Зелено кафе - овие се обични непечени зрна на кафе дрво, која содржи големи количини на chlorogenic киселина, позитивно влијае на метаболизмот, антиоксиданси, витамини и некои есенцијални масла. Овие супстанции се надополнуваат едни со други и да се обезбеди лесна слабеење ефект. Нема потреба да се верува на рекламирање, ветувајќи дека алатката ќе ви помогне да се ослободи од 8 кг за 1 недела, но да се губат телесната тежина од 3-6 килограми месечно на примена е сосема реално. Како да пијат зелен кафе правилно да се постигне најдобар ефект, изгубената тежина и ја прават кожата и косата (се должи на присуството на антиоксиданси и витамини) здравје и сјај, ја раскажеме нашата член.
Како да пијат зелен кафе правилно и без штети на здравјето
Ако користите непечени грав за правење мирисна пијалок, а потоа 2-3 чаши на ден е доволно за да се направат неколку недели сте биле во можност да го набљудуваат ефектот од примената. Следете тука следната шема: наутро, пијат една порција кафе, откако вечера (приближно во средината на утро закуска на) - втората, и за 3-4 часа пред спиење - третиот. Не треба да се надминува препорачаната доза на овој ефект ќе биде не повеќе, но ќе се кандидира на ризикот од предозирање со кофеин, а со тоа, проблеми со крвниот притисок, кардиоваскуларни и спиење. За да се подготви една порција ќе треба да мелење лажица грав (добивате 2 лажички подготвени суровини), да ги направи во еден Турчин, францускиот печат или керамички кригла и да се напијам нешто без шеќер и млеко. Научници и нутриционисти во спор околу тоа колку треба да пијат зелен кафе да се губат телесната тежина, се уште не е договорено, но до денес препорачаната брзина - е 1200-1600 мг чист екстракт, тоа е само околу 3 чаши. Патем, на зелено кафе потиснува апетитот и вие не ќе сакаат да прејадување. Покрај тоа, ако сте решени да се борат против вишокот на тежина, како дополнување на употребата на зелено кафе, најдобро е да се оди на нискокалорична диета или во согласност со принципите на правилна исхрана без вишокот на масти и прости јаглехидрати.
Како да пијат зелен кафе точно: совети за употребата на додатоци во капсули
Денес додатоци во исхраната на пазарот не само што нуди непечени грав, но, исто така, екстракт од зелен кафе во капсули, со тежина од 400 до 1000 mg. Со оглед на тоа повикување дневна доза на кафе - ова е наведен 1200-1600 mg, во текот на денот треба да се земаат 1-2 капсули со тежина од 1000 mg - една наутро и една во текот на денот. Ако пакувањето е понудено во 400 mg, потоа 2 капсули наутро и попладне, и така натаму. Тоа е важно да се разбере како да се пие зелен кафе правилно без пречекорување на доза, - здравјето имате само еден, како и употребата на прекумерни количини на кофеин текот на времето може сериозно да го поткопа на кардиоваскуларниот систем и донесе проблеми со спиењето. За еден месец на редовна употреба на пијалок или капсули на зелено кафе, можете да изгубите тежина од 2-6 килограми. Некој се врти и повеќе - сето тоа зависи од вашата почетна тежина и индивидуалните карактеристики на организмот. Ако се паралелни со исхрана или прејадување, тогаш ефектот ќе биде прекрасен. Сега дека знаете како правилно да пијат зелен кафе, се надеваме дека овој метод ќе ви донесе поблиску до твојот сон фигура.