Скуша во фолија изненадувачки вкусна и корисна

Иако масна риба, на кои скуша, помалку атрактивни за употреба во исхраната на оние кои сакаат да изгубат тежина, сепак, тоа содржи повеќе хранливи материи. На пример, има многу витамин Д, кој е многу важен за одржување на здравјето на коските, и масни киселини содржани во него, за да се спречи можноста за појава на кардиоваскуларни заболувања. Затоа, лекарите препорачуваат вклучуваат скуша или други мрсна риба на менито најмалку два пати неделно.

На скуша може да бидат подготвени како сет на ден и празник јадења. Скуша тендерската месо и сочна, па тоа е многу лесно да се подготви. Несомнено, тоа е подобро да се купи скуша замрзнати и подготвени дома, како во овој случај, се спаси сите од неговите корисни својства.

Многу вкусна и добро се врти печена скуша. Печење рецепти многу, но можеби скуша во фолија заслужува најголемите пофалби. Ова јадење може да се готви на огнот, уникатен мирис на чад само подобрување на вкусот на рибата.

скуша рерна во фолија се подготвува со додавање на разни зачини и лимон. Да го направите ова, да потрае неколку одмрзнати скуша, столчен од болка, чисти и се сече на делови, а не да dorezaya до крај. Риба треба да биде сол и бибер, додадете зачини по вкус и се стави меѓу парчиња исечени лимон клинови. Тогаш ќе треба да нежно заврши скуша во фолија и ставете го во загреана рерна. Скуша фолија подготвени во околу 30 минути на температура од 180 ° C. Sprigs на зелена би било соодветно како украс пред сервирање. Скуша во фолија е одличен закуска на пиво. Шпорет скуша фолија може да се користи во разни сосови, зачинет со зачини, во зависност од вкусот параметри. Во овој случај, рибата напои сос, завиткан во фолија и се пече.

Печена скуша е можно не само во рерна или над огнот, но во Aerogrill. Во овој случај тоа е подобро да се направи без фолија, бидејќи печење на Aerogrill изведена со дување топол воздух. Скуша во Aerogrill квалификува како во фолија, и без него, но во овој случај тоа е подобро да се направи без лимон. Бранеа и се уништуваат риба нанесуваат со сол, зачини и печени на 180 ° C за половина час на средна брзина.

Скуша во Aerogrill со зеленчук - совршен одмор оброк. Подгответе тоа не е тешко, само треба малку трпение. Зеленчук треба да се базира на една риба, еден медиум кромид и моркови и неколку лажици мајонез. Сецкан зеленчук треба пржете во тава со малку растително масло и додадете мајонез и се меша. Сечењето на риба од страна на стомакот, треба внимателно да се отстрани и да шутнат на гребен риба скуша готви зеленчук кутии. Понатаму скуша треба да бидат завиткани во фолија и го стави во aerogrill готви 20 минути во просек решетки на 190 ° C, а потоа внимателно фолија мора да се прошири како брод, и да се продолжи за уште 10 минути да се пече на риба темен.

Скуша во двојна котел е повеќе погодна како диетална храна. Таа има деликатна вкус и често се подготвени со компири и друг зеленчук. На пример, многу вкусен добиени скуша во двојна котел со кромид и моркови. За таа цел во пареа чинијата поставени слој кромид, сецкани полукругови, рендан и рендан морков грубо, а потоа бранеа парчиња скуша. Топ риба Подмачкувајте podperchennoy солена и кисела павлака по вкус. Подготовка на риба на еден пар на не повеќе од 15 минути, се хранат на маса со голем број zeleni.Skumbriya во фолија, во Aerogrill или multivarka - вкусна и здрава чинија која секако треба да бидат присутни во здрава исхрана секое лице.