Исхрана доилки по месец (Коморовски). Исхрана по породувањето

Многу млади родители врз здравиот развој на детето ги слушаат советите на познати педијатар Евгенија Komarovskogo. И прашањето за доилки исхрана не е исклучок.

Коморовски ги поттикнува родителите да се продолжи од принципите на здрав разум и да не експериментирате, бидејќи сите дека јадењето на родилката се излачува во мајчиното млеко. Исхраната треба да биде врз основа на вообичаените и едноставен производ, како незрели трошки тело добивањето нов материјал, може да биде тешко за варење и асимилација.

хранење

Храна треба да обезбеди на телото со сите основни здравствени на хранливи материи - тоа е закон на природата. Ако исхрана за возрасни е потребно со цел да се едноставно одржување на нормална состојба на организмот, трошки од ретките, а за правилен раст и развој треба правилна исхрана. Сите возрасни се разбере ова и се активно користење на принципот на "најдобар -. На децата" Но, многу љубов на родителите често прават грешка на верувајќи дека најдобро е тоа што е, всушност, се штетни.

телото на детето мора да го метаболизираат на храна која што треба во овој момент во времето. И, секако, не треба да се докаже дека постои таков производ, кој на комунални услуги е еквивалентно на мајчиното млеко. Затоа, доењето на бебето и се нарекува природна.

Придобивките од доењето

Напишано многу страници за придобивките од доењето. Сепак, треба да се донесе главниот доказ дека доењето - е неопходен услов за правилен раст и развој на детето.

1. Мајчиното млеко секогаш има оптимална температура, тоа е совршено чиста, содржи супстанции кои помагаат на телото да се вари храната на детето, детето добива имунитет од мајчиното млеко, кој го штити од инфекција.
2. Секако vskarmlivaya дете, ќе ги зачувате на семејниот буџет, како формула новороденчето не е евтин.
3. Тоа заштедува време. дојат побрзо отколку прво да одам до продавница, а потоа се вари шише, истурете ја смесата да се загрее, се промешува, се стави лади, се мијат - и во секое време.
4. Се избегнува контаминација на детето со цревна инфекција. И да се обезбеди совршена чистота во подготовка и чување на мешавини, особено во лето, не е секогаш можно. Што е крајот? Детската болницата за инфективни болести.
5. Нахрани бебето во секое време, каде и да сте.
6. Со текот на времето има промена на составот на мајчиното млеко, која совршено се совпаѓа со пораснал тело на бебето.
7. Потценувањето на придобивките од доењето, не odaete свесни за фактот на број на проблеми кои може да се случи ако детето ќе се развие нетолеранција на кравјо млеко. Размислете за тоа колку трошите нерви и средствата за исхрана на трошките?

Доењето: за или против?

Недостатокот на млеко од мајка одамна престана да биде трагедија. Психолошки, млада мајка не го гледаат како проблем или несреќа, и не направи сите напори да се зачува млеко. И сите, бидејќи на тоа искуство укажува на тоа дека тоа е можно и без неа, донесе до.

Но, се сеќавам една работа: на здравјето на детето за време на доење е подобро сочувани. Ова не значи дека бебето сигурно ќе се разболат без мајчиното млеко, но проблемот ќе се појават е задолжително.

наследноста

Како по правило, сите млади мајки имаат млеко, но износот не може да организира дете. Тоа не е регулирано со лекови, исхрана, начин на живот. Постои фактор во одредувањето на износот на млеко - генетска предиспозиција. Ова значи дека на хормони кои го стимулираат и се одговорни за производство на млеко зависи од наследните фактори. Значи, ако вашата мајка ќе се одгледуваат дои, да не ќе бидат во можност да ги оправдаат своите мрзеливост, осврнувајќи се на наследни фактори.

начин на живот

Во прилог на генетската предиспозиција, влијанието на производството на млеко негативни емоции, начин на живот (спиење, дејност, замор), исхрана.

Елиминирање на негативните емоции на една млада мајка е многу тешко, туку начин на живот е подложна на приспособување. Неопходно е да се организира ден, така што на непријатна и непотребна акции беше што е можно пократок. И помалку време ќе посвети пеглање, чистење, готвење, така да, а со тоа вашето дете ќе биде подобро. Вие нема да бидете во можност правилно да го доите, ако не биде во можност да спијам, да се релаксираат или работат надвор со други работи кои не се поврзани за новороденчето.

