Зелка супа исхрана (минус 24 кг месечно): Оцени и резултати (фотографии)

Кој од жените не сакаат да изгледаат убаво? За ова, фер секс се подготвени да се справи. И кога резултатите од делата не се принудени да чекаат долго време, жената само лета од среќа.

До пролетта на сите се обидуваат да се стави себеси во ред, да не се срами да се носат маици, шорцеви, костими за капење. Но, некои губење на тежината е тешко. За таков спектар на жените разви специјална безболен метод за да се ослободиме од екстра килограми - зелка диета (минус 24 кг месечно). Зошто зелка како што треба да биде правилно се користат, како и нијанси на исхрана - сите опишани подолу.

Прекрасен зеленчук - зелка, неговите видови

Овој зеленчук е познат по своите корисни својства во целиот свет. Зелка познат по неговата висока содржина на витамин Ц. Патем, во ова прашање што поголем процент отколку во портокал и лимон дури. Таа е уникатна по тоа што витаминот Ц содржани во него не е толку многу во својата чиста форма, но на одржлив начин - askorbigene, како резултат на одредени хемиски процеси. Зелка, исто така, содржи витамини, но во мали количини. Препорачуваме овој зеленчук бремена во раните фази, поради високата содржина на фолна киселина (кој е вклучен во формирањето на плодот). Зелка е богата со цинк, железо, калиум, калциум, фосфор, сулфур, манган, фруктоза и сахароза. Таа исто така содржи сурова влакна, што предизвикува подуеност, така постои група на луѓе кои се контраиндицирани во овој зеленчук во сурова форма.

Говорејќи на зелка, неопходно е да се земе во предвид дека тоа може да биде од различни видови, и сите тие се корисни за губење на тежината:

• зелка;
• брокула;
• боја;
• Брисел;
• Пекинг;
• Савој;
• kohlrabi.

Зелка: корисни својства

Зелка супа исхрана (минус 24 кг месечно) често вклучува употреба на бела зелка. Овој вид е во голема побарувачка меѓу населението на нашата земја. Тоа може да расте во вашата градина, тоа е скромен и достапни за многу локални жители. Зеленчук содржи антиоксиданси, сок е познат како "еликсир на анти-стареењето."

Зелка е многу популарна и поради тоа може да се подготви голем број на јадења. На пример, неспоредлив зелка ролни, зелка schnitzels. Тоа може да ферментира, СРЈ, се вари во првиот сад, и така натаму. Всушност, ако одлучите да го користите овој метод за губење на тежината, како и исхраната на зелка, минус 24 килограми во еден месец се предвидени. Но, само во строга согласност со него.

Зелка супа Исхрана за 10 дена: како да се губат телесната тежина брзо

Не секој може да издржи еден месец на црно-бело, за тоа ги намали своите опции. Се разбира, да ги искористат предностите од нив, ќе ги исфрли колку што може да се изгуби во изминатиот месец, но резултатите ќе ве изненади. Оние кои се чувствуваат несигурност во нивната издржливост, се нуди можност за зелка диета за 10 дена, тоа е помалку заморно. Губење на тежината во текот на оваа должина е до 10 кг.

Друг плус зелка диета е, тој дел може да биде неограничен: од една мала лажица на чинија за салата или супа. За 10 дена, можете да го промените јадења. На пример, за да се подготви различни зелка супа.

Приближно мени еден ден по скратена исхрана:

Појадок: кафе или зелен чај без шеќер, засладувачи или кифла. Некои од нив се напие чаша вода, тоа е исто така корисни.

Ручек: салата која се состои од зелка, моркови, домати, можеби, екстра девственото маслиново масло. Тоа може да биде надополнета со протеини - варена риба.

Вечера: зелева салата и јаболко со пилешко јајца (половина) или потполошки (цел број).

Постои уште една опција техники за намалување на губење на тежината - зелка диета за 5 дена. За употреба во прехранбени производи и јадења што не се разликува од претходниот. Но, бидејќи таква диета наменета само за 5 дена, губење на тежината ќе биде до 3-4 кг.

Готвење зелка во исхраната

Ние веќе го привлече вашето внимание на фактот дека на зелка вклучува широк спектар на јадења, кои може да се готви надвор од неа.

Готви за време на диета често се користи во супи и чорби, пире од компири. Важно е да се запамети дека не може да го злоупотреби на протеините, затоа што тоа е уште една диета зелка. Минус 24 месечно - резултат на тоа што ќе се добие само со соодветна подготовка и употреба на овој зеленчук.

