Кефир-јаболко исхрана: подарите себе си се врати во нормала

По долга студена зима доаѓа долгоочекуваниот затоплување. Тоа е време да се водат и отворени налози. Сепак, многу од фер секс тажен дополнителна тежина на акумулирано во текот на зимата. Сега е време да се направи нејзината фигура. Многу соодветно за брзо губење на тежината Кефир-јаболко диета, резултатите од кои се значителни.

Комбинацијата од јогурт и јаболко ќе имаат ефект неутрализирање на стомакот, што е, киселина јаболко е омекнат јогурт. Кефир-јаболко диета не е избалансиран, па го користат за долго време, и често не се препорачува. Сепак, препорачуваме оваа диета не може да се само луѓе кои сакаат да губат телесната тежина, но исто така и за оние кои од различни причини треба да се подобри нивното здравје.

Нејзиното времетраење е обично помеѓу седум и девет дена, и ветување дека губење на тежината - 7-9 килограми (околу 1 килограм на ден). Јасно е дека ова е стресна за телото, па пред да се губат телесната тежина, се размислува за тоа дали ви треба кефир-јаболко исхрана.

Продолжи директно повеќето диети. Како што сугерира името, главните производи се јогурт него и јаболка.

Првата опција

Времетраењето на исхрана - девет дена. Јадењето се одвива по следниот редослед:

• во секоја од првите три дена, јадење и пиење се 1500 грама на ниско-масен јогурт, поделена на еднакви делови во текот на денот;
• во втората три дена од секојдневната исхрана се состои од еден и пол килограми јаболка;
• во останатите денови повторно треба да пијат половина литар кефир секој ден.

Втората опција

Секој ден треба да се готви шест јаболка и шестотини милилитри на ниско-масен јогурт. Сите оние количини на производи за да бидат поделени во шест оброци. На секоја од нив ќе добие едно јаболко и половина чаша јогурт. Последниот оброк - два часа пред спиење.

Третата опција

Потекло Б: мешавина од рендано јаболко, еден пар на лажици кефир, лажица мед или овес.

Ручек: двесте грама на ниско-масен јогурт.

Ручек: неколку јаболка.

Попладневна ужина: двесте грама јогурт.

Вечера: еден пар на печени јаболка.

Примената на една таква кефир-јаболко исхрана може да биде 3-9 дена.

Таа тврдеше дека трик на вашето тело е практично невозможно, и отфрлање на високо-калорична храна е полн со фактот дека се уште недостасува калории за да го сочинуваат по исхраната откриени бесни апетитот. Резултатот ќе биде враќање на изгубени килограми на поранешниот места.

Кефир-јаболко исхрана е многу строги, па ако во текот на неговата употреба, да се чувствувате непријатно, треба да додадете во исхраната на некои протеини и јаглехидрати.

Во секој исхрана, постојат контраиндикации, јаболко-кефир исхрана - не е исклучок. Не смее да се применува на лицата со чир, гастритис со висока киселост, билијарна дискинезија. Во екстремен случај, овие луѓе треба да се користи печени јаболка. Спротивно на тоа, оние со намалена киселост, се препорачува да се јаде кисело јаболко.

Во секој случај, пред да врши слични експерименти врз неговото тело, не заборавајте да побарате совет од вашиот лекар.