови. Пред Европскиот чудо зачин се постигне во средниот век, за време на борба против чума, и беше наречен "рогови корен".

структура

Ако сте заинтересирани во ѓумбир корен за губење на тежината, рецепт, секако, постојат, но нека прв дискутираат за својства и составот на растението.

Аптека ѓумбир понекогаш се одгледува за украсни цели, бидејќи непречено стебленца во комбинација со жолта или виолетова скок inflorescence изгледа сосема необично. Сепак, сите dieters се повеќе заинтересирани за ризом - магацин на биолошки активни компоненти, главен меѓу кои е и етерични масла.

Составот од ѓумбир:

1. Zingiberen - главна компонента на етерично масло од ѓумбир, помага нормализира работата на дигестивниот тракт и се борат со хелминти.
2. Тиамин е вклучен во метаболички процеси.
3. Citral - анти-воспалителни агент.
4. Рибофлавин е од суштинско значење за формирање на антитела и еритроцитите.
5. Shoagol и gingerol поседуваат антипиретик, antitussive и аналгетски својства. Овие компоненти се одговорни за чуден мирис и вкус на ѓумбир.
6. Protopine има аналгетски и седативно дејство.

Од медицинска гледна точка

Лековити својства на ѓумбирот е навистина изненадувачки. Зачин се користи за лекување на многу заболувања:

- атеросклероза;

- астма;

- нарушувања на уринарниот и жолчниот тракт;

- дијареа;

- движење болест;

- настинки.

Покрај тоа, ѓумбир често се препорачува за превенција на мозочен удар и згрутчување на крвта. На лековитите својства на растенијата се во можност да се намали нивото на холестерол, подобрување на церебралниот проток на крв и намалување на крвниот притисок.

Многу често, ѓумбир се користи како antispasmodic, кој исто така помага со вртоглавица и гадење.

Во готвење,

За најголем дел се користи во азиската кујна ѓумбир корен. Рецепти за готвење јадења со месо, разни сосови, па дури и џем е измислен пред стотици години.

Во Јапонија, кисела ѓумбир секогаш со суши. Многу луѓе користат да се земе мала закуска, но улогата тоа е малку поинаква - освежувачки вкус меѓу различни јадења.

Во Европа, сув зачин додадена на mulled вино и безалкохолни пијалоци, како и печени колачи и бисквити. А посебен третман од Индија - захаросани ѓумбир со мед.

Да не заборавиме на пиво од ѓумбир. Пијалакот бил измислен во американски хирург на XIX век и аптекар Томас Cantrell.
Во традиционалниот рецепт состојки само три: ѓумбир, сок и шеќер. Со текот на времето, производителите почнаа да додадете различни зачини, плодови, овошје и чај ливчиња.

слабеење

Конечно стигнавме, главната работа - губење на тежината со помош на ѓумбир. Секој знае дека коренот на растението има позитивен ефект врз дигестивниот систем.

Поради вредни компоненти се забрзуваат метаболичките процеси во организмот и подобрување на снабдувањето со крв. Така, тежината само исчезнува без исцрпувачки вежби. Експертите се согласуваат дека диета без задолжително. Сепак, начинот на исхрана значително ќе го забрза процесот на ревизија на губење на тежината.

Нутриционистите препорачуваат јадење само свеж ѓумбир корен за губење на тежината.

Рецепт № 1

Да се подготви пијалок треба ѓумбир и лук - овие два производи се способни за уништување на дури застоена масти.

Рецептот на подготовка е многу едноставна: на еден литар зовриена вода се две чешниња лук и околу 2 суп.л-патки. l. ситно сецкани ѓумбир. Смесата кисна за два часа, вирус и се прелива во термос. Консумира пред оброк 100 грама.

Вреди да се напомене дека ова е еден од најдобрите рецепти за губење на тежината дека може да ги исплаши многу лук. Всушност, компонентите на ѓумбир корен се посилни, па здив не треба да биде. Во секој случај, да ги задржи лимон и по донесувањето на следниот дел од каша се јаде само едно парче.

На саемот пол, кои не се плашат од комбинација на "ѓумбир - лук", зборува за вистински губење на тежината. Во рок од еден месец, тоа оди 1-3 килограми.

Рецепт № 2

Помалку екстремни формула - "вода + ѓумбир корен" за губење на тежината. Рецептот е многу едноставен и не бара минимални вештини во готвењето. Стави во термос 50 грама од прочистен и ситно сецкани ѓумбир, а потоа се прелива со еден литар врела вода.

Инсистираат треба да пиете најмалку три часа, а по можност цела ноќ. Во топлото ѓумбир пијат вода во текот на денот. Подобрување на рецепт, можете да го користите мед и лимон.

Рецепт № 3

Чај со ѓумбир корен - сестрано пијалок кој е ефикасен за подобрување на имунолошкиот систем и губење на тежината. За подготовка што треба зелен чај и свеж корен од ѓумбир, ако сакате, можете да додадете мед, лимон, маточина или нане.

И покрај големиот број на лековити својства, да се вклучат во ѓумбир чај уште не вреди. Пред изборот на соодветен рецепт, ние Ви препорачуваме да се запознаете со контраиндикации.