На детето - член на семејството. И не можете да ја носите вашата љубов со него болно. Држете се до златното правило. И ако почнете да се фрламе во текот на ноќта на омилено дете на секои 5 минути, а потоа ќе се кандидира на ризикот од губење на сите млеко. Затоа, не заборавајте за себе, затоа што ти си уште една единица!

исхрана

Исхрана доилки (Komarovsky работеше) се состои од доволен број на безбедни производи за жената и бебето. Поради тоа не е возможно да експериментирате за ова прашање. Бебето ќе биде подобро ако се ограничи употребата на цитрус, чоколадо (какао), јагоди, кафе и други алергени. Инаку сигурно го жалам, бидејќи пораснале дете покриени со осип и чешање ќе биде цела ноќ откако ќе се јаде чоколадо. Тоа е ова ограничување вклучува исхрана по раѓањето.

Доење мајката треба да научите следново: сè што јаде, некако се во млеко. На својата вкусот влијае солено, кисело, зачинета храна, мирисот - Лук. Затоа е неопходно да ги избегнете. Некои видови на храна, како што се грав, зелка, може да предизвика бебето дијареа.

Мора да се запамети дека повисока содржина на млечна маст ќе бара голема потрошувачка на енергија на бебето цицање и варењето на храната, а мајка ми ќе биде тешко да се преточи. Затоа, свесно се зголеми содржината на млечна маст не е потребно. Постпартална исхрана за жените кои дојат е отфрлањето на производи како што се свинско месо, крем, мазна креми и т. Д., како и вклучување во исхраната на растителни масти (сончогледово масло и масло од пченка).

Ако не постојат проблеми со прекумерна тежина, тоа е корисно да се јаде за вечера гриз. На телото му треба разновидност на свежо овошје и зеленчук, кои треба да се консумираат 500 грама на ден. Од конзервирана храна мора да бидат отфрлени.

Исхрана доилки по месеци бебето зависи од реакцијата на организмот на иновации. Ако имате било каков сомнеж: јадете овој или оној производ или не, тоа се обиде во мала количина. Детето не се појавуваат алергиски реакции како осип, лабава столче или недоволно спиење? Тогаш јадат вашето здравје!

внес на течности

На прашањето за бројот на внесот на течности за време на лактација е контроверзно. Научниците тврдат дека износот на течност пиете не влијае на износот на млеко мајка велат спротивното.

Коморовски рече дека ако износот на млеко на бебето костум, мајката треба да не пие ништо против нивната волја. Но, ако млеко не е доволно, тогаш ќе мора по секоја хранење, по ставање на бебето да спие, оди во кујната, каде што ќе мора да почека кригла капацитет од 0,3-0,5 литри. Во текот на ноќта, исто така, треба да го следат овој режим. Затоа, пожелно е да се подготват однапред во компот термос овошје или чај, а потоа да се избегне за да се расправаме.

Исхрана доилки со месеци укажува на внесот на течности:

1. Слатко млеко чај (по можност црно-зелена).
2. Задушени овошје (суво грозје, суви кајсии, јаболка).
3. За најдобар сокови од јаболка, грозје, моркови.
4. Печени или варени млеко, млечни производи.

Некои лекари препорачуваат ореви, лушпа од коприва, квасец, како и лекови, како што се "pirroksan", "Apilak", глутаминска и никотинска киселина, со недоволни количини на млеко, но не треба да се претера нивната важност.

Веруваат дека телото спие тивко вечер мајка способен доволно за да се развие ја саканата количина на млеко.

Исхрана доилки по месец (Komarovskiy)

Дигестивниот систем на новороденче бара особено внимателни третман. Затоа доилки исхрана (1 месец по раѓањето) треба да се состои од кисело млеко, кајмак, глутен житарки, супи се потпирај содржат бел зелка, посно месо во печени, задушени или варени. Овошје се претставени само во исхраната на зелени јаболка, може да се јаде суво (освен грозје). Употребата на леб сакате да се ограничи, постојат само 'рж или трици. Исхрана доилки (1 месец) не треба да содржат печење. Путер (путер или растително) се додаваат само за јадење.

