Bezsolevaya исхрана. Карактеристики и функции

Bezsolevaya исхрана е верен придружник на начин да се ослободи од екстра килограми и стекнување на тенок фигура. Солта е познат да бидат директно вклучени во повеќето витални процеси во нашето тело, и е важен за правилно метаболизам. Сепак, нејзината overabundance често да доведе до развој на хипертензија и едеми. Ајде да зборуваме за повеќе детали за тоа што е популарна и денес bezsolevaya исхрана.

Принципот на работа

Првенствено треба да се забележи дека ограничувањето во приемот на сол промовира излачувањето на вишокот на течност од телото, а истовремено нискокалорична храна, во комбинација со физичка активност - губење на тежината во целина. Ние сме навикнати на сезоната храна постојано, со што се зголемува вкусот на храната. Сепак, според научниците, месо, зеленчук, сол и житни производи веќе се присутни во количина неопходна за нормално функционирање на целиот организам. Како резултат на тоа, bezsolevaya исхрана може да се губат телесната тежина со малку или без штети на здравјето. До денес, експертите идентификувани голем број на варијанти на снабдување систем. На пример, заеднички сол без диета за 7 дена, 15 дена.

Основните правила на снабдување

Всушност, испуштаат големи количини на постулатите на коло за напојување, но ќе споменам само неколку, и тоа:

1. Целосно да се елиминира употребата на сол во текот на готвењето.
2. Препорачаната стапка на потрошувачка на вода на ден - 2 литри.
3. Целосно да се елиминира сите пржени и зачинета.
4. Моќ нужно мора да биде дел (4-5 пати на ден).
5. Маслото е дозволено да додадете само биле во готовиот сад.

Сол без диета за 13 дена. Критика и менијата

Всушност, на листата на храна е дозволено во текот на оваа диета, доволно голем хард без ограничувања. Се препорачува да ги содржи следниве производи мени: посно риба и месо, сите видови на зеленчук, житарици, млечни производи, супи. Ако мислите дека на исхрана без сол - свежо во готови оброци може да додадете одредена сума на лук, билки и кромид. Подолу е поглед груба мени.

• Ден 1-3: варени пилешки гради без кожа и маснотиите (500 гр / ден).
• Ден 4-5: варена риба (500 гр / ден).
• Ден 6-8: овес и мед (само вода).
• Ден 9-11: варен и суров зеленчук (компир се забранети).
• Ден 12-13: 1,5 кг овошје (банани и грозје не може да биде).

Предности и недостатоци

Bezsolevaya исхрана, се разбира, како и многу други, има свои предности и minuses. Што се однесува до главните предности на експерти именува следните: да се ослободиме од оток, обликување на телото, телото чистење. Во исто време, со сето она што не е практично нема потреба да се ограничи значително нивната вообичаена исхрана. Како и за недостатоците, лекарите препорачуваме да ги следат упатствата на исхрана, заедно со тежок физички напор, како и во текот на летото. Ако сте во дилема за тоа дали овој систем е погодна храна за вас, тоа е подобро да се консултираат со однапред искусен професионалец.