Научете како да ја намалите телесната тежина од 5 кг брзо и ефикасно

За почеток, не е препорачливо брзо да изгубите тежина, бидејќи тоа е голем стрес за вашето тело. Но, сите постојат случаи кога треба брзо да изгубите тежина и да изградите. Ова е сосема реалистично, но не е неопходно многу често да се впуштате во ваквите импровизации со вашето тело. Многу многу ефикасни диети доволно брзо ќе помогнат да се реши проблемот како да се намали тежината за 5 кг. Овие се моно-диети кои помагаат за многу кратко време да се изгради. Една од овие диети е диета од банана. На самиот почеток на исхраната, на почетниот ден, ви е дозволено да јадете три зрели банани во пет приеми и да пиете три чаши нискомасно млеко. Во следните два дена, менито ќе вклучува една банана. Во вториот и третиот ден, јадете, полека, се протегаат задоволство, за 1,5 килограми излупени банани. Поделете го овој број во пет приеми. Секој ден можете да пиете вода и зелен чај. Шеќерот и сол се исклучени за времетраењето на исхраната. Оваа диета е многу ефикасна. Со нејзината помош, можете да изгубите тежина за 3 дена за 5 кг.

Можете да се обидете и друга, не помалку ефикасна исхрана, исто така пресметана за три дена. Секое утро ви требаат петнаесет минути пред појадокот да пиете чаша топла вода со исцеден сок од лимон. За појадок треба да го јадете протеинот од едно јајце, а потоа, по еден час, треба да јадете еден грејпфрут. По ова, со интервал од еден и пол часа, јадете некои протеини, потоа грејпфрут. Затоа, треба да го замените протеинот со грејпфрут цел ден, со максимална можна употреба на пет протеини и пет грејпфруци дневно. Покрај тоа, не заборавајте да пиете минерална, мирна вода, најмалку два литра на ден. Можете да пиете зелен чај без шеќер. За три дена можете брзо да изгубите тежина за 5 кг.

Се разбира, не сите диети за губење на тежината со пет килограми се дизајнирани три дена. Постојат многу ефикасни диети кои се, на пример, четири дена. Една таква исхрана е совршена четиридневна исхрана, која ви овозможува да изгубите од пет килограми, па дури и повеќе за четири дена. Со нејзината помош, го решавате проблемот со тоа како да изгубите тежина од 5 кг, и ова ќе се случи брзо и без стрес за телото. Значи, на првиот ден на таквата диета, секој ден јадете варен ориз без сол и пиете доматен сок, исто така без сол. Јадете и пијте колку што сакате. Следниот ден од таквата диета треба да пиете 1% кефир и да јадете мало маслено сирење. Овде, исто така, нема ограничувања во употребата на овие производи. Третиот ден ќе ве задоволи со чај и варено месо. Најдобро решение е зелениот чај со јасмин, многу вкусен дури и без шеќер, и по сето тоа е шеќер што не можете да го јадете за време на оваа диета. Солта и шеќерот генерално се исклучени од исхраната за ова време. За месо, најдобра опција е пилешки гради или Турција, а свинско месо со малку маснотии е исто така погодно. И на четвртиот ден можете да јадете сирење и да пиете црвено вино. На овој ден воопшто не пијте вода. Меѓутоа, на овој ден, ризикувате да се затруени многу брзо, бидејќи сите три дена пред тоа сте биле на диета. Оваа диета е многу интересна опција за решавање на проблемот со тоа како да се изгуби тежината од 5 кг.

Многу ефикасен, но во исто време прилично тешка исхрана ќе ви помогне да изгубите пет килограми за три дена. Можете да го следите само ако немате стомачни проблеми. Многу е важно да не се скрши. Иако само три дена треба да бидат трпеливи, сепак излегува дека е многу тешко. Затоа, ве молиме да бидете трпеливи однапред. Значи, секој ден наутро пијте 150 милилитри обична вода. Додадете во неа две лажички мед и исцедете пет капки сок од лимон. Измешајте сè брзо и пијте. За ручек, се вари турција и зеленчук, со не повеќе од половина килограм. И за вечера ќе најдете најпријатно, вкусно супа од бело зелка. Таа е подготвена на следниов начин: земајте грам од зелка и истурете чаша вода, а потоа гответе петнаесет минути. И, се разбира, не додаваме сол. По сите во текот на диетата, сол е исклучена од исхраната. Пијте ја супата треба да биде бавна и измерена, половина час. Ако навистина сакате да јадете пред да заспиете, пијте чаша со еден проценти кефир. Сега знаете точно како да изгубите тежина од 5 кг. Изберете некоја од горенаведените диети и почнете да се ставате во ред.