Основи и freediving опрема. Freediving - што е тоа?

Како вознемирувачки романса во подводниот свет! Тој е полн со непознатото, таинствен, како и на човечкото тело. Freediving - потопување, со кој лицето го гледа својот срамота карактеристики. Многу луѓе, во потрага на спортистите од брегот, се восхитуваат на нивните вештини. Всушност, ништо комплицирано: freedivers користат неслободни механизми. Нуркачки цицачи - така што тие се крстија. Различни работи мотивира да се практикуваат овој спорт: некој сака да знае подводниот свет, кој сака да научи да веруваме во себе, некој беше тесно во друг спорт. Луѓето учат и да ги подобри сите од нашите животи, бидејќи freediving техника се базира на физиолошките карактеристики на организмот.

Што е freediving

Што е тоа - freediving, што е тоа? Ова е посебен вид на нуркање на длабочина само врз основа на задржување на здивот. Всушност, со користење на внатрешните ресурси на поединецот. Користење на специјални техники, пливач, нуркач собира кислород како да биде доволно за да се нурне подлабоко и назад.

Префиксот "слободни" ( "Слобода") во зборот двосмислена - тоа е целата филозофија. Нуркач добива многу на слобода од натрупување опрема од одредени рамки (Длабочина пливач избрани по случаен избор), но главната работа - е слободата на духот што еден човек се чувствува во елементот од водата. Не е за ништо меѓу freedivers многу од оние кои се ангажирани во јога: премногу како филозофија на слободата од секојдневниот живот и знаењето за себе и духовно и физички.

Малку историја

Во овој спорт богата историја која се протега назад стотици години. За прв пат почна да се применуваат принципите на бисер нуркачи во Јапонија, кои се користат да се одложи нуркање дишење и воини на античка Грција и Рим, за извршување на актите на саботажа на бродови на непријателот. Луѓето што живеат во крајбрежните области на топлите мориња, често практикуваат овој вид на нуркање и оттогаш. Некои со апликации и домашни други цели - со цел да се забавува туристите.

Во XX век почнале да се користат концептот на "слободно нуркање". Што е тоа, основните принципи се опишани во исто време. Парадоксално, појавата на овој спорт поради пронаоѓањето на нуркање. Тоа беше еден вид на алтернатива на опрема потопување. Raimondo Буш беше првиот кој се применува тоа е концептот на "слободно нуркање" - рекорд нуркаат, прв од ваков вид, тој направи залог, откако помина во вода одеднаш на 30 метри.

Овој случај е толку возбуден јавноста дека започна веднаш да се обиде да се скрши рекордот на Буш. Така беше инициран конкурентна насока во слободното нуркање.

видови

Во моментов, нуркање истакна три области на задржување на здивот.

1. Спорт freediving. Што е тоа? Така е со користење на дисциплина за поставување на сите нови рекорди. Ова постојано се стреми напред, учество во натпревари, квалификација и испорака стандарди.
2. Рекреативни freediving - аматерски. Тие се ангажирани во од страна на оние кои само сака да се нурне во вода светот, да го набљудуваат нејзината убавина. Овој тип на freediving не е без конкуренција вени, само уште една мотивација: Колку подолго ќе може да се сопре здивот - толку повеќе ќе видите во вода.
3. Комерцијални бесплатни нуркање - што е тоа? Ова е вид на младите. Поврзан со финансиската корист: инструктори, учење freediving, водичи придружува нуркање пливачи, или оние кои се нурне за морски сувенири (корали, школки, бисери).

Контраиндикации

За сите својата привлечност freediving, фотографии на кои се претставени во хартија - екстремен спорт, па така постојат голем број на контраиндикации да ги вклучи. Заедно со сериозни ограничувања имаат категорија на болести и состојби во кои на податоци за вработување несакани активности (без строга забрана).