Што друго сугерира исхрана доењето мајка со месеци? Коморовски препорачува да се збогати исхраната на овошје (со исклучок на цитрус и црвена) и свеж зеленчук, како што се краставици, моркови, билки вклучени во менито и тестенини во првите три месеци. Еднаш или два пати неделно може да се јаде варено јајце, со малку маснотии видови на риба, можете да додадете павлака на салати, супи Средно Бујон. Дозволена бадеми.

Понатаму изменета исхрана за жените кои дојат месеци. Komarovsky покажува дека во четвртиот месец, може да си дозволи крекери, marshmallows и желеа, млеко. Исхраната вклучени сокови, џемови, моркови, цреши, боровинки, јаболка, рибизли.

По 6 месеци од морска храна или пржена храна може да се појави во менито.

По првата година по давање на раѓање мајка оди на вашата нормална исхрана, се разбира, ако тоа е во согласност со правилата на здрава и урамнотежена исхрана.

Таква диета доењето мајка со месеци. Коморовски има формулирано правило, нови производи треба да се администрира во утринските часови и едно по едно време, така што може да се види нивната реакција на бебето.

Правилната исхрана за дијатеза

Новороденчињата се со поголема веројатност да страдаат дијатеза. Оваа болест се развива осип на кожата. Присуството на овие симптоми е сериозен аргумент за преиспитување на неговата исхрана, по сите, јаде неговата мајка, се одразува на здравјето на вашето бебе.

Исхрана доилки со дијатеза е да се елиминираат странство овошје, чоколадо. Нема потреба да се јадат јајца, млеко јадења, пилешко месо, домати, кромид, лук и зачини. Треба да бидеме претпазливи на пченка, моркови, зелка, црвени плодови, грав, грозје, сливи. Тоа е важно да се почитуваат како производ предизвикува реакција кај детето.

Можете да јадете ниско-масни млечни производи, житарици, зеленчук, супи, чорби на посно телешко месо, јаболка, зеленчук, пијат билни чаеви. Дијатеза провоцира алерген припаѓа на составот на крави млеко. Ова е причина да се исклучи млеко, говедско и телешко месо од менито.

Пример мени за денот

Исхрана доилки на ден опишува дневното мени. Ние мора да се почне со утринска прием на јогурт во 6 часот изутрина. За појадок може да се готви ориз каша со млеко, леб со путер и сирење и чај. Пред ручек, јаде јаболко и да пијат чај.

Ручек состои од леб, зелена салата, моркови, кајсии, малини со растително масло, се состои од зелка, компир чорба gratins, задушени овошје.

На ручек може да се пие сок од јаболко, јадете колаче или бомбичка.

За вечера може да се готви краставица салата со зеленчук, зачинети со растително масло, варени во млеко сос, риба и зеленчук чорба, пијат чај со млеко.

Хипоалергично храна

Специјална диета за жените кои дојат се базира на Хипоалергично исхрана. Тоа е многу важно во првите 3 месеци по раѓањето на децата во согласност со ограничувањата. Потоа, како по правило, лекарот ќе реши да се воведат нови производи, но не повеќе од 2 пати месечно. Вие треба да се држиме до правилата:

1. Јадете само локално расте овошје и зеленчук, со исклучок во странство.
2. Јадења, кои се бари на пареа или во рерна, не влијае негативно на слузницата на мајки стомакот, содржат витамини.
3. Обидете се да се движат на исхрана на дозволените храни и не јаде истото.

во заклучок

За исхрана за жените кои дојат има различни одговори. Не постои консензус за тоа што може да се јаде, што не. Komarovsky советува да консумираат храна што е вообичаено за вашата географска ширина, во странство е исто така можно, туку постепено. Зачувување треба да бидат исклучени поради неговата содржина на вештачки адитиви. Погледни го составот на производот, не смее да се генетски модифицирани адитиви - тие се присутни на чипс, јогурт. Во првите две недели по раѓањето се воздржуваат од алергиските храна. Тоа не е неопходно да се користи јајцата како што тоа предизвикува запек трошки. И што е најважно - не прејадување!