Телесната тежина лесно! исхрана Валерија

Руски пејач Валерија се смета за еден од најпопуларните и прекрасни актерки на земјата. Покрај тоа, таа изгледа одлично, таа, исто така, се чувствува на 100. Неодамна, пејачката дели нејзината тајна. Валери диета не бара жени или жртви на екстремно однесување, што е едноставен, хармоничен и ефикасен. Според убавина, се што ви треба за совршен здравствена состојба - здрав поделба на власта и вежбање. Имајте на ум дека ако вашиот не толку малку раст (170 см), народен артист на Русија, тежи само 55 килограми.

Исхрана Валерија е врз основа на овој принцип: Спорт - најдобра замена за слатко, а добар антидепресиви. Секоја девојка треба да ја земе правило за контрола на вашата тежина и на износот на калории консумира. Пејачката веќе долго време се обидува да не се вечера, како што беше и во вечерните часови на храната се вари многу потешко и подолго. Ако премногу неподносливо, може да си дозволи овошје, чаша јогурт или зеленчук. Мора да го следат правилото: "Ако сакате да се јаде вечерва? Легнете да спиете подобро! "Важен придонес за здрав начин на живот и губење на тежината станува побрз одјавување од пушењето и алкохолот. Се разбира, Валери исхрана бара некои жртви, но во иднина тие се оправдуваат себеси. Понекогаш пејач прави празнични денови се и можат да си дозволат да јадат чипс или торта, но тоа се случува многу ретко.

Значи, ајде да зборуваме за првиот од предложените диети - леќата. За неа, ние треба леќата, варен во вода (без додавање на сол и путер). Се вели дека има вкус ќе се плеткаш ако пијалак во термос. Принципот е како што следува: во текот на денот, можете да јадете колку леќата што твоето срце желби, но тоа е тоа. Сите други производи целосно се елиминира од исхраната. Покрај тоа, не заборавајте за дневниот стапка на потрошувачка на вода (не помалку од 2 литри на ден). Овој ритам е потребно да се одржи надвор за три дена. Валери исхрана доволно силно, но тоа им помага да се изгуби до 1 kg на ден. Најдобро е да се врати на сите дека физичкиот напор, но во умерени количини. Исто така, не заборавајте за потрошувачка на вода - ова е многу важна.

Во прилог на леќата исхрана, пејач и ужива од страна на другите. Според неа, тоа е потребно да се следи нивната секојдневна исхрана и да се изготви план за акција. Секоја девојка треба да има голема желба, сила на волја и решеност да се постигне посакуваниот резултат, но, исто така, овој резултат мора да биде во можност да се поддржи. Валерија исхрана содржи многу ограничувања и бара целосна имплементација на секоја фаза. Но, тоа е ефикасна и корисна за организмот.

Денес се повеќе и повеќе станува популарен станува оцетна исхрана. Неговиот принцип - целосна слобода на дејствување, односно жената е практично неограничен храна, но тоа мора да се јаболков оцет (или друго овошје) на празен стомак. Ако дебелината е тешка, се препорачува да се пие 4 пати на ден. Оваа бара 1-2 лажички оцет разреден со 200 ml. на вода, како резултат на течноста треба да се користи како многу пати на ден.

Изгубите неколку килограми, ќе се чувствува како кралица. Гордост во себе и својата моќ дефинитивно ќе додадете доверба.