Пред да дојде на првата класа freediving, потребно е да ја посетите хирург, Лаура, стоматолог, кардиолог, офталмолог, невролог, знаат карактеристиките на нивниот крвен притисок. По откривање на следниве болести слободното нуркање негираше:

• ментални болести;
• хронична и механички оштетувања на респираторниот систем;
• тумори од какво било потекло и природата;
• срцева болест и васкуларни (аортна вентил);
• Otic хронична болест;
• астматичен болест.

Услови кои треба да се размислува за freediving часови (не постојат строги ограничувања):

• хипертензија и болестите на крвта;
• низок хемоглобин;
• менструација или бременост;
• хронични заболувања на внатрешните органи;
• отсуство на екстремитет или повреда на своите функции;
• течење на носот.

Ако се чувствувате замор, слабост, слабост, или се сомневате дека сте болни - нурне да здив не е потребно.

На физиолошка основа на четири основни рефлекс

На она што е freediving? Држи здивот под вода се базира на четири столба од физиолошки.

• Ларингоспазам. Нашите респираторниот систем е дизајниран на таков начин што не ни дозволува да се дише штом некое лице е потопен во вода. Ако одеднаш водата од freediver несвестица се случува - не си го изеде вода. Обично тоа се крена на површината и удар на твоето лице - здивот веднаш нормализира.

• Вазоконстрикција. Уште еден чудесен функција поврзана со васкуларни стегање, како човечкото тело е во водата. Така, слободна нуркач губи помалку топлина и енергија.
• Крв смена. Таа им овозможува на огромен мијалник до длабочина од 100 метри. Тоа лежи во фактот дека кога нуркач достигне 40 метри - неговата крв чудесно почнува да циркулира во мал круг, обезбедување на виталните срцето, белите дробови и мозокот. Ова помага да се намали потрошувачката на кислород.
• Брадикардија. Поврзани со забавување на срцевата работа под вода. И тоа не е неопходно да се потопи целото тело, и едноставно ја изостави доволно лицето. Freediving светски рекорд - забавување на 6 удари во минута. Овој принцип работи на претпоставката дека лицето е целосно опуштено и не се пие пред нуркање литри кофеин пијалаци.

потребни вештини

Почетниците често го поставуваме прашањето: што треба да се обучени да се разберат основите на freediving? Овој спорт е поврзана со работата на многу мускули и системи на телото. Дозволете ни да се испита главните.

• Опрема за нуркање. Ова ќе се утврди колку ќе можат да се движат брзо и агресивно под вода.

• "Очистен" треба да биде во можност да. Овој термин искусни нуркачи и слободни нуркачи се нарекуваат во-изедначување на притисокот. Ова е неопходно за да се осигура дека на длабочина од дури и мал, не е растргнат ушни тапанчиња. бидејќи тие се подложени на притисокот на водата.
• Дишењето. Треба да се обучуваат вашите бели дробови се полни со воздух колку што е можно повеќе. Ова добро помош на јога техники.
• Прочистување на свеста - уште една вештина која ќе ви помогне да научат јога. Слегување на здив, што треба да се игнорира целосно вознемиреноста, сите празна. Мозокот треба да бидат лишени од било емоции, да биде во состојба на релаксација. Потоа на воздухот доволно долго.
• Тело. Обука на мускулниот систем е исто така важно за правилно протокот на кислород. Физичката форма помага да не се губи енергија на напорите под вода, која им помага да се трошат помалку кислород.

Опрема: костум

Опрема - тоа е она што го одредува не само вашата удобност под вода. Понекогаш животот може да зависи од него. Неопходно е да се провери функцијата и интегритетот на опрема пред секоја нуркаат. Прво, ајде да зборуваме за тоа - тоа е во тужбата.

Што ќе се стави во време на нуркање, чудно е доволно, тоа ќе ви помогне или да го зачувате или прахосвам здивот. Како да се избере навистина висок квалитет одговараат? Сега за вршење на подводни спортови уживаат посебни неопренови костуми. Изборот треба да зависи од длабочината и температурата на водата во која планирате да нуркаат. За топли и тропски води вклопи најлесно носии.

Еден добар костум - флексибилни, а во исто време густа. Тоа не треба да го попречуваат движењето и да бидат добро заштитени од неприликите на подводни флора и фауна (корали, морски ежови, зраци и други опасни жители).

