Денис Волф: биографија, висина, тежина, слика

Голем обожавател на спортот од најмладите нокти беше Денис Волф. Неговата фотографија покажува огромни резултати кои доведоа до сите напори. Се започна со еден пар на тегови. Секој ден беше тренинг, носејќи многу забавно. За овој талентиран спортист и среќен семеен човек дознаваме уште многу интересно од статијата.

Мерење на податоци: за телото на спортистот

• Убаво и силно тело може да покаже Денис Волф. Растот што го поседува е 181 см.

• Неговата тежина за време на оф-сезона достигнува 132 килограми, додека за натпреварот добива 117 килограми.

• Денис Волф има бицепс од 56 cm, 79 cm колковите, околу 43 cm теле, 74 cm од половината, 142 cm од површината на градите.

Пат за живот

Интересна личност е Денис Волф. Растот, тежината на неа се корелирани на таков начин што тие му даваат впечатливи пропорции на телото. Русите тврдат дека оваа личност е гордост на нивната земја.

Денис Волф зборува руски. Сето ова е последица на фактот дека тој е роден во Киргистан, градот Токмок. Во 1978 година, на 30 октомври, се појави иден силен човек, кој во тоа време го имаше презимето Волков. Педигре на таткото ги црта корените од Казахстан, додека мајката е руски Германец. Од раѓањето и до 9 години од домот на семејството бил градот Семипалатинск. Тогаш местото на живеење е променето во Кемеровскиот регион, каде што престојот траеше 3 години. Подоцна се појавуваат двајца помлади браќа во неговото семејство.

Денис Волф во 1999 година се преселил во Германија по иницијатива на неговата мајка, бидејќи таа многу се вознемирувала да се врати таму. Така стигна во оваа земја.

Чекор напред

На 16-годишна возраст, Денис Волф започнува да работи во салата. Неговата биографија покажува колку се преземени постепено и полека чекори за да се постигнат фантастичните резултати на денешницата. Во овој период, младиот човек живеел во Мергел.

Денис Волф имаше одличен потенцијал од генетска гледна точка, затоа развојот се одвиваше со скокови и граници. Семејството не беше богато, па понекогаш беше проблематично да се добие специјална диета. За среќа, на младиот човек му помагаа неговите физички податоци, па затоа не застана.

Денис Волф веќе во рана возраст забележа големи можности за себе во спортот. Возраста на мнозинството стана моментот кога започна внимателно проучување на сите суптилностите кои овозможиле постигнување трајни резултати. Имаше длабок и страстен интерес за предметот, беше проучено море од статии, беа разгледани повеќе искусни бодибилдери кои можеа да дадат вредни совети за програмата за обука, исхрана, вежби кои се поефикасни.

Неговиот напредок беше тешко да се забележи. На постарите другари видов во Денис висок потенцијал и на секој можен начин се наметнува за напредок со нивното искуство и знаење. Покрај ефективната пракса, беа предадени курсеви, присуствуваа семинари на кои присуствуваа познати спортисти од тоа време. Ни требаа најсовремени и корисни информации за рационално користење во иднина.

Одличен спорт

Тие не чекаа брилијантна победа, првата од која беше шампионатот на Државниот шампионат од 2000 година. Пробав вкус на триумф, младиот спортист сфатил дека навистина има големи шанси да стане успешен професионалец во оваа индустрија. Уште пет години го одделуваа бодибилдерот од растот на кариерата, и конечно, во 2005 година го освои светското првенство во Кина. Додека го помина нивото на аматер со брилијантност, Волф сакаше да продолжи.

Она што е најинтересно, не е само силен и убав човек, туку и интелигентен бизнисмен. Покрај тоа, ова е примерниот семеен човек. Во сите натпреварувања Денис Волф патува со неговата сопруга Кетрин, која се запозна на 19 години. Тоа е повеќестран и талентиран човек. Наспроти позадината на таков впечатлив успех, тој има среќен живот, осветлен од радоста да се грижи за својата сакана ќерка Саманта.

Многу е карактеристично што за Волф, Арнолд Шварценегер служеше како пример и мотиватор. Овој спортист и актер стана икона на физичко совршенство и машкост за ниту еден млад човек. Па, можеме да кажеме дека Арнолд совршено ја извршува својата улога, бидејќи благодарение на него, растат прекрасните луѓе како Денис.

