Колку мед може да јаде здрава личност еден ден?

Лековитите својства на мед се познати уште од античките времиња: во "Илиад" го пее големиот слеп Хомер. Го почитував во средниот век и во ренесансата. Линиите на песната на Роберт Барнс за хедерскиот мед им се познати на многумина. И денес овој производ е еден од омилените меѓу поддржувачите на здрав начин на живот и правилна исхрана. Што е толку добро, и колку мед можам да јадам дневно?

Главните својства на пчелните производи, што ги прави посакувани во секоја табела и во секој дом, се следните:

1. Природниот мед придонесува за спречување на рак и срцеви заболувања. Ова се должи на храната антиоксиданти, флавоноиди. Колку мед може да јадете дневно во јадра? Лекарите препорачуваат да земате 50 грама од овој производ за да ја подобрите севкупната состојба на телото со такви дијагнози.
2. Медот е одличен анти-ладен лек. Во комбинација со лимон во составот на топли пијалаци, многу пати ја зголемува ефективноста на третманот. Со студ, мора да го додадете на лажичка во секоја чаша чај или млеко.
3. Традиционалната медицина смета дека мед е најдобриот лек за желудникот. Тој е индициран за пептичен улкус, гастритис и други гастроинтестинални заболувања. Што се однесува до тоа колку мед може да јадете дневно со чир на желудникот, ќе забележиме: лекарите препорачуваат да јадат 30 грама наутро и навечер, половина час пред оброците. И во текот на денот јаде до 40 грама од овој производ. Најдобро е, сепак, да се раствори во топла вода и да се напие сличен пијалак. Покрај тоа, мед е прекрасен пробиотик природен лек, совршено ја враќа микрофлората на желудникот и цревата.
4. Медот е одличен регулатор на нивото на шеќер во крвта. Тоа е подобро од шеќер, тоа влијае на црниот дроб.
5. И овој производ е корисен за функционирањето на мозокот. И ако мислите дека за најдобра работа на мозочните клетки ви е потребна чоколада, обидете се да го замените со мед. Тоа ќе биде повеќе корисни, а не помалку вкусно. Исто така, медот помага во борбата против стресот.

Како што можете да видите, постојат многу корисни својства на мед. Нутриционистите и нутриционистите советуваат да го заменат дневниот внес на шеќер со овој производ. Тоа може да се додаде на чај, кој се користи во кондиторските производи и едноставно јаде наместо џем или кондензирано млеко. Оттука, логичен заклучок е дека секој ден медот не е можно само, туку и неопходен. Ова, се разбира, така. Но, дури и тука е подобро да се знае мерката, бидејќи мед за сета своја корисност е силен алерген, и затоа треба да се внимава во неговата потрошувачка. Колку мед дневно може да го земе здраво лице за да донесе задоволство и корист и да не му наштети? Лекарите инсистираат на доза од 50 грама. Ова е околу 4 супени лажици. Најдобро е да го скрши приемот на неколку дела: две лажици треба да се јадат наутро, како дел од житарките, муслите, јогурите. И уште две - во вечерните часови пред да заспиете со млеко, чај, или само така. Тогаш неговите корисни својства ќе бидат целосно откриени.

Така, сумираме: за различни болести, дозата на мед што ќе биде од корист ќе биде различна. Подобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа. Потребно е внимателно да се користи мед за луѓето кои се склони кон алергии. Исто така, не се премногу вклучени во јадење здрави луѓе. Оптималната количина на колку мед може да јадете дневно е 4 супени лажици (или 50 грама) од овој куративен производ.