Доилки исхрана

Последните девет месеци, сите ваши мисли се центрирани околу иднината бебе. Но, тука се роди детето, а сега треба да се размислува не само за себе. Од вашата храна ќе зависи од здравствената состојба на бебето, бидејќи мајчиното млеко - единствената храна во првите месеци од неговиот живот. Затоа, важно е да ги следите сите лекарот совети за исхрана, толку важно посебен режим на исхрана на доилки.

Постојат неколку варијации на диети, и сите тие се разликуваат во составот на дозволени и забранети производи. Исхрана за мајка доењето зависи од неговата состојба и здравјето на бебето, како и за присуството на алергиски реакции.

Без оглед на моќта опција не се користи на млада мајка треба да знаат дека со воведувањето на нови видови на храна во вашата исхрана треба да биде еден и со интервал од најмалку 4-5 дена, цело време набљудување на однесувањето, бебе стол и чистотата на неговата кожа.

Исхрана доилки до извршување на месецот на детето целосно ја елиминира употребата на:

• било каша,

• кравјо млеко (и дома и во продавница)

• кафе и црн чај, алкохолни пијалоци,

• било печива направени со бело брашно,

• павлака

• суво грозје,

• кое било овошје и зеленчук во сурова форма (освен банани и печени јаболка).

Во првата деценија од животот на доилките исхрана бара јадење мама следниве производи:

• варено месо ,

• супа од зеленчук,

• печени јаболка и банани,

• различни porridges од леќата, овес, пченка, јачмен, пченица гриз ,

• маслиново масло, масло од пченка, масло од сончоглед и не повеќе од 15 грама путер на ден,

• изворска вода, зелен чај, супа колковите, задушени овошје.

Во единаесеттиот ден по доилки раѓање исхрана дополнети со некои производи, за да влезат да биде во мали делови и постепено се:

• печење со трици и кафеава леб ,

• варени или печени компири,

• варени, печени или варени риба на неколку,

• јајца и солидна не-остри сирења,

• кефир, ферментирани печени млеко, урда,

• варени или печени компири,

• мали делови на тестенини,

• свеж зеленчук,

• варени, пржени или парен зеленчук (тиква и репа, морков, кромид, сквош и цвекло, брокула и карфиол).

Во прилог на чај или како ужина може да се користат суви сливи, суви кајсии и датуми. Погодно сушење или bagels, бисквити, крекери, пита, палачинки тиквички и петарди.

Штом детето беше еден месец и 60 дена од неговиот живот, исхрана за доење се обновуваат, се зголемува листата на одобрени производи и намалување на инхибиции. Сепак, вие не може да се пие алкохол, црн чај, и полномасно млеко, и да јаде суво грозје. може да се додаде на дневното мени:

• дома-готвени цреша, јаболко и слива џем ,

• павлака како прелив на јадења,

• свежо овошје и зеленчук во зависност од сезоната,

• зајачко месо, кокошки и плаша, како и телешко,

• било ореви (кикирики и фстаци правило)

• супа од зеленчук со додавање на сок од домати или домат,

• сок од боровинки, рибизли, малини или цреши, проследен.

До шест месеци од животот на мајка треба да бидат исклучени од нивната исхрана пијалаци и млеко, а на претходниот состав на производи може да се додаде:

• јачмен и просо каша,

• мед, меласа, и прополис,

• зелени кромид, целер, босилек, тарос, мајчина душица, нане, оригано, Melis, солени,

• свеж сок од цвекло, тиква, јаболка и моркови.

Кога детето не го достигне шест месеци во менито на мајката може да содржи мали делови на морска храна, свеж лук и грав. Не заборавајте дека секој човек има особено неговиот организам и да одговори на разни производи. Секоја мајка треба да се администрира со претпазливост во вашата исхрана секој нов производ, постојано се фокусира на вашето бебе. Исхрана доилки даде само општи совети за исхрана на мајката за време на лактација. Затоа, мали отстапувања од правилата.