"Тело флекс": осврти, фотографии пред и после. Дишење вежби за губење на тежината

Тело флекс е единствен систем кој им овозможува гарантирано да се фрли надвор оние екстра килограми. Овој сет на вежби за губење на тежината излезе со Grir Chaylders. За нејзината доверба, резултатите стануваат забележливи по само две недели на класи. За повеќе од 20 години, жени и мажи од целиот свет доверба Bodyflex. Програмата се базира на соодветна длабоко дишење, и еднаквоста вежби.

Примена Bodyflex, без многу напор, може да ја врати својата хармонија, подобрување на надворешните податоци, и да стане многу повеќе енергија. Сега, не сите имаат можност да игра спорт. Многу едноставно не најде време за тоа. А Bodyflex дури и може да се практикуваат дома. Оваа шема е погоден за луѓето од сите генерации да ја учат многу лесно. Во своите книги, Childers наведува pyatidesyatitrehletnyuyu жена, мајка на три деца, која работи како на Bodyflex систем беше во можност да се фрли надвор дополнителна тежина и 56-та облека големина наскоро таа беше во можност да го промени во 44.

Пример за управување со системот за

Како по правило, тоа е многу тешко да се верува во чудо начин на телесната тежина со помош на правилно дишење. И каде е исцрпувачки тренингот оптоваруваат до пот? Каде глад диети, од кои речиси несвестица во есен? Сето ова е едноставно нема! Да, процесот на губење на тежината не е најбрз, но тоа е откривање. И сето тоа - Bodyflex! Фото-Галерија (резултати) пред и по оние кои се обиделе системот јасно покажуваат дека успешната операција.

Постигне ова само може да се совлада главниот принцип на системот - правилно дишење. Но, вежбање се доволно светлина.

Bodyflex принцип

Според принципот на неговата системот наликува на утрински вежби. Главниот принцип тука - аеробни дишење, го зголемува пристапот на кислород во проблематичните делови на телото. Како звучи чудно, но тоа е она што им помага горат чуваат телесните масти. Можете да изгубите тежина без спортови и диети. Вие само треба да научат како да дишат правилно. Примена на еднаквоста, изотоничен и се протега пози на телото флекс, може да се повлече до многу видови на мускули, водечка фигура во ред. Тоа е, може да се добие тон атлетски тело и енергични движења, самодоверба, да се фрли надвор од вишокот на килограми само со учење да дишат на Bodyflex систем.

Програмата вклучува вкупно 12 вежби кои се препорачува да се спроведе наутро пред појадок. вежба време - 15-25 минути. Тие се врши на празен стомак. Ако сакате, максимално може да се пие една чаша течност. Тоа може да биде обична вода, сок или чај.

Учење да се дише правилно

Bodyflex основа на системот е точен, дишење.

Прво што треба да ги научат основните држење на телото. Нозете треба да се стави во ширина на рамената и дланките се потпреме на нозете малку над колена, како, ако сакате да се седне. Главата додека гледа право напред.

Пати усните и издишување полека. Обидете се да им помогнам на сите на воздухот од белите дробови. Потоа затворете усните, пауза за момент во оваа позиција. А потоа брзо се вдишува преку нос. Светлината треба да се пополни во целост. Кога правилно се изведуваат здив станува доста бучни.

Така, исполнет со светлина. Внимателно подигнете главата. Усните се уште треба да бидат затворени. Сега треба да се притисни надвор од воздух. Тоа е многу важно да се направи тоа право. Издишување потребни најниските во дијафрагмата. Отвори устата широко и да почне да се притисни надвор од воздух. Со право на перформанси, тој ќе излезе со звучен сигнал, потсетува на "ах!". Звукот мора да си оди, тоа е невозможно да се обиде да го имитираат. Тоа е важно да се научат правилно вдишување и издишување. Веројатно, за развој на респираторниот систем Bodyflex ќе биде потребно повеќе од еден обид. не очај. Тоа и успева.

Чувајте дишење. Земете длабок здив и да се одржи во оваа позиција, со затворени усни. Главата треба да биде навалена на градите и да се обидат колку што е можно да се подготви стомакот. Овој тип на дишење се нарекува "цртање во стомакот" и е дел од комплекс на вежби за губење на тежината. Ментално, што треба да се брои до осум или десет. Сите можете да се релаксираат мускулите и дише нормално.

Значи, правилното дишење во Bodyflex - тоа издишување, дишам, издишување повторно, држи здивот и го вдишуваат повторно. Ако не може да се научи или во првата или втората време, не очај. Се обиде. Сите мора да успее. Кога совладале техниката на дишење, тоа ќе биде можно да се започне на сет на вежби кои се погодни за вас.

