Јајце исхрана: Што знаеш за неа?

Жените во извршување на витка фигура и убавина понекогаш може да се впуштат во повеќето незамисливи начини за борба против досадно со прекумерна тежина. Но, како по правило, на некои навистина сериозни активности за доброто на свој сет на силите не е доволно. Поголемиот дел од жените категорично одбиваат да тренингот во салата или џогирање во утрото. Тие мислат дека некој од ново-fangled исхрана ќе ви помогнат подобро и побрзо. Покрај тоа, во форма мора да се одржува постојано, и се ограничи на храната што може за одреден период на време. Се разбира, ова е заблуда, без диета нема да ви даде трајни резултати, ако се стави крај на тоа ќе биде потребно повторно да се потпреме на слатки.

Кој од познати личности, и повеќе во кругови блиски до обичниот народ стана многу популарна јајце исхрана. Таа сигурно има голема предност: гладни вие сте веројатно нема да остане, а можеби и на ситост гадење. Но не радувајте се за оние кои имаат проблеми со бубрезите или варење. Овие луѓе јајце диета е контраиндицирана. Затоа, во секој случај, пред нејзиното празнување се консултираат со нутриционист.

Јајцата се смета да биде многу корисен производ, бидејќи тие содржат само на саканата материи за човечкото тело. потребно е таков материјал, како ниацин, за формирање на различни хормони и мозокот моќ. А холин содржани во јајца, ја подобрува меморијата и произведува различни отрови и токсини од црниот дроб. Бакар, калциум, јод, фосфор, биотин, железо, кобалт, фолна киселина и ниацин само чува листа на корисни материи, кои содржат обични јајца. Тие се еден магацин на витамини, па дополнителни надополнување на телото е предмет на оваа диета не е потребно.

Јајце исхрана укажува на тоа дека ќе јадат јајца варени меко варени.
Ова се должи на фактот дека лекарите тврдат - пржени и тврдо варени јајца се многу тешко да се вари храната. Во принцип, јајце исхрана рецепти нуди сосема толерантно и исхрана не е толку строго ограничен.

е многу се добиени јајце диета добри резултати. нејзиниот набљудување, навистина изгуби до седум килограми за 14 дена. Што е најважно, со почеток е потребно да се строго ги следат сите услови до крајот. Ова се должи на фактот дека непочитување може да доведе до непредвидливи последици или исхрана само нема да даде никакви резултати.

Јајце Исхрана нуди три оброци на ден, што може да се подели во две ручек и вечера. Ова се должи на фактот дека последниот оброк треба да се одржи во рок од седум часот навечер. Правилата велат дека не треба да има snacking. Мени на оваа диета вклучува јаде повеќе зеленчук, освен јајца, посно живина или месо, овошје, со малку маснотии сирење, ограничен број на сув леб и малку маснотии риба.

Јајце исхрана може да се следи еден, два, три и четири недели. За секој од овие видови има посебно мени. Во принцип, по оваа диета не може да ги прекршат правилата кои нутриционистите и промена на производи. Неопходно е да се строго ги следат својата исхрана. Главните правила, исто така, вклучуваат задолжителна употреба на два и пол литри вода на ден, забраната на масла и масти. Може да се готви зеленчук само во вода, тоа не може да биде во супата. Чај и кафе пиење е дозволено само без шеќер. Ако поради некоја причина го прекршиле исхрана и јаделе нешто што исхрана јајце ќе мора да почнете одново.

Ги менува правилата на оваа диета е забрането со причина. Резултатот може да биде главоболка, лошо расположение, зголемено ниво на холестерол во крвта.

Јајце исхрана е доста ефективна и добива позитивни повратни информации од луѓе кои веќе го тестираат на себе. Главната работа е да строго ги следат сите барања и трпение.