Риба суфле - Рецепт за деца и возрасни!

Риби Суфле, рецепт кој бара комбинација на добар вкус и корисни производи може да се класифицираат како здрава храна јадења. Суфле од риба често се готви за деца, како што е корисно и задоволувачки. Покрај тоа, деликатна суфле има униформа структура, се пече во рерна или бари на пареа без масти, не содржи коски - сите овие предности се овозможи да се готви ова јадење за возрасни и за деца. Тоа може да биде убаво да ги красат и се пече во различни форми.

Еден може да се пријде на креативниот процес и додадете кромид, пченка и слатка пиперка, потоа се претвори во контекст на многу убави риби Суфле. Рецепт за подготовка на ова јадење не имплицира никакви необични состојки или тешкотии во технологија која дава можност да риби Суфле дури и надежен водителка или една млада мајка, која за прв пат се соочуваат со потребата да го прехранат семејството со нешто вкусно.

Риба суфле - рецепт за оние кои се придржуваат на правилата за здрава исхрана или сакате да се намали телесната тежина. Тоа е нискокалорична и содржи хранливи материи и витамини.

Риба суфле - рецепт со пиперките

За да се подготви ова јадење, ни треба 250 грама риба филе (морска риба), 50 грама пиперка, кромид, 50 грама сирење, две јајца, една лажица павлака 20% масти, две лажици брашно, две лажици растително масло, сол и црн пипер по вкус.

Рибини филети ситно сецкани, сол, бибер и се зачинува со pripuskayut тава со путер, сецкан кромид и неколку лажици вода. Ние се извади со дупчиња лажица и кул. Три сирење на ренде со мали дупки, пиперка сече на коцки.

Риба и кромид мешавина треба да бидат испратени на блендер, да додадете на крем, жолчки од јајце и подготвени брашно, се меша добро и брзо движење. Додади пиперка и рендано сирење, се промешува смесата. Исто шлаг во јајца меки пена протеини. Внимателно додадете шлаг маса на мешавината додека мешајќи со лажица од врвот надолу за да се спречи таложење на протеини.

готовиот тестото риба formochkam проширената во (или преземени во една форма), со пополнување половина од обемот. Се пече во добро загреана рерна околу половина час. Провери подготвеноста на јадења може да биде со чепкалка за заби или дрвен стап. Излегува многу нежна и вкусна чинија, исто така, се многу интересни во контекстот.

Суфле од риба за деца

Да се подготви риба Суфле за деца треба да се 250 грама филе на морска риба, четири пилешко јајца, 50 мл 15% крем, дваесет грама путер, една од домати, една лажица конзервирана пченка и копар. Сол - по вкус.

филети од риба мора да се вари во посолена вода, се сече на парчиња и се меле со вилушка или блендер. Јајцата се подели на белците и јајце, се меша со риба маса жолчки од. Додај во овој микс сецкан зеленчук и домат. Сите состојки се добро се меша.

Во посебен сад камшик белците во меки и стабилна пена, нежно додадете павлака и победи и повторно. Додадете протеин маса на мешавината на риби и многу нежно да се меша, избегнување на нагли движења на протеини не падна.

Печење намачкајте го со путер на дното се става конзервирана пченка, риба прелива како резултат на смесата и се пече во рерна (180 ° C) за петнаесет минути. Вкусна риба Суфле навистина ми се допаѓа вашето дете!

Може да се прават Суфле пареа риба. За негова подготовка ќе бара ист состојки и истата техника за готвење, освен за последната фаза - печење во рерна. Наместо риба смесата во форма неопходно да пареа од околу 25-30 минути. Ова суфле добива дури и повеќе тендер. Риби Суфле пареа може да се подготват младите деца и една постара дете - се пече.

Подготовка риби Суфле, ќе вкусна храна за целото семејство и да добијат многу хранливи материи и забавно! Одат да купат риба!