Предупредување! Кога ќе се изврши голем број на вежби вртоглавица може да се случи со употреба на техники на дишење. Во овој случај, треба да се запре класа и мирно да дише, а кога станува полесно да се продолжи со вежбање. Исто така, тоа понекогаш може да биде диспнеа. Тоа е нормално. Постепено, што телото се прилагодува, и сè ќе биде во ред.

Индикации за употреба Bodyflex

Кога тоа е можно и потребно да се ангажира на респираторниот систем Bodyflex? Најчесто се користи од страна на оние кои се со прекумерна тежина. Исто така, овие вежби помогнат во борбата против предвременото стареење, и со намалување на мускулниот тонус. Bodyflex помага да се врати на телото по породувањето, како и за лекување на голем број на заболувања на кожата. Правилната респираторниот систем помага да се бори против пушењето. И тоа не е се. Bodyflex помага со депресија и нервоза, депресија на психо-емоционална состојба, и синдром на хроничен замор. Тој дури и ги третира болести на гастроинтестиналниот тракт.

Познато е дека со дишењето Bodyflex слабее анксиозност. Лекарите се повеќе се препорачува на своите пациенти да овој систем во третман на сите видови на неврози, па дури и болести како псоријаза и атопичен дерматитис.

Правилно дишење помага да се ослободи не само на дополнителни килограми, но, исто така, да се врати на самото тело.

Предности Bodyflex

Ниту исхрана ниту пак друг вид на фитнес нема да ви даде брзи резултати, како што се Bodyflex. Наскоро ќе забележите намалување на големината на телото и намалување на килограми. Во овој случај, прашањето не е за доделување на кожата. Сите проблематични делови од телото ќе биде тон и целулитот отидат без трага.

Откако Грир дал светот Bodyflex. Осврти, слики пред и по оние кои ќе се одлучат да се обиде на системот за себе, тоа е многу откривајќи. Сега, овие луѓе не се размена на вежби за дишење на било кој од достапните алтернативи. Едноставна, брза, јасно, без напор и глад.

Сето ова се постигнува не преку исцрпувачки вежби, туку затоа што на дишење техника, која, пак, дава задолжен за живост и добро расположение за целиот ден. Оваа техника корегирани одредени делови од телото, а резултатот е едноставно неверојатно. Bodyflex, исто така, ја подобрува циркулацијата и го зајакнува мускулите на грбот. Резултатот - убава поза, добар имунитет, емоционална рамнотежа. Исто така може да се вклучат луѓе од сите возрасти.

Тело флекс. Контраиндикации

Тироидната жлезда, или подобро кажано, ако има повреди во работењето на оваа жлезда е еден од најважните контраиндикација за вршење на респираторниот систем. Bodyflex се уште не може да се користи во текот на бременоста и во постоперативниот период. Тоа исто така е контраиндициран кај крварење, епилепсија и глауком. Ако постојат и други хронични заболувања, класа може да се врши. Само треба да се земе во предвид здравствени проблеми и не се обидуваат да во голема мера премногу работа.

Главната правило е дека треба да се чувствуваат удобно во училницата. Ако резултатот е видлив одеднаш, не очај. Секој е уникатен, така што губење на тежината се случува секој на свој начин. Но резултатот ќе биде потребно. Bodyflex помага да стане поздрава, уште поважно - правилна неговото извршување.

Осврти на контраиндикации

Некои луѓе се уште се обидуваат да се направи, и покрај постоечкиот систем Bodyflex контраиндикации. Осврти на овие луѓе јасно се гледа дека се игнорира нивното мислење не се достоен за тоа. Оние кои неодамна имале операција на тироидната жлезда нема никакви резултати за два месеци на обука, кога тие одлучија да работат на Bodyflex. Рече дека проблемот со тироидната жлезда. Жените се во позиција, не треба да се вклучат во Bodyflex бидејќи на респираторниот систем, што резултира со болки во мускулите тон, кој може да предизвика спонтан абортус.

опции Bodyflex

Постојат многу вежби и курсеви за обука на респираторниот систем Bodyflex. Започнете, се разбира, од почетокот - да научат како да дишат правилно. Без дишење техники нема да работи. Квалитативно извршена вежба ќе покаже резултати по зафатен месец. Сите што ви треба е да се избере од различни варијации на вежби се оние кои ви се допаѓа. Ако постепено комплицира класа, наскоро ќе резултира ќе бидат видливи. Главната работа е дека вашето тело не беше време да се навикнеме како резултат на оптоварување.

Bodyflex PLUS

Постојат неколку нивоа на системот. Новодојденците изберете "курс за почетници." Потоа доаѓа на "Основен курс". Но, за разлика од нив, постои посебна програма наменета за веќе обучени и подготвени за таков товар на луѓето - "Bodyflex: Напреден курс» (или «ПЛУС"). Овде ќе ги најдете сложени вежби со оптоварување. Вклучени во овој сет од 45 задачи со цел да работат со точка-специфични места на телото. "Bodyflex: Напредно ниво" е избран од страна на оние кои веќе успеале да научат таа лекција навистина ви помогне. Со овој систем, ќе добиете совршени пропорции, кои работат преку и корекција на оние делови од телото кои се уште има потреба од поправање.

