Како да се губат телесната тежина на бутовите и задникот?

Промена на пропорциите на телото, од страна на природата, тоа е речиси невозможно, но за да го зголеми каде што е потребно мускулна маса или да се отстрани вишокот на масти во наша моќ.

Многу млади девојки и жени се занимаваат со едно прашање - како да се губат телесната тежина на бутовите и задникот? Познато е дека на бутовите и задникот се најпроблематичните делови од телото, т.н. "маст стапици", која продавница масти кои не се апсорбира. Причините масти депозити во овие области, како на пример - тоа е првенствено генетска предиспозиција, нарушувања во исхраната, забавување на метаболичките процеси и седентарен начин на живот.

Начини на телесната тежина во овие места, неколку. Вежба, аеробик, специјални гимнастички и јога вежби да ви помогне да се започне процесот на согорување на масти. Фитнес развиено посебни вежби кои може да ви помогне да губат телесната тежина во овие области. Со цел да се губат телесната тежина во колковите, работи на едноставен, но многу ефективни вежби. За спроведување на нив треба специјална рампа, желба и малку време. Некои вежба е најдобро да се прави во слабеење долна облека, како што се мостот или хулахопки за губење на тежината.

Откако ќе го направите вежби треба да се истуширам, при што на површината се третира со анти-целулит бутовите алишта може да се користи вода, масажа, кој исто така е ефикасен против масти. Треба да се испрати силна движења воден млаз масажа на проблематичните области. Но, некои вежби и вежбање не е доволно - треба секојдневно вежба во комбинација со правилна исхрана, да го набљудуваат режим на ден, поминуваат повеќе време во свеж воздух, да пијат повеќе вода, се користи специјален слабеење долна облека. Само со примена на овие методи во комбинација, може да се очекува да резултира и сопственото искуство да знаете како да се губат телесната тежина на бутовите и задникот.

Многу од поубавиот пол долниот дел од фигурата како круша, која е токму во оваа област се поставени сите дополнителни калории. Но, не постои таква исхрана, губење на тежината, на која само долниот дел од телото. Кога ќе се вежба и строга диета или глад тома оди никаде, но особено од врвот, каде што на масти е помалку веројатно.

Ако прејадување се произведува во големи количини на инсулин, одговорен за таложење на маснотии во телото, што е веројатно да биде депониран во бутовите и задникот. Кога ќе примите мала количина на храна бутовите ништо нема да се закануваат. Затоа, за губење на тежината - општи и во колковите, користете фракционо моќ - 5 пати на ден, не помалку. Тоа е многу важно да се одлучат за правото на храна која содржи големи количини на протеини, влакна, ниски јаглени хидрати и масти. Тоа е корисно да се јадат сурови зеленчук и овошје треба да се даде на цитрус, придонесувајќи за искористувањето на мастите.

Газирани пијалоци, сокови, овошни пијалаци, семки и ореви, и масни месо - треба да се избрише целосно. Ние ќе мора да се откажат не само масти, но исто така и од слатки, како и од голем број на бели печива. По шест часот навечер "ужина" не може. Телесната тежина во колковите може да книга "Исхрана за колковите", напишана од страна на Р. Конли.

Ти не знаеш како да се губат телесната тежина во задникот, што е најдобро да се изберат диета? Ако не сакате задникот остануваат непроменети, изберете оној кој е малку јагленохидрати. По сите, телото е дизајниран така што првиот согорува калории, кој е изведен од јаглехидрати, а потоа се распаѓа масти.

Сега дека знаете како да се губат телесната тежина на бутовите и задникот, не чекајте за утре, да започнеме сега. Многу интересен начин за намалување на локални масти депозити, како да се губат телесната тежина во задникот - употребата на трансдермална закрпи. Супстанциите содржани во слабеење на далноводи, да навлезат во кожата и да се промовира согорувањето на мастите во местото каде гипс паста. трансдермална лепенка не може да се смета за лек, но тоа исто така може да бидат доста ефикасни.

Употребата на многу чаеви за слабеење, особено неконтролирана, може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Нивниот ефект е многу забележлива, но тоа може да биде само привремено и да се постигне само на сметка на тешка дехидрација може да предизвика здравствени organizma.Uron и примена на ново-fangled "масти горилници" - исто така не заборавајте за тоа.

Сега знаеме како да се губат телесната тежина на бутовите и задникот. Но, тоа е подеднакво важно да се добие убава форма на задникот. Ова може да се направи со помош на специјални вежби.