Зелка може да се готви, чорба со кромид и моркови. Вие не треба да додадете многу масло. Ова јадење може да се јаде со било протеини, но мора да постои умерена количина. Инаку, храната, презаситени со протеини и сурова влакна, да предизвика ферментација во цревата и абдоминална дистензија. Листови зелка може да послужи како одличен обвивка за зеленчук салата или мала количина на forcemeat (подготвена дома од посно телешко) со зеленчук. Потоа, ова јадење може да се користи за ручек.

Овој зеленчук може да биде алкохол. Кисела зелка како посебен сад се користи и за губење на тежината.

Предностите на овој моно-диета

Некои зелка се нарекува "метла" за телото. Се чисти токсините од дебелото црево, а целиот црево. Затоа, во високата побарувачка во последниве години ужива зелка диета. Минус 24 кг месечно се постигнува првенствено од страна на ослободување на штетни материи од организмот.

Меѓу предностите на исхраната на зелка е изолиран:

1. Максималната загуба на тежина.
2. Долгорочно зачувување на резултатот.
3. Лесна транзиција кон правилна исхрана по исхрана.
4. Подобрена работа на цревата.
5. Чистење на отрови.
6. Употреба на сите видови на зелка за разновидност.
7. Главната предност за многу е неговата достапност, ниска цена и леснотија на подготовка.

Кога првите неколку дена ќе видите бројките губење на тежината не радувајте прерано - тоа доаѓа од вишокот на вода од организмот. Затоа, кога се скратени верзии зелка соодносот на тежината е намалена поради заминувањето на вода наместо масти.

Главните недостатоци и контраиндикации

Не сите, па без проблеми во системот за снабдување со електрична енергија, како што изгледа на прв поглед. Во таква исхрана, како зелка диета, на високата цена може да ги добиете сите на минус 24 кг месечно.

Главните недостатоци:

• Појавата на апатија, летаргија, бавна реакција, намалена ефикасност. Овие промени во однесувањето се случи поради фактот дека на зелка, иако голем зеленчук, но не ги содржи сите потребни хранливи состојки за нас. По еден ден ние не го користат само витамини Ц, А, Б, а некои елементи во трагови. Ние треба многу повеќе: сварлива масти, амино киселини, јаглехидрати и така натаму.
• Ако долго време да го користите исхрана, акумулирани минерални соли ќе дејствува веќе врз телото.
• Невозможно е да се придржуваат кон луѓето кои имаат зголемена киселост на желудникот, со тенденција да надуеност, разни гастроинтестинални заболувања, шеќерна болест, бубрежна дисфункција, тешка дебелина.

вештачењата

Контроверзниот до оваа диета се нутриционистите. Ова се смета за небалансирана исхрана, бидејќи тоа ниска содржина на јаглехидрати, протеини и масти. Експертите не го повикаа често го користат, така што нема да ја осиромашуваат телото.

Зелка супа Исхрана за губење на тежината, критики од кои сведочат за своите добри перформанси со леснотија на користење, навистина ефикасни. Но, по тоа што е важно да се оди директно на нискокалорична храна за да се спречи враќање на изгубени килограми. За да го направите ова, ќе треба да јадат повеќе зеленчук, овошје и пијат многу вода. Ниту пак можеме да го изгубиме од вид на вежбање.

Зелка супа Исхрана за губење на тежината: рецензии

Многу луѓе велат дека лесно своите да се користи, и ниска цена. Кога исхраната протеини постојано треба да се купуваат скапи месо, риба и сирење. Кога леќата исхрана предизвик е во постојана употреба само еден сад. На зелка супа исхрана се карактеризира со разновидност и пристапност. Добро работи по завршувањето на лактација зелка диета (минус 24 кг месечно). Осврти на младите мајки за неа позитивно.

Користење на кисела зелка за време на диета

Кисела зелка не се користи како долготрајни како свежо. Тоа може да се користи само за 4 дена, а лисјата од 2-3 килограми. Кисела зелка може да се користи во средината на месец исхрана. Поради разновидноста на храната што не се чувствуваат летаргија и замор од овој производ. Па така зелка измешан со друг зеленчук. Може да се користи за вечера или појадок. Треба да се напомене дека на кисела зелка се препорачува за губење на тежината, речиси сите нутриционисти. Добро ќе биде стекнато ова мезе со парчиња 'ржан леб или крекери направени од него.

Телесната тежина за здравјето!