Bodyflex со Марина Korpan

Многу често, по зима, многу девојки сонуваат да се вратат во своите тенки фигура. Притоа, тие можат да помогнат специјален сет за 8 часа - ". Тело флекс со Марина Korpan" Оваа обука е малку поинаква од онаа што претставува Грир, која и покрај тоа не го спречи да стане повеќе популарен. Тоа им помага за време на обуката да се намали големината на половината од 8-12 см. Резултатот е навистина импресивен. И сите што е потребно е 15 минути дневно, удобно облека за класи, некои празен простор и видео упатства. Вие не само што ќе го отфрли акумулирано тежина, но исто така, значително го подобри вашето здравје и да се збогати вашето тело со кислород.

Девојки кои прават гимнастика Bodyflex со Марина Korpan остави само позитивни повратни информации. Многумина велат дека ја зајакна стомачни мускули, намалување на обемот на стомакот. Како што знаеме, жените се најчесто слатко, но вежби за дишење и се реши овој проблем. Жените велат дека нема желба за слатки. А некои дури и се откажат од пушењето.

Ја се обиде многу начини да се губат телесната тежина, луѓето имаат тенденција да се запре токму на Bodyflex систем. Осврти, слики пред и по елоквентно сведочи за позитивна динамика. Успесите на луѓе кои се обиделе да се замисли вежби за дишење, е многу охрабрувачки. Невозможно е да не го признае чудесен систем. Таа навистина помага.

Што жените велат за системот Bodyflex?

На Интернет многу позитивни забелешки во однос на примената на овој систем. Значи Bodyflex - пред и после. Осврти се обиделе вежби за дишење се многу различни. Некој не беше во можност да се искачи за една недела во овие панталони, кои претходно не можеше да замисли. А нога во износ намален. Другите 3 недели на класи не сум ја видел значајни резултати. Тома намален за малку, тежината е исто така, речиси нема. тоа беше многу тешко да се научи како да дишат правилно. Оние што се најдоа проблем со метаболизмот, како резултат на Bodyflex имаат тенденција да се чека долго. Во овие случаи, органот третира основниот проблем на прво место, и само тогаш, како последица на тоа, и почнува процесот на губење на тежината.

Постојат оние кои ќе останат да се борат со помош на антицелулитни Bodyflex систем. Осврти на овие луѓе е едноставна - на мускулите се стеснети, а "кора од портокал" исчезнува без трага.

Исто така, постојат некои луѓе кои имаат одлична бројка, но време зема својот данок. Почнуваат да се свиткаат малку мускулите на лицето. За овој проблем, ние развивме посебен комплексен систем Bodyflex лице. Осврти, слики пред и по концертот дека овој проблем може да се реши брзо и лесно. Во оваа може да се направи.

Околу 15 минути на ден, и со текот на времето на лицето ќе бидат построги.

резултатите на фотографии

Луѓето од целиот свет за да се постигне одлични резултати, кои работат со посебни дишење техника, создадена од страна Грир. Без многу напор, без диета, само даваат малку време во текот на денот, тие се трансформира вашето тело. И сите, благодарение на еден комплексен Bodyflex. Осврти, фотографии пред и после ни покаже дека се е можно. И навистина, тоа е неопходно да се погледне на резултатите што има ентузијазам. Јас би сакал да се доживее метод на чудо за себе.

Сега, за жал, многу земји луѓето се со прекумерна тежина. Причината за тоа е претежно седентарен начин на живот и брза храна, цврсто ensconced во животот на современото општество.

Многу луѓе имаат од млада возраст да почнат да страдаат од дебелина. Некој седи на диета, некој се повреди во салата. Сите се разбере дека се со прекумерна тежина - тоа е многу лошо. Прво на сите, има проблеми со здравјето. И животот на повеќето луѓе не се состои, како што би сакале.

И тие се наоѓаат Bodyflex систем. Некој намерно се борат со прекумерна тежина, некој се обидува да се ослободи од целулитот, но некои преферираат да го остварат Bodyflex лице. Осврти, слики пред и по тоа што овие луѓе да покажат на сите ваши пријатели, а потоа ја потврдуваат ефективноста на методот.

Вежби за дишење ви овозможува да видите хармонијата, доверба и, во крајна линија, да стане среќен сопственик на здрави, физички тон тело. Само да го пробате. Откријте Bodyflex. Осврти, слики пред и по оние луѓе кои веќе имаат искусни системот (сертификати на интернет многу), ќе ви кажам дека се што навистина функционира.

Ако не постојат контраиндикации, и имаат упорност и само 15 минути на ден, може да стане тело на скулпторот, трансформира и да изгледа совршено. Главната работа - желба.