Некои навивачи ги споделат своите рецепти чај ѓумбир. Во зависност од опциите вкус на главната состојка, мешавина на црн и зелен чај, сушени мандарина кора, каранфилче, па дури и јаболка. Според коментарите овој пијалок со енергија и го подобрува расположението.

Рецепт № 4

ѓумбир корен дава пијалок вкус егзотични вкусови. Љубители на необични сензации вкус вреди да испробате земјата кафе со ѓумбир.

Во текот на кафе, само додадете во чаша рендан ѓумбир, а потоа даде пијалок малку пијалак. Патем, ориентални зачини совршено во комбинација со едни со други, па експериментирате со анасон, цимет, каранфилче или морско оревче се доста прифатливи.

Се чини дека дури и повеќе оригиналниот рецепт на кафе со млеко. Состојки: 2 лажички кафе, ѓумбир корен (околу 2 cm, решетки) и 1-2 каранфилче. Сите компоненти се прелива 400 ml вода, донесе до вриење и додадете 400 мл млеко. Таквите кафе пијалок подеднакво добро во ладна и топла.

Рецепт № 5

Ние не се сомневам дека многу луѓе имаат слушнато за ефектот на губење на тежината ѓумбир корен. Рецепти за пијалоци се во изобилство, но овие совети не се ограничени на нутриционистите. За улогата на корисни закуска погоден, на пример, зеленчук салата.

Се сечат една краставица и една репка (колачиња во рерна), да додадете еден рендан морков, лажичка мелено ѓумбир корен и портокалова кора од лимон. Може да се наполни салата маслиново масло и сок од лимон (1 ч. L.).

готов производ

Таблети за губење на тежината закрпи, goji бобинки - бескрупулозните продавачи добие еден милион профит, ширење на непотребни производи слабеење. Реклами ветуваат губење на 15-20 килограми, но за да се постигне таков резултат е невозможно.

Меѓу многу популарна слабеење зелено кафе со ѓумбир Зелен ѓумбир. Таа е подготвена да се пие во кесички, која производителот препорачува да се користи 10 дена на курсот. "Исклучително природен производ" за губење на тежината се продава само на интернет.

Осврти купувачи се забележи отсуството на тврди ефект. Наместо од губење на екстра килограми Зелено кафе и ѓумбир може да ви даде сериозни дигестивни проблеми. Покрај тоа, мирисот и вкусот на пијалокот се разреди со вода само одвратност, апетитот и навистина да трае долго време.

Овој производ е многу дискутабилно, па затоа е најдобро да се користи еден од рецептите погоре.

Во концентрирана форма

Борбата против прекумерната тежина не може само со помош на кафе или чај со ѓумбир. Ако ви се допаѓа овошје и зеленчук се меша повеќе топли пијалаци, таму ќе дојде во рака, свеж сок од ѓумбир корен.

Важно е да се запамети дека концентриран сок од ова растение во големи количини може да го оштети слузницата на устата и желудникот. На денот треба да јадат не повеќе од 1-2 лажички, а само во разредена форма. Првите неколку практики, експертите советуваат да се набљудуваат на реакција на организмот и да го ограничат дури и неколку капки.

За сок исецка рендан ѓумбир корен, а потоа со чиста газа притиснете како резултат на маса. Патем, на остатокот од чипови може да се користи за подготовка на различни јадења.

Подобрување на телото и да се зајакне системот за помош на свеж морков и сок од јаболко со зачинета ѓумбир белешки имун. Олеснување на замор и стрес после работа е способен ѓумбир млеко: чаша топло млеко, додадете малку мед и една лажичка сок од фабриката.

Контраиндикации

Висок крвен притисок, алергии, како и луѓе со камења во билијарниот тракт или гастроинтестинални нарушувања се изложени на ризик. ѓумбир корен функционира толку ефикасно што може да ги засили сите од горенаведените заболувања. Од друга страна, присуството на хронична болест не е контраиндикација, но како мерка на претпазливост треба да се консултирате со вашиот лекар.

Бремени жени и доилки, исто така, треба да се воздржат од употреба на источниот зачини. Слични препораки - егзацербација на хемороиди и менструацијата, бидејќи ѓумбир може да го зголеми крварење.

Бидете претпазливи на користени производи во ладна: на покачена температура ваквиот третман е подобро да се почека.

Ѓумбир корен: рецензии

На универзална губење на тежината методи вклучуваат, можеби, само со правилна исхрана. Сè друго помага, во зависност од поединецот. Еклатантен пример за ова - ѓумбир корен исхрана (види рецепт погоре.).

Активни личности корекција се претежно на фер секс, па затоа се потпира на своите мислења.

Така, позитивни повратни информации во врска со ѓумбир остава околу 80% од девојките и жените. Губење на тежината не се случи веднаш, но редовно чај пиење ѓумбир дава резултати во рамките на 1-3 месеци. Уште подобро, процесот оди на оние кои решиле да се откаже од брашно и масти, или почна да се направи на минимален пакет на физички вежби.

Не секој сака малку горчлив вкус на фабриката, но тоа е лесно да се поправи со помош на лимон и мала количина на мед.

За жал, не сите задоволни слабеење акција на ѓумбир. За некои, воведувањето на нов производ во исхраната е придружено со болка во стомакот или зголемување на апетитот и телесната тежина, но таа и понатаму останува на претходното ниво.