Зеленчук хамбургери: рецепт

Ти се убедени дека животот на вегетаријанците - не шеќер, бидејќи тие само јадат варени моркови, но јачмен? Всушност, во книгата на рецепти со вентилатор зеленчук јадења рецепти, не помалку од поголемиот дел од Волкот е месојад. Диететски zrazy вкусна соја хамбургери и зеленчук хамбургери. Да, сте слушнале право, оние прекрасни и пријатно. Дури и верувања, не треба да го лиши лицето на правото на гастрономското задоволство. Денес ние ќе ви покаже она што опции се точни "бухти со сусам" може да се најде во популарните ресторани. Но, ние нема да запре, бидејќи сакаме да научат да се готви овој вкусен дома, сам. сами. Значи, зеленчук хамбургери, во потрага на кафе и ние самите.

наполнете гориво протеини

Основата на оваа е популарна ужинка шницла. Тоа е благодарение на нејзиниот пунџа се сочни и хранливи. Се разбира, месото не е целосно вегетаријанска мени, но и други извори на протеини не се забранува. Ајде да го разгледа случајот на производство на шницли од наут. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. Варени или конзервирани, што го снабдува телото со огромна количина на лесно сварлива протеини.

суптилностите на готвење

Значи, ќе треба 450 грама наут. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. Во блендер за да го меле, додадете неколку магдонос лисја. Сега во чаша да се излее трошки од леб и јајце камшик одделно. и обжариваете на растительном масле. На формирана patties се наизменично натопи во тесто и се пржи во растително масло. Пред крајот на готвењето се постават на врвот на секоја од нив парче сирење. Останува финален допир: да се стави на свеж пунџа и се прелива вашиот омилен сос. Датотеката може да биде arugula и домати.

Со печурки и модар патлиџан

Зеленчук хамбургери може да биде многу различни и неверојатно вкусна. На пример, во Москва може да се купи насекаде "Trou Вегетаријанска". Оваа уникатна слад ролна со ким семиња. Меѓу двете половини од неа се крие печурки и пржени модар патлиџан, свеж зеленчук и билки. Сето ова сјај е покриена со парче сирење и кисели краставици. А што е со без сос? Зеленчук хамбургери посува отколку класичните, се препорачува да ги достават напои бибер грав ставете или домати салса.

Пунџа со компир шницла

Вкусни, кракле, тој ќе се натпреварува со уште најдобра опција месо. Вегетаријанците ќе го цениме нејзиниот вкус токму ценети. Иако околу dietichnosti тоа ќе биде можно да се расправаат. Пунџа печени посебен рецепт, без употреба на масло, млеко и јајца. , в сухарной панировке. Сепак, компир шницла се пржи во тава, во breadcrumbs двопек. Тоа ќе го надополни печено модар патлиџан и свеж зеленчук и песто. Единствениот негативен - нема да работат во движење да се јаде ова veggie плескавица. Рецептот вклучува маса во форма на кафе, маса, како еден сендвич се обидува да се распаѓа во ваши раце.

зеленчук patties

Многу од нив, па секој од вас може да изберете опцијата која тој се допадна најдобро. Многу вкусна хамбургери добиени репка. За да го направите ова, се направи паста на суровини или варен зеленчук. Тоа е додадена на барање на лук и сол, јајца и гриз. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. Формирана производи paneer во breadcrumbs и пржени или печени во рерна. Вегетаријанска хамбургери плескавица - тоа е целиот свет, кој претпоставува постоење на фантазијата. Можете да ги готви со зелка и моркови, тиквички и тиква вкус со ароматични билки, разни зачини, да се направи остра или неутрални. Во повеќето случаи, како patties подготвени во путер. Меѓутоа, ако сте загрижени за калории зеленчук хамбургери, обидете се да ги пече во рерна или готви за двојка. Вкусот промени, но не премногу.

Јајце и свеж зеленчук

И ние продолжуваме да се учат на предлози кои доаѓаат од сопствениците на синџирите за брза храна. Следбениците на здравата исхрана станува се повеќе и повеќе, па не постои ништо чудно што новиот предлог се појавуваат на пазарот. Особено задоволен со нашите институции "Бургер Кинг". Veggie плескавица се служи во седум embodiments. с протеиновой котлетой и шпинатом. Ние ве охрабруваме да се обидат хранлив рецепт со протеини и се исецка спанаќ. Всушност - тоа е омлет со зелена боја на зашеметување пунџа. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. Исто така, ќе ми биде драго да им понуди на пунџа со кромид и печурки, зелје и свеж зеленчук, со домашна мајонез и сос од домати.