Заштита на главата и нозете. Размислете за купување шлем (ако тоа не е во костим) и корални влечки или чорапи, или перки ќе фаќа, и ногата над нога не ќе бидат заштитени. Жени со долга коса и удира може да обезбеди завој на главата, што не ќе им овозможи на косата да се меша со видливост.

право плавници

Избор перки, се обрне внимание на нивната должина и вкочанетост. Оптималната должина да се движат брзо под вода - 90 см сечилото 70-90 см е пожелно перките биле составени од различни нивоа на цврстина :. Ова ќе се направи на движење на водата е многу удобно.

Кога перки собереш, имајте на ум дека тие ќе се стави на чорапи или чизми, според тоа, потребно големина маргина.

Направи овие уреди од јаглерод - е најновата материјал за употреба од најпознатите удобно, но кревка. Оптимално - стаклени влакна. тоа не е инфериорен во однос на јаглеродни влакна, но тоа е потрајни за ергономски перформанси. Најлошото перка материјал за freediving - термопластични. На перки мора да биде пета.

Шнорхел и маска

Нашите очи се наредени во таков начин што јасно се гледа објекти во вода, ние може само со воздушниот простор помеѓу подебели и очите. Ова ќе ви помогне маска. Неопходно е да се избере, водени од страна на следниве принципи:

1. Одредување на соодветен износ за себе маска: тоа ќе ви помогне да поминат оптимално воздух за својата чистка.
2. Стакло нужно мора да биде умерен.
3. Соодветноста на маски за да се провери едноставна: го обезбеди на лицето, без ставање во воздух и се повлече на носот. Ако маската ќе се задржи, кога ќе го ослободите ваши раце - тоа ви одговара во целост. Сепак, во удобноста на користење на тоа може да се каже само по нуркаат.
4. Претпочитаат маски на матна материјали: тие нема да blikovat страна сонцето.
5. Луѓето со миопија може да се користи маска со диоптрија.
6. Изберете го вашиот телефон треба да биде најмногу едноставен, без прекумерно се наведнува, вентили и голема должина. Најоптимална - анатомски, не подолго од 40 см и светли врвот.
7. Тоа е строго забрането да се нурне со очила за пливање: притисокот што се случува во длабочина, оштетување на крвните садови во очите. Отсуството на нуркач маска - на сигнал: не ја отстрани, да се биде во вода.

друга опрема

Исто така треба да се практикуваат freediving појас со тегови, да се воспостави потребната духовна енергија. Што треба да се обрне внимание на овој дел од опремата - тока. Ременот треба да биде лесно да се отстранат - тоа може да спаси животи.

Види за нуркање компјутерот прикажува вода длабочина, температурата на водата и се нурне вашето време. Овој атрибут е потребно за оние кои работат за freediving-рекорд.

Па може да се најде за спасување или нурне брод во силна струја, ќе треба светла шамандура. Тоа е исто така потребен за остатокот од нуркачи, помош во случај на несреќи. Да тоа е фиксна кабел.

Подводни светилка и нож. Како нуркачите велат дека таа може да се користи повторно, но тоа ќе се спасат животи. Нуркачите често се испреплетени во алги и рибарски мрежи.

Ризиците и повреди

Луѓето брзајќи да го поставите вашиот личен рекорд за freediving, често се стави нивниот живот и здравје во сериозна опасност. Поради грешките од брзање и нервоза може да се добијат следниве повреди:

1. Декомпресија болест. Freedivers тоа влијае на ретки, но тоа се случува во почести нурка на големи длабочини. Оваа болест е поврзана со фактот дека во крвта под влијание на акумулираните гас меурчиња се формираат, кои не дозволуваат да се наситен на органи на власт.
2. Различни баротраума. Тие се добиени како резултат на разликите притисок во рамките на човечкото тело и водата колона.
3. Губење на свеста поради хипоксија.
4. Неуспехот на мускулите треба да започне кислород глад. Freedivers тоа се нарекува "самба".