Ориз исхрана

Еден од најефикасните, ефтин и здрава исхрана е ориз, кој е добро чисти телото од токсини, соли, штетни супстанции, тоа им помага да се ослободи од вишокот тежина е здрава и хранлива. Таа е богата со минерали, влакна и јаглехидрати.

Постојат многу опции за усогласување со диета оризот. Најчесто се користат кафеав ориз, поради тоа што ги зачувува повеќе корисни својства, но не е задолжително. Кога строга диета не е дозволено консумирање на други производи, како и во други случаи предвидени (па дури и е потребно), различни зеленчук, овошје (особено богата со витамин Ц), како и зелен чај и не-газирани минерална вода. Немојте да го користите различни зачини, сосови и особено сол.

Тридневна диета беспомошна ориз

На денот кога ќе треба да се вари чаша ориз без сол. се подели на 3 дела. Измивам со сок од јаболко сл. може да се додаде, ако е потребно во исхраната на 3 јаболка. Тоа не е неопходно да се задржи на исхрана за повеќе од 3 дена, тоа е лошо за здравјето.

Петдневната ориз диета "2 оброци"

На денот кога ќе треба да се готви јадење на варен ориз и чинија со варена риба. Јадете храна одделно без нив мешање. Можете да додадете свежи билки. За време на диетата треба да се пие вода, но не по консумирањето на варен ориз.

Седумдневниот диета "зеленчук"

Исхрана укажува на тоа дека варен ориз може да се користи со било свеж зеленчук. Можете да додадете во различни зеленчук јадења на маслиново масло. Не можете да користите сосови и зачини. Обемот на зеленчук вклучени во исхраната не треба да биде поголема од обемот на ориз.

Рајс исхрана губење на тежината

Потопете се во утрото 2 лажица ориз. Во вечерните часови, водата истекувала, полни со свежи и го стави на оган. Вриење, отстрани од топлина, да ги исфрли во сито и исплакнете. Повторете ги чекорите уште 2 пати, додека оризот е свариш. Појадуваат. По 4 часа, може да се јаде друга храна. На диета трае 45 дена.

Рајс исхрана "5 тома"

Во 5 чаши мора да се стави до 2 лажици изми ориз. Ставете ги во ред. Покријте со вода. Во текот на 4 дена бев во секојдневниот чаши вода. На 5-от ден во утринските часови на вода од една чаша да се логирате, и оризот е целосно да се јаде за појадок. Испразнетото стакло повторно пополни ориз, додадете вода и го стави минатата година. Да го стори тоа, на дневна основа. Ограничи на храна мора да значи, главната работа која содржина на сол во него е минимална. Исхрана за одржување на не повеќе од 2 недели.

Прочистување на исхрана ориз

Со цел да се намали износот на скроб содржани во ориз, ова плакнење стаклени зрна (по можност издолжена) се става литар вода. Стави неколку часа во фрижидер. Сварете го оризот со малку сол и без зачини. На празен стомак во утринските часови има две лажици. Можете да пиете сок од домати или чај без шеќер. Јадете храна може да биде еден час, но во неговиот состав не содржи многу шеќер и брашно е подобро да се исклучи. Најмногу склопот на храна - овошје и зеленчук, како и риба и посно месо. Исхраната наменета за 2 недели, по што следи пауза од една недела е потребно.

Со цел да се намали товарот на телото, мора да се јаде храна која содржи калиум, затоа што силно кога диети излачува од телото, а тоа може негативно да влијае на срцето. За овие цели ќе им пријде на суви кајсии, суво грозје и грав. За да се компензира за недостатокот на минерали, по можност пиење зелен чај, како и вода, со додавање на малку морска сол и мала количина на јаболков оцет.

По исхраната на курсот не треба да јадат еднаш сите неселективно, во спротивно можете брзо да закрепне оние килограми кои работеле толку тешко да се изгуби. Препорачливо е да го напушти исхрана постепено, плаќаат поголемо внимание на овошје и зеленчук.

Пред да "оди на диета", можеби ќе сакате да се консултирате со експерт нутриционист, кој може да се најде најсоодветен земајќи ги во предвид состојбата на вашето здравје.