Кафеав ориз станува се повеќе популарен.

Нутриционистите од целиот свет тврдат дека замената на само еден производ во нашата исхрана повеќе корисни, што доведува до значително подобрување на здравјето. Еден од овие производи е несомнено кафеав ориз, употребата на кој се наоѓа во својата богата природен состав. За разлика од бело полиран ориз, тоа не ја изгуби голем дел од својата корисни својства за време на обработката.

Ако се погледне, кафеав ориз - тоа е редовна слика, која не го поминаа процесот на мелење. Тоа е зошто тоа го преживеа повеќе од осумдесет проценти од витамини, амино киселини, влакна и минерали. Во повеќето азиски земји на овој факт тоа е одамна познат. Тука тој стана незаменлив во менија за деца и диети на стари лица како навистина уникатна за своите корисни својства и исклучително хранлив производ. Засилени, вкусна и здрава јадење може да се добие со едноставно додавање на кафена наместо бел ориз.

Корист лежи во своето богатство на минерали и хранливи материи, донирани од страна на природата. Со одржување на горниот слој на груб, така да се каже, трици, тој се справува со цревата чистење. Исто така, тоа, што содржи осумнаесет потребни од страна на телото на корисни амино киселина, доволно количество на бакар, железо, фосфор, цинк, калиум, магнезиум, фолна киселина и витамини од групата Б. На пати повисока отколку во бел ориз и процентот на протеин во неа. Но штетни холестерол оваа бројка е во суштина бесплатно. Сите отпади кои се разложуваат остатоци од храна, токсини акумулирани во цревата, што често доведува до труење и зголемување на телесната тежина, како и намалување на имунитетот, покажува телото на кафеав ориз.

Калорична содржината на производот е во суштина иста како онаа на бел ориз, но корисни својства на многу пати повеќе. Деликатна лапнал вкус дава висока содржина на јод и силициум, што го прави нејзиниот вкус едноставно уникатен. Кафеав ориз, се разбира, е одличен диететски производ, и оние кои сакаат да останат во добра форма, треба да го плати најмногу внимание. Поради високата содржина на влакна, тоа е долго време дава чувство на ситост и ја промовира губење на тежината, но од страна на содржината на гама-oryzanol, промовира намалување на лоши нивото на холестерол. Содржани во нив диететски влакна, полифеноли, phytic киселина го намалува ризикот од развој на дијабетес. Пациенти со дијабетес тоа посебно се препорачува, но не повеќе од два пати неделно.

Во прилог на влакна, ориз содржи селен и IGF-пептид хормон, кој помага во спречување на, па дури и лекување на многу форми на рак, вклучувајќи на панкреасот и на дебелото црево. Присуството во нив на антиоксиданс ензими, lignins и манган голема мера ја зголемува енергетскиот потенцијал, и придонесува за сад за пречистување. Треба да се напомене дека сите на своите корисни квалитети се директно зависни од тоа како кафеав ориз се готви.

Јапонски готвачи, познавања во оваа смисла, се бара пред готвење ориз мијат под млаз вода за пет минути. Потоа, еден дел ориз трае два дела вода и се вари не повеќе од три минути на многу висока топлина. Следните пет минути во просек, а седум на најмалите. Бидете сигурни дека за да го даде пијалак за дванаесет минути и додадете малку масло. Треба да се напомене дека производот е секогаш малку потешко бел ориз. Ако сакате мека, се препорачува да се впие оризот во ладна вода во текот на ноќта.

Тоа одамна е сакан од сите жители на Азија кафеав ориз станува се повеќе популарен, а во европскиот свет. Луѓето кои се грижат за нивното здравје и фигура, тоа му дава многу нови јадења, полн со суптилни вкусови и различни корисни ставки.