По гледањето на голем број на филмови, во кои учествуваа бодибилдери, нашиот херој сакаше да биде силен и неуништлив. И не е ни чудо, на такви слики, момчињата пораснаа, сакаа да станат мажи, а не жени, и да се запишат во салата, сеуште се многу млади.

Значајни успеси

Волкот го освоил апсолутното првенство за почетници и натпревари во Германија. Постигна на професионално ниво, го освои петтото место на натпреварот во Монтреал Про. 2006 година ја донесе третата година на "Големата награда на Шпанија". 2007 е исто така трето место во "New York Pro". Исто така во 2006 година, тој се појави меѓу учесниците на Олимпија. Овој говор не може да се нарече особено успешен. Тој го освои 16. место, но се здоби со големо искуство, стоеше на уште еден чекор до победа.

Во текот на следната година, постигнат е поголем успех. Сега тој е апсолутен лидер на натпреварот "Keystone Pro Classic". Среќата понекогаш се оддалечи од него, што само се придвижи кон примена на нови напори. Трпение и волја за бодибилдер за ова беше изобилство. Натпреварот "Арнолд", одржан во 2014 година, го донесе шампионатот.

Спортот на спортистот

Објавените официјални информации за темата на Wolff храната не се толку многу. Тој не направи премногу на оваа тема, само даде пример за неговата исхрана:

• Будење и кардио-полнење се одвиваат во 8 часот. Ова загревање може да се одржи во базенот, што е многу освежувачка сутра. Има денови кога треба да станете во 6 часот. Дури и ако времето е многу кратко, без обемот на работа може да биде достојна причина за прескокнување на обуката. Првиот оброк содржи корисни производи како овес, десетина протеини од пилешки јајца, протеински коктел. Употребата на мултивитамини е добредојдена.

• Во 11 часот треба да земете масти режач. Најчесто, неговата употреба е неопходна, ако во носот на натпреварот или едноставно треба да се донесе форма во најдобра состојба. За поставување, на пример.

• За вечера во 13:00, спортистот сака да готви кафеав ориз, хранлив пилешко филе и непроменети витамини.

• 16:00 - повторно време на масти режач.

• Во 19:00 можете да се забавувате со јаглени хидрати.

• Со вечера во 19:30 часот, компирот и месото од пробивање се многу добри.

• По два дела од протеинскиот коктел, можете да заминете во 22:00 часот.

Сè е внимателно пресметано за содржината на поединечни супстанции пред употреба. Во процесот на хранење на бодибилдерот постојат посебни правила, и тоа не треба да биде хаотичен, има свој систем. Помеѓу оброците, можете да се занесете со корисни закуски. Секој ден, Денис се обучува 1-1,5 часа во текот на денот.

Принципи на работа

За да се добие опиплив ефект, во овој спорт потребно е да се концентрира на целта, а не да се расфрлаат силите на надворешни пречки. Секогаш треба да најдеме време, да ги отфрлиме сите изговори. Потребно е точно да се разбере: одите во салата за да ја стегнете фигурата и дајте му олеснување или планирате да направите професионален успех.

Во двата случаи ќе има поинаков пристап и акционен план, така што треба однапред да знаете што планирате и какви чекори ќе бидат подготвени. За да ги надминат противниците во атлетското поле, силните не треба да бидат само вашите мускули, туку и нервите. Потребно е постојано духовно збогатување, уживање во процесот и позитивно размислување.

Неопходно е да се користат најдобрите и нови начини

Не можете да ги занемарите принципите на исхрана. Ако сакате да го постигнете посакуваното, имено подобрувањето на физичката кондиција, отстапувањето од правилата може да ве одведе од патот кон успехот. Ако правиш се што е во ред, твојата задача ќе биде многу поедноставна. Волкот поминал низ обиди и грешки, се обидел да се занимава со спортска исхрана од различни производители. Како резултат на тоа, бодибилдерот ги претпочита германските брендови.

Пример за ова лице е поучен. Ако сакате, дури и најголемата цел е остварлива.