Squash: калории, составот, корисни својства

Тиквички се меѓу прекрасен зеленчук, кои имаат способност за брзо наситен на телото, додека останатите диететски производ. Тие не предизвикуваат алергии, па се користи во исхраната на малите деца. Корисни својства на тиквички ги прави неопходни во исхраната на старите лица, бидејќи тие имаат корисни ефекти врз крвниот состав, намалување на содржината на холестерол во крвта, подобрување на функционалноста на црниот дроб и бубрезите.

Сквош, што е минимална калорична, успешно се користи како дел од многу диети. Покрај тоа, нивната способност да се елиминира вишокот на течности во телото може значително да се намали обемот на телото. Со таков Активна излезна диуретик акција акумулираните токсини, соли, холестерол и други отпадни производи. Срцевина корисен ефект врз мукозните мембрани, затоа добредојде во исхраната на луѓето кои страдаат од гастроинтестинални заболувања. Тие се корисни за пациентите со дијабетес, дебелина и dysbiosis.

Сквош, калорична кој (100 g свежи) на не повеќе од 27 килокалории се богат хемиски состав. Калиум, калциум, фосфор, железо, натриум, сулфур, литиум и многу други минерали може да се најде во овој прекрасен зеленчук. Вреди да се одбележи дека тие се повеќе од 90 проценти вода. Никотинска киселина, аскорбинска киселина, витамин Б и други содржат како корисни тиквички. ниска калорична содржина ви овозможува да ги користат како дел од диети за долго време. Сите супстанции во пабовите, промовира апсорпција на телото на протеини и нормализира метаболички процеси во телото.

Се препорачува да се користи зеленчук во незрели форма кога концентрацијата на хранливи материи е максимизиран. Вие треба да јадат сè: кора и семиња. Младите сквош, калории, сладок вкус и прекрасен имот, кој им овозможува да ги користи свеж, како дури и деца. Овој производ може да се користи како дополнителна компонента за зеленчук салата. Изненадувачки, вкусот на младите тиквички има вкус на орев тон и нејасно потсетува на авокадо.

Во нашата земја што сме го направиле тиквички по термичка обработка. Ние ги СРЈ, врие, готви јајца на користење на нив супи, сосови, итн Се разбира, теоријата на исхраната својства на зеленчук веднаш се доведува во прашање, затоа што кога ние се користи масло за јадење. Ако одлучите да се готви на пареа сквош, калорична содржина на не многу зголемување како резултат на готвење, но под услов дека нафтата ќе го користите во минимален износ. Ако земам гориво на готовиот сад со мајонез, можете веднаш да се каже збогум на диететски состав.

Ќе одлучи да се готви пржени тиквички? Калории нив веднаш трипати. Ова се должи на фактот дека за време на готвењето тие апсорбираат многу масло. Затоа, ако се стремат кон постигнување на идеален форми на овој метод на подготовка е потребно да се одбие. Тоа е подобро да го напушти овој потфат било прослава или празник, и дневна исхрана поблиску до исхрана мени.