Се прашувам пијат кефир. корисни својства

Кефир, корисни својства кои се исклучително разновиден, одамна е со право се смета пијалок на енергија и здравје. Својот производствен процес е посебен начин ферментација на млекото - вовед во неа на микроорганизми како квасец и млечна киселина бактерии. Млечни протеини се постепено паднат од бактерии за да се формира млечна киселина, која е лесно се апсорбира од страна на телото и служи како хранлива материја за одредени квасец. Оваа квасец ферментација доаѓа за да се формира алкохол и јаглерод диоксидот во блага иритација на желудникот ѕид, што резултира со зголемување sokoobrazovaniya гастричната секреција и зголемување на интензитетот на ензими за варење. млечна киселина бактерии и габи, работа, уништување на големите молекули во протеините во млекото. Така што во споредба со конвенционалните полномасно млеко кефир вистински вари неколку пати побрзо.

Вреди да се додаде дека, за време на ферментација на млекото кефир честички Сплит лактоза. Во врска со ова јогурт е дозволено да се користи за луѓето кои страдаат од нетолеранција на овој многу лактоза. Дури и кога ферментација кефир во него се акумулира слободни амино киселини, ензими, витамини и антибактериски агенси. Овие материјали се значително подобрување на апсорпцијата на калциум од страна на човечкото тело, фосфор и цинк. Тоа го намалува холестеролот, дури и ако редовно јадат јогурт. Корисни својства на пијалок, а со тоа, исто така, влијае на состојбата на кардиоваскуларниот систем.

Кефир: корисни својства

● Бројни студии покажале дека јогурт - еден вид на лек за борба против хронична и акутна гастритис, атеросклероза и дијабетес, витамин недостаток, гушавост, хипертензија и исхемични болести.

● Самиот пијалок е и докажано во спречувањето на цироза на заболување на црниот дроб.

● Кефир силна извадоци им даде на младите деца, тоа нормализира столицата совршено. И ако изложеноста е слаб, производот може да биде одличен лаксатив.

● Кефир неверојатно преобразува млеко шеќер и гликоза во телото и во други производи, со што значително ја намалува количината на шеќер во крвта.

● Тоа е составен дел на многу здравје и превентивна диети.

● чаша кефир дека пијан половина час пред наводната појадок, апетитот и тонирање, нежно влијае на нервниот систем.

● како седатив препорачуваат пиење кефир сите жени во менопауза, бременост, продолжена лактација, менструација. Ова се должи на фактот дека тоа има нормализирање ефект врз метаболичките процеси, го збогатува организмот со фосфор, железо, калциум и совршено ги отстранува мачнина.

● Пијте активно се користи во создавање на различни маски, струже, креми, па дури и шминка.

● Ако редовно пијат кефир, корисни својства на производот се прикажани во подмладителен ефект. Поради тоа што судиите обично нормален и меморија во живо на старост.

Јогурт во текот на ноќта

Прашање од корисни јогурт во текот на ноќта, им се дава само на оние кои не знаат за неговата повеќеслојна рекреативни својства. Во текот на ноќта, користење јогуртот може сите кои сакаат да изгубат тежина во корист на телото и леснотија.

Ако се соочува со долга и тешка констипација, верен помошник ќе биде јогурт ноќта на растително масло (1 лажица). Ако ви се дава млеко во текот на ноќта на детето, не може да се грижи за својот сон, бидејќи пијалок е совршено ја смирува и опушта, спиењето ќе ве вознемируваат. И возрасни јогурт дава квалитет рекреација.

Но, што е повеќе корисен јогурт? За Тежина Watchers е најдобар пијалок со содржината на до 2,5% масти, со мал рок на траење. Неодамнешните студии покажаа дека на прво место е јогурт термостат, на вториот - богат пробиотици, и во последно - едноставен, 1%. Најкорисен е оној што е напишано во "квас во целиот кефир габи."