Сила, агилност и издржливост. Видови на мобилност. Развојот на мобилноста кај децата. Умешност - ова е ...

Што значи "развие агилност"? Тоа е, прв од сите, способноста да во одреден момент ги направат потребните движење мотор - доволно брзо за да се спречи извршување на било каква постапка. Со други зборови, овие движења кои му помогнат на лицето да се справат со сите тешкотии во тежина - да се справат брзо, доволно јасно, и како може да се поправи. И, се разбира, се подразбира дека квалитетот на човек што треба да се направи многу рана возраст.

Умешност - ова?

Значи, со концептот на мобилност, ние веќе одлучи. Тоа е сила која ни помага со помош на прогресивни движења се најде начин за излез од оваа во одреден период на време ситуацијата. Секој родител знае - дека детето се зголеми силна и агилни, потребно е да се развијат овие квалитети со многу рана возраст. Сила, агилност, издржливост - три за успешна иднина на секој поединец помлади.

Исто така, квалитетот на добиените податоци на часовите по физичко образование, прво во градинките и по училиште и високото образование. Најмногу едноставен - спорт игра, и после - спортски клубови. Ајде да се соочиме со тоа прави било кој спорт - без разлика дали тоа е фудбал, кошарка, атлетика, борење, пливање - развој на умешност и сила на детето ќе биде задолжително.

Уште од раните години

Развојот на мобилноста кај децата - процесот не е толку едноставно како што изгледа на прв поглед. Погрешно да се мисли дека умен дете може да стане, ако тоа е да се занимаваме исклучиво со спортот.

Мобилност, исто така, придонесе за развој на акробатика - се, на пример, сакан од сите брануваа децата. Во прилог на умешност тоа е добро развиена моторната координација. А исто така, игра голема улога и статиката, имено можноста трајно да ја поправите на телото во различни пози. Еден добар пример - јога. Во принцип, тоа е важно прво да се интерес на детето, постепено го приспособи на постојано вработување. Треба да се запомни дека понудата на моторни вештини треба периодично да се збогати, или нагло се намали способноста за учење. Денес постојат неколку видови на мобилност.

Што е агилност?

Умешност форми се поделени во четири главни типови.

• Првиот - на општиот умешност. Тоа подразбира способноста да се исполни било нови моторни вежби.
• Вториот - посебен талент. Со други зборови, на способноста да се координираат нивните движења, додека во одредена ситуација. Специјални цака е поделена на два подвида: Акробатски и подрипнувајќи. Акробатски фокусирани на способноста да се бранат во текот на играта, да се направи вистинскиот снимки. Надевањето вклучува вештини стекнати, во која детето е во можност да го контролира телото без никаква поддршка. Многу добро, кога тоа е можно да се комбинираат двата типа на мобилност - било да е тоа мобилни игри, скок во далечина, висина, длабочина, различните рамнотежа вежби или само жонглирање топки.

Слушањето на физиолози

Како што велат од водечките физиолози (на пример, Николај Александрович Bernshteyn), Агилност - Агилност е моторот, постепено се развива во ментално здравје. Како психолози утврдиле како луѓето треба да се справи со ситуацијата се јавува - правилно, брзи, ефикасни, информиран. Како што вели Бернштајн, агилност е директно поврзан со контролната функција. Ова значи дека главната улога се игра од страна на нервниот систем овде. Сепак психолог повикува агилност исклучиво од физички квалитет, како што е на сила, брзина и издржливост. Тој беше склон да се мисли дека физички и психолошки аспекти на овој квалитет се приближно еднакви едни на други.

Возраст - не е пречка?

Природниот развој на вештини (на врвот на својата кариера) паѓа на високи предучилишна возраст. Овој период е најповолен за развојот на основните физички способности. Од големо значење се игра систематски класи со различни вежби комплексност.

Така, врз основа на сите погоре, може да се каже со сигурност дека агилност - комплекс психомоторните способности, еден вид на показател за формирање на моторни искуство. Специјалисти за физичко образование веруваат дека повеќе комплексни движења и акции, повеќе совршена многу умешност. И како сакаат децата реагираат кога тие имаат нешто да се работи! Овде оди праволиниски - напор, резултатот е радоста на успехот, желбата да се направи дури и подобро.

Спорт агилност

Агилност спортисти се развиваат преку спортски игри. Ова може да биде кошарка, шатл, ракомет, мал фудбал и многу повеќе. Врз основа на студии во спортисти агилност, биле идентификувани нејзините компоненти. Ова се изведува пред свесно координација на движења, како и брзината на асимилација на стекнатите вештини и брзината на реакција на произведената сигнал. Развие агилност потребни за различни причини. Докажано е дека колку повеќе деца ќе господар на нови видови на движења, толку подобро протокот на неговата ментална процеси - размислување, меморија, перцепција.

Присуството на такви способности има корисни ефекти на општата состојба - значително заштеда на трошоците на физичка сила. Специјалистите нагласи видови на вежби.

Прво - оние во кои постои елементот на изненадување и целосно елиминирани стереотипни движења, вториот - вежби насочена кон висок координација, и други - специјални задачи во насока на нагли промени насока, темпо, амплитуда. Во принцип, тоа е важно да се знае дека атлетски агилност - тоа е напорна работа, која мора да биде проследен и со лесни вежби. Идеален за почетната фаза се смета за атлетика - во овој спорт вклучува сите мускулни групи, а товарот на нив се врши рамномерно и постојано. Како што велат самите спортисти само после училиште атлетика безбедно да одат во други спортови.

И на крајот

Агилност - уникатна човековата способност за брзо и точно да одговорат на промените. Како што покажува практиката, луѓето кои поседуваат овој квалитет, во реални ситуации е побрзо да се најде вистинското решение, да се минимизираат какви било негативни страни. Вие не може да стане вешт во неколку месеци, ако се остави зад себе години на неактивност. Вие не може да се надева за повеќе, без да се прави соодветните напори. Вие не може да се вчита надвор мерка, надевајќи се дека со тоа, и резултатот ќе биде многу подобро. Вие треба трпение - постепено се движи од основните вработување на белите дробови на повеќе сложени и одземаат многу време.

Само систематска работа на себе, и физички и психички, нема да стојат, и се движи напред со леснотија со преземање на нови удари на судбината и ќе им даде соодветен отпор. Сила, агилност и издржливост - квалитети на само силен дух на човекот.