Компот на сушено овошје - максимум рецепт бенефиции за телото!

Компот - здрав начин да ја задоволи вашата жед. За разлика од газирани води, не-природни сокови, кои сите продавници се полни.

Не е за ништо во градинките и училиштата, децата се дадени само овошје компот или чај. Само родители купи нешто друго. Но, тоа е многу скапо и лошо! Единственото нешто што може да донесе корист на телото на готовиот пијалаци се продаваат - природна минерална вода, газирана вода.

придобивките компот

И покрај очигледната комплексност, компот варен лесно. Тоа ќе биде многу корисно компот на сушено овошје. Рецептот може да вклучува било кој број (во зависност од тоа како ви се допаѓа, повеќе слатка, негување) сушени кајсии, смокви, суво грозје, захаросани плодови (сушен ананас), слива, роза, банана и други сушено овошје - во било која комбинација. Компот од висока концентрација на витамини и елементи во трагови во сувото овошје е еквивалентно на придобивките од свежо овошје и бобинки! Во летниот период може да заварување на својот поголем, кул, и целото семејство ќе бидат среќни да пиете овошен компот, наместо на штетни бикарбона и да ви кажам благодарам!

Како да се готви компот на сушено овошје

Колку е поголема разновидност на суво овошје во сок, на повеќе вредни, повеќе корисни компот на сушено овошје. Рецептот е едноставен. Донесе до вриење вода во голем сад. Фрлања суши со една третина од волуменот на водата. Ако сте љубител на слатки, додадете неколку лажици шеќер. И варете 25 до 35 минути.

Суви кајсии компот да го збогати со калциум и железо. Ако таква компот пијат редовно, можете да ја поправете проблеми со видот. Круша се користи за да се нормализира цревната микрофлора, да не зборуваме за содржината на нејзината железо, калциум, калиум ... сушени јаболка, како и круши, содржат многу растителни влакна, корисен ефект на целиот дигестивен систем, цревната микрофлора. Сливи се богати со убавина витамин (витамин А) и витамин Ц. Ако се користи во големи количини, тоа ќе има лаксативно дејство врз телото. Компот од суво грозје варени, ако има проблеми со варењето на храната (варени 25 минути, 2 часа внесе). Ананас отсекогаш бил познат меѓу нутриционистите како добар стимуланс да согорувате масти, но само ако го користиш пред физичка активност. Доколку активноста не е присутна, и масти не ќе изгори, дури и со ананас. Јаболка и круши - неопходен извор на хранливи материи за рускиот народ ( "мајчин јазик", локалната овошје е подобро да се смета од страна на телото).

Тешкотијата лежи во фактот дека за секое овошје суво време за готвење ќе биде различен. На пример, суви кајсии брзо свариш, тоа мора да се додаде подоцна во компот на сушено овошје. Рецептот зема во предвид времето на готвење овошје. На пример, витаминот компот вклучува кајсии, сливи, јаболка, шипки, Роуан, круши, суво грозје. Прво, во тава фрла јаболка, круши, кајсии; по 10 минути на готвење - Шипка, сушени сливи, планината пепел; и на крајот на готвењето (за 5 минути, кога кајсии се речиси свариш) - Суво грозје (тој секогаш додаден).

Дозволено е да се готви компот на сушено овошје од еден вид, тоа сепак ќе биде компот на сушено овошје. Рецептот на оваа поедноставена случај. Често готви компот од сушени јаболка. Потребното време да се подготви, како компот - 35 минути. За кајсии додавање вкус (по 10 минути по почетокот на готвење). Наместо кајсии може да се стави каранфилче во крајот на готвењето. Или направи компот од суво грозје: приготвува на температура со шеќер, 25 минути, 2 часа внесе.

Запомнете дека компот е многу здрави и корисни пијалок, особено за пациенти со различни болести (со проблеми во бубрезите, црниот дроб, тироидната жлезда, панкреасот, дигестивниот систем, видот). Главната работа е да се купат квалитетни суво овошје со природна боја за него, не се третирани со хемија и измијте ги и пред јадење.