Индискиот "Бургер Кинг"

Оваа закуска денес се одржува низ целиот свет. Дали е тоа било чудо што во далечни чудесна Индија, исто така има своја мрежа, каде што ќе може да уживаат во прекрасните бухти со различни пломби. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. Ова е местото каде што повеќето од жителите не јадат месо од религиозни причини, а исто така има и голем број на верен вегетаријанци. Затоа, растителна храна е во голема побарувачка.

Компанијата одлучи да не се изгуби профит, каде што можат да се размножуваат и започна огромен проток на постен хамбургери, кои се состојат од традиционалните бухти, чили и сирење, свеж зеленчук и зачинета грав. Во менито има тиквички, моркови и кромид, пржи. Тие малку личат на стапчиња на сирење и се многу вкусни. И дополнети од страна на разни опции кромид прстени се само фантастична. Ако се рече дека пунџа без месо - тоа е досадно, тоа значи дека овој човек едноставно не се обиде некој од горенаведените.

скара зеленчук

Оваа реченица од почетокот до денешен ден е кршење сите рекорди на популарност меѓу потрошувачите. Не многу е потребно да се направи најмногу вкусни veggie плескавица. "Мекдоналдс" прв одлучи да се користи како пополнување и свеж зеленчук варен на скара. Крцкави, нежна и вкусна, тие освоиле прв пат. Во прилог одат и свежи краставици и спанаќ, нане и други ароматични билки. Огромен избор на сосови ќе го направи ова јадење не е само најлесниот, но, исто така, фантастично вкусни.

Жито пунџа и сочно плескавица

Ние ќе им даде на последните рецепт, како да направите veggie плескавица. Меѓу опциите може да изберете оној кој е најблиску. Значи, мафини може да се пече во рерна дома. сахара и оставьте на 15 минут. За да го направите ова, се една чаша вода и една лажичка квасец, додадете 5 грама шеќер и оставете 15 минути. Сега месете го тестото од целиот пченично брашно (3-4 чаши). на 30 минут для подъема. го поделат во осум мали топчиња и го стави на 30 минути за лифт. Останува пече во рерна додека златниот Браун на 200 степени.

Хамбургери ќе multicomponent. За нивната подготовка, се половина чаша киноа и се вари 15 минути во солена вода. Додадете 400 гр грав. Пасира сите да каша, да додадете кромид, црвен пипер, и ½ чаша замрзнати пченка. Да се подобри вкусот бара ким и црвен пипер, сок од лимон. Сите се меша и додадете јајце. Поделете ја смесата во 4 patties. Тие може да се пече во тава со путер или во рерна.

Ние се стави нашите оброк

Сега на забавата дел. Кифла треба да се излади и се сече. На долната половина од нашите ширењето исецка и се прелива чили сос. Ако не ви се допаѓа зачинета храна, може да се изостави овој момент. Совршено прилагоден како веган мајонез или хумус. Или едноставно можете да ја намачка сенф. Сега ќе се постават надвор свеж зеленчук. Совршен црвен кромид и авокадо, билки и сецкани домати. Покривање на другата половина од пунџа, и вашиот оброк е подготвен. Дури и од најжестоките навивачи на месо ќе се согласат дека тоа е многу вкусна.

Наместо заклучок

Нема ништо полесно отколку да се направи veggie плескавица. Таа не бара многу напор, само за да покаже имагинација и да размислуваат за она што би сакал да видам на вкусни пунџа. Зеленчук, сирење, јајца, грав, печурки, билки - ништо друго освен месо и риба. Всушност, може да се мисли на илјадници опции. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. Разни сосови и marinades ќе ви помогне да се прошири на вкусот на дури и тривијални производи кои ќе им дозволи да се создаде една хармонична букет со едни со други, кои исто така влијаат на конечниот вкус на најдобар можен начин. Не плашете се да експериментирате, и вие дефинитивно ќе добиете вашиот совршен рецепт. Обично, па дури и членови на семејството може да биде многу различни вкусови. Но, тоа не е важно, нудат различни топинги, и секоја од нив ќе направи за себе парична казна плескавица.